Cách Nhận Biết Bạn Thích Ai Đó Hay Chỉ Cảm Thấy Cô Đơn

Mối quan hệ mới đặt ra rất nhiều câu hỏi: “Có điều gì tiến triển không?” “Họ có thực sự thích tôi không?” “Tôi có thực sự thích họ không?”. Trả lời những câu hỏi này một cách thành thật có thể giúp bạn tránh đau lòng sau này và ngăn bạn không phải kéo dài...

Biết những dấu hiệu điển hình của một sự hấp dẫn nghiêm túc. Nếu bạn không chắc chắn bạn thực sự thích ai đó, việc biết những chỉ báo thông thường của một sự hấp dẫn mạnh mẽ là điều tốt. Nói chung, khi bạn thực sự thích một người khác, bạn dường như suy nghĩ về họ suốt thời gian, ngay cả khi bạn không ở bên họ. Bạn không thể chờ đợi để biết tất cả về họ.

Hỏi xin ít thời gian riêng. Một cách tuyệt vời để hiểu rõ cảm xúc của bạn là thực hiện một khoảng thời gian nghỉ trong mối quan hệ. Dành một thời gian cách xa có thể giúp bạn suy nghĩ về sự hấp dẫn của người đó và quyết định cảm xúc của bạn khi họ không ở bên cạnh.

• Bạn không cần phải nói ra lý do tại sao bạn cần không gian. Nhưng bạn có thể nói: 'Chúng ta đang diễn ra mọi thứ rất nhanh chóng, và tôi muốn làm chậm lại. Bạn có thể cho tôi một tuần/cuối tuần để suy nghĩ không?'.

Xác định những điều bạn thích về người này. Dành một thời gian suy nghĩ về những điều thu hút bạn đến với đối tác của mình. Ngồi xuống và viết ra một danh sách. Xem xét danh sách của bạn để xem có bất kỳ báo đỏ nào chỉ ra người này là một giải pháp cho sự cô đơn của bạn.

• Ví dụ, liệu danh sách của bạn có mô tả tính cách kỳ quặc, sự trung thực và lòng tham vọng của họ, những phẩm chất lành mạnh để mong muốn ở một người bạn đồng hành? Hoặc bạn chỉ thích rằng họ luôn sẵn có khi bạn gọi điện?
• Các ví dụ khác có thể là người này có vẻ ngoài hấp dẫn và làm bạn trở nên tốt hơn trong mắt bạn bè. Có lẽ bạn không quan tâm đến họ ngoài việc họ tượng trưng cho khả năng của bạn để tìm kiếm một đối tác hấp dẫn.

Đặt câu hỏi liệu có ai có thể thay thế khoảng trống của họ. Bây giờ đến lúc phải nói thật: hỏi bản thân bạn liệu có điều gì thực sự đặc biệt về người khác mà thu hút bạn. Suy nghĩ về điều này khi bạn có thời gian riêng từ mối quan hệ. Họ đang cung cấp cái gì là độc đáo và khác biệt so với những gì bạn nhận được từ người khác?

• Liệu ai đó khác có thể thực hiện mục đích của họ không? Ví dụ, bạn có mừng vì có người đi chơi cùng vào cuối tuần không? Gần như bất kỳ ai cũng có thể mang lại điều đó cho bạn. Nếu đó là tất cả những gì bạn đánh giá về người khác, bạn có thể đang sử dụng họ mà không hề biết để tránh sự cô đơn.

Làm bạn mới. Một cách tuyệt vời để chẩn đoán sự cô đơn là điều trị nó. Dành thời gian với những người khác ngoài người yêu. Lên kế hoạch xã hội của bạn với các hoạt động và buổi họp vui vẻ. Tham gia một câu lạc bộ hoặc tổ chức để gặp gỡ những người có cùng sở thích. Tham gia một lớp nấu ăn hoặc nhảy múa. Mời một đồng nghiệp hoặc một người quen ra ngoài ăn trưa hoặc uống cà phê.

• Cách khác để tìm bạn bè có thể là liên lạc với những kết nối cũ qua mạng xã hội. Bắt chuyện với ai đó trong cửa hàng yêu thích của bạn hoặc cửa hàng may mặc. Tham gia một cuộc họp để kết nối với những người có cùng sở thích với bạn.
• Nếu, trong quá trình tăng cường hoạt động xã hội của bạn, bạn không cảm thấy thiếu vắng người khác hoặc mong muốn họ có thể tham gia cùng bạn, có khả năng bạn chỉ đơn giản là cô đơn.

Tình nguyện. Một cách tuyệt vời khác để giao tiếp là thông qua việc tình nguyện. Nó giúp bạn kết nối với mọi người và góp phần làm thay đổi trong cộng đồng địa phương của bạn. Đề xuất đi thăm một viện dưỡng lão hoặc nhà thời nghỉ hưu và giúp đỡ trong việc làm thủ công. Dành vài giờ mỗi tuần để giúp đỡ ở trại dành cho người vô gia cư hoặc trại chăm sóc động vật. Hoặc đơn giản chỉ cần đề xuất trông trẻ của hàng xóm vào mỗi thứ Năm để họ có thể có một buổi hẹn định kỳ.

• Quay lại cho người khác mang lại rất nhiều lợi ích như tăng cường tự tôn và chống lại cô đơn. Nếu bạn thấy rằng bạn không còn nghĩ về đối tác của mình nữa do các nghĩa vụ mới của bạn, khả năng là bạn chỉ cần đi ra nhiều hơn.

Phát triển sở thích ngoài mối quan hệ. Mối quan hệ của bạn có bao gồm việc bạn thực hiện tất cả các hoạt động mà đối tác của bạn thích không? Nếu có, bạn có thể giúp làm rõ cảm xúc của mình bằng cách theo đuổi đam mê của riêng bạn. Những niềm đam mê này có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn trong cuộc sống. Kết quả là, bạn có thể thấy rằng bạn không thích người này nhiều như bạn nghĩ.

• Bắt đầu tham gia một lớp thể dục mới tại phòng tập gym gần đó. Học một ngôn ngữ mới. Nướng bánh thường xuyên hơn. Đi câu cá. Chỉ cần làm những điều bạn thích.

Đặt mục tiêu cá nhân. Cảm thấy không hài lòng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống có thể khiến bạn vội vàng nhảy vào một mối quan hệ. Dành một chút thời gian để làm việc với bản thân. Khi bạn bắt đầu tập trung vào tương lai của mình bằng cách đặt mục tiêu, xác định xem người khác có phải là yếu tố trong bức tranh không.

• Suy nghĩ về một điều gì đó mà bạn đã muốn làm cho riêng bạn. Có thể đó bao gồm việc có thêm đào tạo trong sự nghiệp đã chọn của bạn hoặc kế hoạch đi du lịch nước ngoài. Nếu bạn xem xét vai trò của người đó trong tương lai của mình, thì có khả năng bạn nhìn nhận họ là hơn chỉ là một chỗ đứng tạm thời.

Chờ đợi cho đến khi bạn đã thương tiếc về các mối quan hệ trong quá khứ trước khi tiến lên phía trước. Bạn có thể không chắc chắn rằng bạn thích người này vì bạn đã bắt đầu mối quan hệ ngay sau khi kết thúc một mối quan hệ khác. Đây là một sai lầm cổ điển và có thể làm suy giảm khả năng của bạn trong việc hình thành một mối quan hệ lành mạnh với người này. Tránh nhảy vào một mối quan hệ mới quá nhanh. Chờ đợi cho đến khi bạn hoàn toàn giải quyết được cảm xúc với người cũ của bạn.

• Có lẽ bạn đã bị đá và muốn giữ mặt bằng cách nhanh chóng tìm kiếm một tình yêu mới. Hoặc có thể bạn đã ly dị trong một thời gian và mọi người luôn hỏi bạn khi nào bạn sẽ bắt đầu hẹn hò lại—nhưng bạn vẫn chưa thực sự quên được người cũ của bạn. Đó không phải là lý do tốt để bắt đầu một mối quan hệ mới.

Hãy tiếp cận mối quan hệ mới một cách từ từ. Nếu bạn đã trở nên nóng bỏng với người mới này trong vài ngày hoặc tuần, có thể bạn đang sử dụng mối quan hệ mới này để che giấu những vấn đề chưa được giải quyết. Một mối quan hệ lành mạnh tiến triển với tốc độ vừa phải, trong đó cả hai người dần dần trở nên trìu mến hơn. Nếu bạn khẳng định bạn đang yêu sau một tuần, có thể bạn đang tìm cách tránh cô đơn.

Hãy học cách sống một mình. Một trong những lý do chính mà nhiều người bắt đầu vào các mối quan hệ nảy lửa là vì họ sợ phải sống một mình. Trong thực tế, có nhiều điều tích cực khi bạn sống một mình như là việc hiểu về bản thân, tập trung vào xây dựng sự nghiệp ý nghĩa và chia sẻ tình yêu của bạn với gia đình và bạn bè.

Hãy làm việc để nâng cao lòng tự trọng của bạn. Nếu lòng tự tin của bạn được quấn vào bản thân là một nửa của một cặp đôi, bạn có thể cần phải làm việc với điều đó. Cảm giác tự ti vì bạn đang sống một mình có thể góp phần làm cho bạn bắt đầu một mối quan hệ độc hại chỉ để điền vào khoảng trống. Nếu bạn cải thiện lòng tự trọng của mình, bạn có thể vượt qua cô đơn và trở thành ứng viên tốt hơn cho đối tác phù hợp khi họ xuất hiện.

Hãy tìm một bác sĩ tâm lý về các vấn đề liên quan đến sự phụ thuộc. Những người phụ thuộc vào nhau thường ám ảnh bởi việc chăm sóc người khác, thậm chí làm tổn thương cho sức khỏe và sự hạnh phúc của họ. Nếu bạn có kiểu mối quan hệ là lúc nào cũng cần sự giúp đỡ hoặc chăm sóc, bạn có thể cần phải làm việc với một chuyên gia.