Cách Nhận Biết Ai Đó Đang Sử Dụng Bạn

Thực hiện Bài Kiểm Tra

• Có nhiều dấu hiệu và cảnh báo đỏ bạn có thể chú ý để xác định xem ai đó đang sử dụng bạn.
• Ví dụ, họ có thể chỉ dành thời gian với bạn khi họ buồn chán hoặc thuận tiện cho họ.
• Họ có thể thường xuyên phá vỡ lời hứa và mong bạn không làm gì về điều đó.
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị sử dụng, bạn không cần phải chịu đựng. Có cách bạn có thể tự bảo vệ và thiết lập ranh giới lành mạnh.

Từ chối tất cả hành vi nói nhưng không hành động. Khi ai đó nói họ sẽ làm một điều gì đó nhưng không thực hiện, điều đó có thể trở nên làm bạn khó chịu, đặc biệt nếu nó trở thành một mẫu mực. Điều này cuối cùng dẫn đến bạn không tin tưởng vào người đó hoặc mối quan hệ. Trong nhiều trường hợp, cam kết được thực hiện trong khi cũng yêu cầu điều gì đó từ người khác. Vì vậy, hãy chú ý xem liệu có điều gì được yêu cầu từ bạn (hoặc mong muốn từ bạn) khi cam kết hoặc kế hoạch được thực hiện, nhưng bị bỏ rơi.

Đừng chấp nhận những lời hứa vỡ mất. Người dùng liên tục phá vỡ các lời hứa và, trong quá trình đó, liên tục lựa chọn để đặt một cái gì đó hoặc ai đó khác trước mặt bạn. Thường là người đó. Điều này cũng là dấu hiệu tốt rằng họ có thể không quá nghiêm túc với bạn, bạn không quan trọng lắm hoặc bạn được xem là một người dễ dãi không gây rắc rối ngay cả khi bị lợi dụng.

Nếu bạn thấy mình trong tình huống này, hãy bày tỏ cảm xúc của bạn với người khác.

Nếu không có gì thay đổi, có thể đã đến lúc nói lời tạm biệt. Cỏ xanh có thể đáng tin cậy hơn nơi bạn có bạn bè, người thân, đồng nghiệp và đối tác lãng mạn thực sự giữ lời hứa của họ.

Phản ánh về bất kỳ thông điệp lẫn lộn nào. Xác định xem những gì được nói với bạn khác với những gì được nói về bạn. Chị em của bạn có tỏ ra thương bạn và nói với bạn rằng bạn quan trọng nhưng sau đó phàn nàn với mẹ về việc bạn không bao giờ hiện diện khi cô ấy cần bạn? Một đồng nghiệp đã khen bạn làm tốt trên một dự án bạn đã giúp họ nhưng sau đó than phiền với những đồng nghiệp khác, nói rằng bạn là người máy tính bất tài và họ có thể tự làm công việc.

Nếu một người nói với bạn một điều gì đó nhưng sau đó làm một điều gì đó khác, họ đang không tôn trọng bạn. Hãy nhớ rằng hành động nói lên nhiều hơn lời nói.

Nếu một người phàn nàn về bạn hoặc hành xử khác với bạn so với khi họ ở gần người khác, những lá cờ đỏ với các từ “động cơ tiềm ẩn” và/hoặc “ganh ghét” được in sâu trong tâm trí của bạn.

Suy nghĩ về người này đối với bạn thực sự và quyết định cách tốt nhất để từ bỏ (bạn không cần phải là bạn với mọi người) hoặc xử lý (bạn phải làm việc với một số người) một mối quan hệ với một người bạn không tin cậy.

Chuyển hướng cuộc trò chuyện khỏi người khác. Bốn từ: Mọi thứ đều về họ. Họ nói về gia đình của họ; công việc của họ; vấn đề của họ; chiến thắng của họ; và những gì họ muốn và họ tin rằng họ cần, nói chung là từ bạn. Thường thì họ ít quan tâm đến việc gây phiền phức cho thời gian của bạn, hoặc những gì bạn có thể đang làm, để họ có thể nói mãi về bản thân họ.

Khi bạn thấy điều này xảy ra, hãy thay đổi chủ đề thành một cái gì đó vẫn làm họ quan tâm nhưng không phải về họ. Hoặc kết thúc cuộc trò chuyện sớm; hy vọng rằng cuối cùng họ sẽ hiểu được điều đó.

Chăm chút xem họ ít lắng nghe bạn. Hãy chú ý xem người khác biết bao nhiêu về bạn. Bạn trai của bạn có biết tại sao bạn ghét lớn lên ở Buffalo không? Bạn có thấy rằng hàng xóm của bạn, luôn luôn thiếu cái gì đó, vội vã chạy ra khỏi cửa ngay khi bạn đề cập đến điều gì đó đang lo lắng bạn về công việc hoặc con cái? Đó là vì bốn từ – mọi thứ đều về họ. Nếu một người không quan tâm để hiểu bạn hoặc về cuộc sống của bạn, họ có một sự quan tâm khác đối với bạn mà thường không mang lại lợi ích cho bạn.

Yêu cầu giao tiếp nhất quán. Một người thường xuyên sử dụng người khác sẽ không trả lời điện thoại, tin nhắn và email trừ khi họ muốn làm vậy. Khi giao tiếp của bạn xảy ra vào những thời điểm mà người khác chọn, làm bạn cảm thấy như kế hoạch B, đó là dấu hiệu rằng bạn thực sự là kế hoạch B. Hoặc là bạn cần cho một cái gì đó, như là người lái xe đã được chọn cho bữa tiệc độc thân của một số bạn gần.

Khi điều này xảy ra, giải thích rằng bạn thấy hành vi của họ thô lỗ và yêu cầu giao tiếp của bạn được trả lại. Nếu điều này không hoạt động, từ chối làm bất cứ điều gì người đó muốn khi họ cuối cùng liên lạc với bạn.

Giải thích rằng ý kiến của bạn quan trọng. Người được đề cập có xem xét nhu cầu và suy nghĩ của bạn trước khi quyết định không? Hoặc trước khi quyết định cho bạn? Ví dụ, bạn cùng phòng có cho rằng bạn sẽ là người lái xe mọi nơi, ngay cả khi bạn cũng có nhu cầu như vậy, như tiết kiệm tiền xăng và không tăng số dặm cho xe của bạn? Nếu mong muốn, nhu cầu và ý kiến của bạn không được tính đến trong mối quan hệ, bạn đang gặp phải những hậu quả không mong muốn.

Nói với người khác rằng bạn cảm thấy bị lợi dụng và bị coi thường. Đòi hỏi thảo luận trước khi bạn hoặc họ ra quyết định ảnh hưởng đến người kia.

Đối mặt với sự mập mờ. Bạn đặt câu hỏi, nhưng bạn không nhận được câu trả lời. Hoặc bạn không nhận được câu trả lời rõ ràng. Trong mọi tình huống, bạn đều cố gắng không thoải mái để hiểu chính xác điều gì đang xảy ra và mọi thứ đang đi đến đâu. Đã đến lúc trực tiếp. Hỏi đối tác lãng mạn của bạn tại sao họ luôn có một lý do rằng bạn không bao giờ được mời đến bữa tối thứ Sáu và thức uống họ có hàng tuần với nhóm bạn và những người quan trọng khác của họ. Mời đối tác kinh doanh của bạn ra trưa và thảo luận về những lo ngại của bạn về dự án không được hiện thực hóa vì họ không trả lời một số email.

Đối mặt với so sánh và việc đo lường thế trộm. Một số người không an toàn và cố gắng thống trị người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống của họ. Họ luôn có một phiên bản, thương hiệu, phương pháp, kinh nghiệm, v.v. tốt hơn nhiều. Những loại người này thường “cùng” bạn một cách lãng mạn hoặc dành thời gian với bạn một cách bạn bè (để dạy bạn cách gấp quần áo và chăn ga một cách đúng đắn, ví dụ.) để nâng cao lòng tự trọng của họ; họ sử dụng người khác vì lợi ích cảm xúc và thu lợi.

Chú ý đến sự phản bội. Tình bạn chân thành, trong đó mỗi người đều quan tâm đến lợi ích tốt nhất của đối phương, phụ thuộc vào sự tin tưởng. 'Những gì chúng ta nói ở đây, ở lại đây' có hoặc không có trong từ vựng của người kia. Nếu bạn không thể chia sẻ một cách tự tin với ai đó, hãy cảnh giác. Nếu bạn không thể chia sẻ một cách tự tin với ai đó mà không sợ bị phê phán, đừng tiết lộ từ đầu. Thật không may, bạn thường phải học bài học này bằng cách khó khăn nhất - bằng cách tin tưởng của bạn bị phản bội.

Cắt giảm số lượng sự giúp đỡ. Bạn có thấy mình phải chạy hàng loạt công việc cho sếp mà không nằm trong mô tả công việc của bạn, luôn luôn trông nom cho con cháu của bạn, cứu bạn con khỏi rắc rối mỗi khi bạn quay lại, làm công việc của đối tác 'học' của bạn chỉ để bạn có thể xong việc không? Bạn có hủy bỏ kế hoạch vì người kia có một ngày vất vả và cần nói chuyện? Nếu bạn đang làm những loại công việc này cho ai đó một cách thường xuyên - miễn phí - hãy xem xét bạn đang bị lợi dụng, không may.

Cố gắng đảm bảo những gì đã mượn được trả lại. Tiền thuê nhà đến hạn trong ba ngày, nhưng bạn bè vẫn chưa trả lại 300 đô la mà bạn đã cho họ mượn ba tuần trước. Một đồng nghiệp 'mượn' một ý tưởng, sau đó tự hào khi người khác khen ngợi sự sáng tạo của họ. Nếu ai đó liên tục mượn từ bạn nhưng không trả lại (hoặc ghi công) những gì đã mượn, người đó, về cơ bản, đang lấy của bạn mà không để bạn biết. Đánh cắp từ bạn và sử dụng bạn là hai mặt của cùng một đồng xu, điều này không phải là điều tốt cho bạn.

Đừng chi tiêu nhiều hơn bạn có thể đối với người khác. Hãy lấy máy tính ra và tính tổng số tiền mà người đó đang tốn của bạn. Bạn đang sống cùng đối tác miễn phí, hoặc chỉ trả tiền hóa đơn tiện ích, ví dụ? Bạn có thấy mình luôn phải trả hóa đơn nhà hàng khi bạn ra ngoài ăn với gia đình? Nếu tính toán cuối cùng của bạn cho thấy một con số cao, ít nhất mối quan hệ của bạn không cân bằng (có thể ngang với sổ sách của bạn). Ở mức cao nhất, bạn đang bị sử dụng, cả về mặt tài chính và tinh thần. Bây giờ hãy quyết định bạn có thể đủ khả năng hay không, hoặc bạn có muốn tiếp tục hỗ trợ người khác không.

Dừng việc giúp đỡ họ quá thường xuyên. Bây giờ hãy tổng hợp số tình huống khẩn cấp, như cần một chiếc xe tải để di chuyển đồ đạc, mà chỉ có bạn mới có thể giúp và số nhu cầu cuối cùng nhưng quan trọng, như trông nuôi thú cưng trong khi người kia đang đi nghỉ, mà chỉ có bạn có thể xử lý. Thêm vào đó là tần suất mà người khác đang ở giữa một loại drama nào đó và cần bạn, ngay lúc này. Trừ đi tần suất họ luôn ở đó cho bạn khi bạn cần người để nói chuyện hoặc cần sự giúp đỡ (đặc biệt là sự giúp đỡ nghiêm trọng), và kết quả sẽ tương quan mạnh mẽ với việc bạn đang bị sử dụng hay không.

Chống lại mong muốn cố gắng hơn nữa. Bởi vì bạn cảm thấy cần phải ở trong mối quan hệ, bạn có thể thấy mình đang làm việc chăm chỉ hơn để làm cho mối quan hệ này hoạt động, bất kể bạn có cảm thấy bị sử dụng và cảm thấy như vậy. Thường bạn làm nhiều đến nỗi bạn không thể chăm sóc cho riêng mình. Đôi khi bạn tự thuyết phục bản thân rằng điều đó không làm phiền bạn vì bạn yêu người đó hoặc bạn cảm thấy người đó cần bạn. Tuy nhiên, cảm giác này thường chỉ thoáng qua vì mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi sự cho và nhận. Đôi khi bạn cảm thấy bị mắc kẹt vì đó là một mối quan hệ bạn không thể dễ dàng tránh, giống như những mối quan hệ ở công việc hoặc thậm chí là những mối quan hệ với một số thành viên trong gia đình.

Thảo luận về cảm xúc của bạn về sự căm ghét. Khi bạn nhận ra sự mất cân bằng trong mối quan hệ và không còn có khả năng xem nhẹ nó nữa, bạn thường bắt đầu cảm thấy căm ghét. Điều này có thể dẫn đến cảm giác khó chịu với người kia. Tùy thuộc vào tính cách của bạn, sự khó chịu đó có thể thể hiện bằng nhiều cách khác nhau, một số trong số đó có thể dẫn đến hậu quả mà bạn có thể không muốn phải trả giá, có thể làm bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc làm bạn sống với hối tiếc.