Buzz
Trong tình yêu, đôi khi bạn phải đối mặt với việc tự hỏi về tình cảm của mình. Có thể mối quan hệ đã kéo dài một thời gian và bạn cảm thấy cảm xúc của mình đang thay đổi hoặc phai nhạt. Đôi khi, việc chia tay cũng không làm bạn yên lòng. Bạn có còn yêu người đó không? Tình yêu không phải lúc nào cũng rõ ràng; đôi khi nó là một bí ẩn mà bạn cần phải giải mã.
Bước tiếp theo
Đánh giá lại mối quan hệ hiện tại của bạn
Nhớ lại khi bạn bắt đầu nghi ngờ tình cảm của mình. Tình yêu không bao giờ thay đổi tức thì. Hãy dành thời gian suy nghĩ và đừng vội vàng rút ra kết luận. Không có gì sai khi bạn cần thời gian để tự kiểm điểm mình. Hãy nhớ xem xét những thay đổi trong cuộc sống của bạn, liệu nó có ảnh hưởng đến tình cảm của bạn không.
Chloe Carmichael, Tiến sĩ Nhà tâm lý học lâm sàng
Tập trung vào bản thân và nhận biết cảm xúc của bạn theo thời gian. Tiến sĩ Chloe Carmichael, chuyên gia tâm lý học lâm sàng và tư vấn mối quan hệ, chia sẻ: 'Tôi thường yêu cầu bạn kể về họ đã trải qua như thế nào với người kia, mối quan hệ ban đầu của họ như thế nào, vấn đề bắt đầu từ khi nào và như thế nào. Thông qua việc xem xét lại toàn bộ câu chuyện, họ thường nhận ra nhiều điều về cảm xúc trong mối quan hệ của mình.'
Xem xét cách bạn tương tác với đối tác. Hãy suy nghĩ về mức độ kiên nhẫn và sự hấp dẫn vật lý giữa hai người. Gần đây, bạn có thường hay cáu kỉnh với đối phương hơn không? Bạn cảm thấy không còn ham muốn gần gũi như trước? Bạn có cảm thấy muốn có thêm không gian riêng và càng ngày càng xa cách với đối phương hơn không? Tất cả những dấu hiệu này đều là những cảnh báo đỏ. Dù tình yêu có đi qua giai đoạn mãn nguyện, sự say mê không được phép giảm sút!
Phỏng đoán về một tương lai không có đối phương. Bạn cần làm điều này trước khi ra quyết định. Khi bạn tưởng tượng về tương lai trong một thế giới lý tưởng, đối phương có chiếm một phần trong đó không? Đôi khi chúng ta không nhận ra giá trị của những người thân yêu cho đến khi họ không còn bên cạnh. Hãy thật trung thực với bản thân khi tưởng tượng một cuộc sống không có đối phương – bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hay đau khổ?
Nhìn lại mối quan hệ đã qua
Nhớ lại lý do mối quan hệ tan vỡ. Nếu quan hệ đã kết thúc và bạn vẫn cảm thấy phải mải miết, hãy nhớ rằng điều gì đã khiến mọi thứ sụp đổ. Đừng mơ mộng và lãng mạn hóa quá khứ, hãy nhìn nhận hiện thực. Đôi khi, việc từ bỏ quá sớm mà không giải quyết vấn đề cũng có thể là vấn đề căn bản không thể khắc phục được.
Xem xét lợi ích và hậu quả khi ở bên người đó. Đánh giá xem cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào khi có hoặc không có họ. Nếu đối phương chiếm một vị trí quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, thì có lẽ đây không phải là mối quan hệ lành mạnh. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy tựa hồ như là người có giá trị hơn khi ở bên cạnh họ, đó là dấu hiệu của một mối quan hệ tích cực.
Tự kiểm điểm trung thực về động cơ của bạn. Bạn có muốn quay lại với người cũ chỉ vì cảm thấy cô đơn? Cảm giác cô đơn không nên là lý do để quay lại. Ghen tuông cũng không phải là nền tảng cho một mối quan hệ lành mạnh và lâu bền.
Hành động theo cảm xúc của bạn
Miễn xa lánh người cũ. Dành thời gian cho những hoạt động mang lại niềm vui và thư giãn cho bạn. Thời gian này cũng giúp bạn xem xét lại cảm xúc của mình và quyết định phải làm gì tiếp theo.
Nói chuyện với người đó về cảm xúc của bạn khi thích hợp. Nếu bạn vẫn ở bên họ, hãy khéo léo trò chuyện. Bắt đầu bằng cách nói về cảm xúc của bản thân bạn. Nếu đã chia tay, hãy cân nhắc xem điều này có thích hợp không. Việc này có thể phức tạp, hãy chắc chắn rằng bạn cần phải giải quyết vấn đề. Thường thì viết thư sẽ dễ hơn để diễn đạt cảm xúc.
Đặt kế hoạch và tuân thủ. Nếu muốn tiếp tục hoặc chấm dứt, hãy quyết định và hành động. Đừng lựa chọn một lối thoát mờ mịt. Bạn không thể đứng giữa hai lựa chọn và chờ đợi kỳ tích xảy ra. Hãy quyết định và hành động theo đúng quyết định của mình!
