Cách Nhận Biết Bạn Trai Quá Gắn Bó (& Tại Sao Anh Ấy Hành Xử Như Vậy)

Các dấu hiệu nhận biết bạn trai quá gắn bó và cách đối phó với hành vi của anh ấy

- Bạn trai quá gắn bó có thể liên tục nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn và tức giận khi bạn dành thời gian với người khác. Anh ấy có thể sao lãng bạn bè và sở thích của mình. - Bạn có thể có một bạn trai quá gắn bó nếu anh ấy quá dễ tính, tránh xa việc bày tỏ ý kiến của mình nhưng cần nhiều sự xác nhận và an ủi. - Đối phó với bạn trai quá gắn bó bằng cách đặt ra ranh giới và thảo luận về tình hình với anh ấy. Xây dựng lòng tin cùng nhau để anh ấy không cảm thấy cần phải gắn bó quá nhiều!

- Anh ấy liên tục nhắn tin cho bạn. Việc nhắn tin nhiều lần mỗi ngày với người yêu là bình thường—nhưng nếu bạn trai bạn liên tục nhắn tin mỗi giờ (hoặc hơn), muốn biết bạn đang ở đâu và đang làm gì, có vẻ như có một vấn đề. Anh ấy cũng có thể trở nên lo lắng nếu bạn không trả lời tin nhắn ngay lập tức, và việc nhắn tin quá nhiều làm mệt mỏi và xâm phạm, cho thấy anh ấy có thể gặp vấn đề kiểm soát hoặc tin tưởng.

- Anh ấy ngừng dành thời gian với bạn bè của mình. Một bạn trai quá gắn bó có thể ngừng cố gắng để gặp gỡ bạn bè của mình và dành toàn bộ thời gian của anh ấy với bạn thay vào đó. Anh ấy có thể thậm chí đi xa đến mức hủy kế hoạch để ở bên cạnh bạn thay vì đi chơi với bạn bè. Thật không may, việc bỏ rơi tất cả bạn bè của anh ấy có nghĩa là bạn là nguồn cung cấp hoặc hỗ trợ duy nhất của anh ấy.

- Anh ấy tức giận khi bạn dành thời gian một mình với bạn bè. Mỗi khi bạn đi chơi với bạn bè khác, một bạn trai quá gắn bó có thể tự mình mời đi cùng hoặc tức giận và không an tâm với ý định của bạn khi bạn dành thời gian mà không có anh ấy. Anh ấy có thể đòi hỏi biết bạn đang đi đâu và gặp ai—và thậm chí nếu anh ấy không đi cùng, anh ấy có thể đổ dồn cuộc gọi và tin nhắn cho bạn.

- Anh ấy trở nên cực kỳ ghen tuông. Mọi người đều ghen tuông một chút đôi khi, nhưng điều lành mạnh là kiểm soát sự ghen tuông đó—trong khi một bạn trai quá gắn bó có thể không thể làm được. Anh ấy có thể trở nên kiểm soát thậm chí cả những điều nhỏ nhặt và có những nỗi lo không hợp lý về bạn dành thời gian với các chàng trai khác. Anh ấy có thể không tin tưởng vào bất kỳ ai mà bạn thân với hoặc thậm chí cố gắng phá hỏng những mối quan hệ đó.

- Anh ấy phụ thuộc vào bạn để luôn cần được an ủi. Dù bạn nói anh ấy yêu bạn đến đâu hoặc anh ấy tuyệt vời ra sao thì có vẻ như anh ấy không thực sự tin bạn và cần phải nghe những lời đó lặp đi lặp lại. Sự gắn bó có thể bắt nguồn từ sự thiếu tự tin hoặc tự trọng — và nếu đúng như vậy, bạn trai của bạn có thể phụ thuộc vào bạn để nâng cao lòng tự ái mong manh của mình.

- Anh ấy không cho bạn bất kỳ không gian cá nhân nào. Tất cả các cặp đôi đều cần không gian và thời gian một mình để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, nhưng một bạn trai quá gắn bó có thể không hiểu điều đó. Anh ấy có thể gặp khó khăn để cho bạn bất kỳ không gian nào và thay vào đó đi khắp nơi với bạn, bao bọc bạn bằng sự tận tụy và từ chối để bạn làm bất cứ điều gì hoặc đi đâu một mình.

- Anh ấy để các sở thích của mình trượt để dành thời gian với bạn. Trước đây, anh ấy luôn đi trên những cuộc phiêu lưu hoặc nói về đam mê của mình trong các dự án nghệ thuật, nhưng bây giờ, anh ấy dường như hoàn toàn không quan tâm đến chúng. Mọi người đều nên có sở thích và sở thích, nhưng một bạn trai quá gắn bó có thể bỏ bê chúng (và ngừng dành thời gian một mình) khi anh ấy trở nên gắn bó hơn với bạn.

- Anh ấy quá dễ tính và ngừng hình thành ý kiến riêng của mình. Vì bất an thường dẫn đến sự gắn bó, một bạn trai quá gắn bó có thể thiếu tự tin để bày tỏ ý kiến của mình. Thay vì rủi ro gây ra xung đột trong mối quan hệ, anh ấy có thể đơn giản là đồng ý với mọi điều bạn nói, nhường nhịn với yêu cầu của bạn và tránh tỏ ra mình ngay cả khi anh ấy riêng biệt không đồng ý với bạn.

- Anh ấy theo dõi bạn một cách ám ảnh trên mạng xã hội. Trong khi việc theo dõi đối tác trên mạng xã hội và để lại những thông điệp ngọt ngào trên các bài đăng của họ là hoàn toàn bình thường, một bạn trai quá gắn bó có thể lục tung tất cả các bài đăng cũ của bạn, dù chúng có cách đây bao lâu. Bạn có thể nhận ra anh ấy hỏi về ai đó đã bình luận trên một bức ảnh từ 6 năm trước hoặc đòi hỏi biết mối quan hệ bạn đã có với họ là gì.

- Anh ấy phớt lờ giới hạn của bạn. Cuối cùng, hầu hết các dấu hiệu ở trên (từ những cuộc gọi điên cuồng cho đến việc từ chối cho bạn không gian) đều cho thấy thiếu sự tôn trọng đối với giới hạn của bạn. Thay vì tôn trọng nhu cầu độc lập hoặc lòng trung thành của bạn, một bạn trai quá gắn bó có khả năng sẽ tức giận, phát cuồng hoặc buồn bã cho đến khi bạn đáp ứng ý muốn của anh ấy.

- Phân tích tình hình và trung thực với chính mình. Trước tiên, xác định vấn đề thực sự đang diễn ra. Anh ấy có thực sự quá gắn bó không? Có khả năng bạn đang mất hứng thú hoặc tìm kiếm điều gì khác không? Bạn có đang ủng hộ sự gắn bó của anh ấy một cách nào đó, hoặc mối quan hệ đã mất đi sự hấp dẫn ban đầu của nó không? Dành thời gian để suy ngẫm và xác định vấn đề (để bạn có thể tìm ra cách tốt nhất để khắc phục nó).

- Làm việc để xây dựng lòng tin trong mối quan hệ của bạn. Một bạn trai quá gắn bó có thể gặp khó khăn với việc tin tưởng — nhưng lòng tin là rất quan trọng đối với mối quan hệ lành mạnh. Dọn dẹp không khí với bạn trai của bạn; hãy mở lòng và trung thực mà không buộc tội anh ấy điều gì, và cho anh ấy biết hành vi của anh ấy đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Thảo luận về những gì hai bạn có thể làm để xây dựng lòng tin và giảm bớt lo lắng của anh ấy để anh ấy không cảm thấy cần phải gắn bó.

- Thiết lập ranh giới trong mối quan hệ. Hãy đảm bảo bạn “biết rõ những giới hạn bạn thoải mái và thiết lập sân khấu để tìm ra một loại trung gian hạnh phúc nào đó,” giải thích Erika Kaplan, người truyền đạt chuyên nghiệp. “Đây là điều bình thường khi diễn đạt rằng bạn cần thêm không gian.” Thiết lập các nguyên tắc cơ bản để anh ấy biết khi nào là hợp lý để gọi điện, khi bạn cần thời gian một mình, và những hành vi nào là không chấp nhận được.

- Khuyến khích anh ấy dành thời gian với bạn bè của mình. Giúp bạn trai của bạn thúc đẩy sự độc lập của anh ấy bằng cách khuyến khích anh ấy lên kế hoạch ra ngoài với bạn bè hoặc bắt đầu một sở thích mới. Bạn thậm chí có thể khích lệ anh ấy tổ chức buổi ra ngoài với bạn bè hàng tuần, đảm bảo anh ấy có cộng đồng và hệ thống hỗ trợ ngoài bạn (và bạn có được một ít thời gian một mình quý báu).

- Hạn chế lượng liên lạc qua điện thoại và tin nhắn bạn có. Giao tiếp là rất quan trọng đối với mối quan hệ, nhưng liên lạc quá mức có thể làm phiền. Cho bạn trai biết khi nào bạn có thể nhận cuộc gọi và khi nào bạn không thể. Nếu anh ấy nhắn tin quá nhiều, nhẹ nhàng cho anh ấy biết điều đó có thể làm phân tâm, và yêu cầu anh ấy nhắn tin cho bạn khi bạn rảnh rỗi.

- Tạo ra nhiều không gian hơn giữa hai người. Không gian cho cả hai bạn thời gian để nạp năng lượng và làm những điều mình thích một cách riêng biệt! Lên lịch trình cho cả hai bạn có thời gian ở những nơi khác nhau hoặc làm những việc khác nhau. Hãy thử giải quyết công việc riêng biệt, bạn cũng không cần phải đi mua sắm cùng nhau mọi lúc. Ví dụ, bạn có thể dành một giờ mỗi thứ Sáu để tập thể dục một mình trong khi anh ấy bắt kịp với chương trình truyền hình yêu thích của anh ấy.

- Thể hiện sự đồng cảm với anh ấy và nhắc anh ấy rằng anh ấy quan trọng với bạn. Không dễ dàng để vượt qua sự không an tâm hoặc vấn đề tự tin, vì vậy hãy cho bạn trai biết bạn đánh giá những nỗ lực của anh ấy! Khi đối mặt với một đối tác quá gắn bó, Erika Kaplan giải thích rằng quan trọng là “Cho họ phản hồi và sự củng cố họ cần để cảm thấy an toàn trong mối quan hệ.” Nhắc anh ấy rằng bạn yêu anh ấy, không bỏ bê anh ấy, và vẫn cam kết với anh ấy.

Ngược lại, cũng quan trọng là biết khi nào nên kết thúc mọi thứ. Nếu anh ấy sẵn lòng lắng nghe những lo lắng của bạn và làm việc cùng nhau, đó là một dấu hiệu tuyệt vời! Tuy nhiên, nếu anh ấy không lắng nghe bạn và tiếp tục vượt qua giới hạn của bạn, áp đặt bạn dành nhiều thời gian hơn với anh ấy, có lẽ tốt hơn để anh ấy tự giải quyết những vấn đề đó một mình.

- Sự gắn bó có thể chỉ ra tự hào bản thân thấp hoặc một kiểu kết nối không an toàn. “Thường thì, các đối tác quá gắn bó có nhiều liên quan đến các kiểu kết nối,” giải thích Erika Kaplan. “Một đối tác quá gắn bó có khả năng là liên kết lo lắng, điều này liên quan đến cả trẻ nhỏ và trải nghiệm hẹn hò trước đó.” Đơn giản, bạn trai của bạn có thể có những lo lắng chưa được giải quyết bắt nguồn từ những trải nghiệm trước đây. Ví dụ:

• Anh ấy có thể đã phát triển một nỗi sợ bị bỏ rơi khi còn nhỏ (dẫn đến sự kết nối lo lắng).
• Anh ấy có thể gặp trauma từ một mối quan hệ không lành mạnh trong quá khứ.
• Anh ấy có thể lo lắng về việc mất bạn một lần nữa nếu bạn đã chia tay trước đó.
• Anh ấy có thể đang đấu tranh với nỗi sợ ngoại tình từ một đối tác trước đây.
• Anh ấy có thể lo lắng về ngoại tình nếu đó là một vấn đề trong mối quan hệ hiện tại của bạn.

- Một đối tác quá gắn bó có thể quá sở hữu và không coi trọng giới hạn. “Sự gắn bó” đề cập đến một người quá yêu thương và tận tâm đến mức cảm giác như họ không bao giờ buông ra đối tác của họ (hoặc cho họ bất kỳ không gian nào). Trong khi lòng tận tâm là đẹp đẽ, sự gắn bó có thể khiến bạn trai của bạn quá phụ thuộc vào bạn để có hạnh phúc, điều này có thể không lành mạnh cho cả hai bạn. Ngoài ra:

• Những người quá gắn bó có khả năng cảm thấy lo lắng, không ổn định và mất cân bằng trong mối quan hệ.
• Sự gắn bó đặt quá nhiều trách nhiệm và áp lực lên các đối tác.
• Nó dẫn đến lo âu trong mối quan hệ mạnh mẽ và nỗi sợ mất đi một đối tác yêu quý.
• Những người không an toàn và quá gắn bó có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc hoặc tìm được sự bình an bên trong.