Cách Nhận Biết Nếu Sếp Của Bạn Đang Làm Hại Bạn

Tìm hiểu tại sao sếp của bạn có thể đang làm suy yếu con đường nghề nghiệp của bạn và làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi họ. Bạn có cảm thấy như bạn không bao giờ có thể tiến lên trong nơi làm việc không? Và sếp của bạn, người mà được cho là sẽ giúp dẫn dắt và hướng dẫn bạn qua, cảm giác giống như một gánh nặng hơn là một sự giúp đỡ. Trong khi có thể dường như nằm ngoài phạm vi của khả năng, có một khả năng rằng sếp của bạn không chỉ là xấu — họ có thể đang cố gắng hành hạ bạn để bạn không bao giờ tiến lên trong sự nghiệp của mình. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân và bảo tồn sự tỉnh táo của mình khi bạn thoát khỏi một sếp độc hại. Để tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của sự phá hoại và động cơ của sếp bạn có thể là gì, hãy đọc tiếp.

Sếp của bạn có thể đang làm hại bạn nếu bạn không được đào tạo đầy đủ hoặc nếu sếp của bạn đối xử với bạn tồi hơn so với đồng nghiệp của bạn. Họ cũng có thể làm hại bạn nếu họ suy yếu quyền lực của bạn hoặc đổ lỗi cho bạn về những sai lầm của họ. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang bị hại, hãy ghi lại tất cả các hành động của sếp bạn, sau đó liên hệ với phòng nhân sự hoặc một giám đốc.

Sabôt lên nơi làm việc là khi ai đó làm suy yếu con đường nghề nghiệp của bạn. Mặc dù chúng ta thường nghe về sabôt từ đồng nghiệp, một sếp hoặc một người giám sát cũng có thể sabôt bạn. Thông thường, một sếp có thể sabôt ai đó vì họ không muốn bạn được thuê vào ban đầu, vì họ là kẻ bắt nạt, hoặc vì họ đơn giản không thích bạn.

• Sabôt từ sếp của bạn là một dấu hiệu cho thấy họ không tôn trọng bạn và rằng họ có thể không tự tin.
• Được sabôt lâu dài có thể dẫn đến sự sợ hãi và bất an trong nơi làm việc, và nó có thể khiến bạn cảm thấy không được đánh giá cao và không được đánh giá cao trong công việc của mình.

Bạn nhận được đào tạo không đủ. Liệu sếp của bạn có yêu cầu bạn làm những việc mà bạn không biết cách làm không? Hoặc có lẽ họ đưa bạn vào những tình huống mà họ biết bạn không chuẩn bị cho. Điều này có lẽ là vì họ muốn theo dõi bạn bị trượt hoặc phải yêu cầu sự giúp đỡ từ họ. Bạn có thể cảm thấy như bạn không hiểu công việc đầy đủ hoặc như bạn không có công cụ bạn cần để thành công.

Bạn được đối xử khác biệt so với đồng nghiệp của bạn. Bạn có thể đang bị chú ý riêng biệt, nhưng không phải theo cách tích cực. Khi sếp của bạn đang sabôt bạn, bạn có thể bị bỏ qua cho việc thăng chức hoặc bị chỉ trích thường xuyên. Hoặc, sếp của bạn có thể quản lý chi tiết cho bạn và chỉ có bạn.

• Bạn có thể cảm thấy như bạn luôn bị quan sát hoặc giám sát, trong khi đồng nghiệp của bạn có nhiều tự do hơn.

Bạn bị bỏ qua trong các cuộc họp hoặc sự kiện. Bạn có thể đang làm việc trong một nhóm, nhưng bạn không cảm thấy được bao gồm. Sếp của bạn có thể sắp xếp các cuộc họp khi họ biết bạn đang bận, hoặc vị trí làm việc của bạn có thể di chuyển ra xa khỏi hoạt động. Sếp của bạn có thể không mời bạn tham dự các sự kiện tùy chọn, như giờ vui vẻ hoặc trưa. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn, cô lập và bị bỏ rơi.

Sếp của bạn làm suy yếu uy quyền của bạn.

Nếu bạn chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì, sếp của bạn sẽ đặt câu hỏi về tất cả các quyết định của bạn. Họ thậm chí có thể nói chen ngang trong các cuộc họp hoặc hoàn toàn phớt lờ bạn. Họ cũng có thể phản đối ý tưởng của bạn, entweder trước mặt người khác hoặc một cách riêng tư, điều này có thể khiến bạn cảm thấy bất lực hoặc như bạn không bao giờ đủ tốt.

Bạn bị đổ lỗi vì những sai lầm của sếp. Sếp của bạn là người lãnh đạo, và những người lãnh đạo giỏi sẽ chịu trách nhiệm cho hành động của họ. Nếu mục tiêu của sếp bạn là hủy hoại bạn, họ có thể đổ lỗi cho bạn, ngay cả khi đó không phải là lỗi của bạn hoàn toàn. Họ có thể thậm chí đề cập đến những sai lầm trong quá khứ của bạn để chuyển sự chú ý khỏi họ và đặt lên bạn. Do đó, bạn có thể cảm thấy như một con quỷ bài thường xuyên trong nơi làm việc của mình.

Bạn bị sắp xếp để thất bại. Dường như mỗi khi bạn đến làm việc, luôn có một vấn đề phải giải quyết. Hoặc bạn có thể được giao một nhiệm vụ không thể hoàn thành mà sếp của bạn biết bạn không thể hoàn thành. Sếp của bạn thậm chí có thể 'quá bận' để ký duyệt công việc của bạn, làm cho nó trở nên như bạn đang bỏ lỡ các hạn chót của mình. Bạn có thể cảm thấy thất vọng và bị lợi dụng, và bạn có thể thậm chí cảm thấy không có khả năng (mặc dù bạn không phải vậy).

Sếp của bạn ăn cắp thành công của bạn. Chúng ta tất cả biết có ai đó không thể đưa ra ý tưởng của họ. Thậm chí độc ác hơn nữa, thế nhưng, là khi sếp của bạn đòi mình công nhận cho một cái gì đó bạn đã làm hoặc nói. Sự thiếu công nhận và sự không tôn trọng có thể khiến bạn cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và bị ngược đãi.

Sếp của bạn không đưa ra phản hồi cho bạn. Một người lãnh đạo tốt sẽ nói cho bạn biết bạn đang làm tốt những gì và bạn có thể cải thiện điều gì. Nếu sếp của bạn muốn bạn thất bại, họ sẽ không đưa ra bất kỳ phản hồi nào cho bạn cả, có lẽ với hy vọng rằng bạn tiếp tục mắc sai lầm hoặc đi theo con đường sai lầm. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy không chắc chắn, bí ẩn và bị đánh giá thấp.

Bạn được giao nhiệm vụ mà không ai muốn. Có lẽ bạn luôn nhận các nhiệm vụ nhàm chán mà mọi người đều nên chia sẻ, hoặc bạn bị mắc kẹt trong việc làm công việc cấp dưới ngay cả khi bạn đã có kinh nghiệm. Sếp của bạn có lẽ đang giữ bạn tại chỗ để bạn không có cơ hội tiến lên, điều này có thể khiến bạn cảm thấy tức giận, chán nản và không được công nhận.

Sếp của bạn thu hẹp trách nhiệm của bạn. Sếp của bạn có thể tước bạn khỏi chức danh hoặc nhiệm vụ của bạn để thể hiện rằng họ không đánh giá bạn làm nhân viên. Giảm thiểu hoặc giảm nhiệm vụ của bạn là một dấu hiệu rõ ràng của phá hoại, và điều này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy thời gian của bạn làm nhân viên sẽ bị giới hạn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, không được đánh giá và thất vọng.

Sếp của bạn làm nhục bạn trước mặt công chúng. Một sếp tốt sẽ tiếp cận bạn một cách riêng tư để đưa ra phản hồi xây dựng về công việc của bạn. Một sếp đang cố phá hoại bạn có thể mắng mỏ bạn trước đồng nghiệp của bạn hoặc thậm chí trước khách hàng. Điều này đơn giản là bạo lực với sự hiện diện của một đám đông, và bạn có thể cảm thấy bị nhục nhã, không được ủng hộ và bị xúc phạm.

Sếp của bạn nói xấu về bạn với người khác. Không chỉ sếp của bạn nói xấu về bạn với đồng nghiệp của bạn, nhưng họ cũng có thể nói xấu về bạn với các vị lãnh đạo cao hơn khác. Điều này có thể ngăn bạn tiến thêm và có thể vẽ bạn trong một ánh sáng tiêu cực, điều này có thể khiến bạn cảm thấy không được đánh giá và thất vọng.

Bạn cảm thấy bị quấy rối. Khi một sếp đang thực sự cố gắng hãm hại bạn, họ thậm chí có thể vượt qua ranh giới và tỏ ra quấy rối một cách toàn diện. Điều này có thể bao gồm cách ly bạn, đe dọa bạn, gaslighting bạn, hoặc thậm chí có những hành vi kỳ thị với bạn. Sự lạm dụng liên tục này có khả năng khiến bạn cảm thấy sợ hãi, đau đớn và lo sợ.

Bạn luôn cảm thấy kiệt sức. Khi bạn phải đối mặt không chỉ với một sếp tồi, mà còn là một người đang hành động hãm hại bạn một cách tích cực, điều này lấy đi rất nhiều năng lượng của bạn. Bạn có thể nhận ra rằng ngay cả ngoài nơi làm việc, bạn cảm thấy mệt mỏi, ốm đau hoặc cảm thấy kiệt sức cảm xúc.

Ghi chép mọi điều xảy ra. Nếu bạn có bằng chứng về hành động của sếp, bạn có khả năng lớn hơn để họ dừng lại. Lưu trữ mọi email và tin nhắn văn bản mà bạn có thể, và cố gắng nói chuyện với những người chứng kiến ​​đã thấy sếp của bạn quấy rối bạn. Tổ chức tất cả tài liệu của bạn trong trường hợp bạn cần sử dụng nó sau này khi bạn đối mặt với một ông sếp lạm dụng.

Nói chuyện với cấp trên hoặc phòng nhân sự. Nếu nơi làm việc của bạn có một phòng nhân sự, hãy bắt đầu từ đó. Nếu không, tiếp cận một người giám sát hoặc ai đó đứng đầu ông sếp của bạn. Mang tất cả tài liệu của bạn và cho họ biết những gì ông sếp của bạn đã làm để xem liệu bạn có thể đạt được một giải pháp hay không.

• Nếu bạn không có bằng chứng về hành động của ông sếp, có lẽ đó sẽ là lời nói của bạn so với lời của họ. Cố gắng mang theo một số đồng nghiệp đã thấy sự quấy rối để họ có thể ủng hộ bạn.
• Nếu cấp trên của bạn không nghiêm túc với bạn, đó là lúc nói chuyện với một luật sư. Một luật sư có bằng cấp sẽ xem xét trường hợp của bạn để xem liệu bạn có bằng chứng cụ thể về hành động của ông sếp hay không.

Yêu cầu chuyển sang một khu vực mới trong nơi làm việc. Có thể bạn muốn tránh xa sếp của mình, nhưng bạn không cần phải rời khỏi công việc của mình hoàn toàn. Hãy nói chuyện với Phòng nhân sự hoặc một giám sát khác về việc làm ở một phòng ban khác mà ông sếp của bạn không phụ trách. Như vậy, bạn vẫn có thể giữ được công việc của mình, nhưng bạn sẽ không còn phải đối mặt với một ông sếp độc hại nữa.

Nghỉ ngơi nếu bạn cần. Đối mặt với một ông sếp hãm hại bạn là khó khăn, và bạn có lẽ rất mệt mỏi. Nếu bạn có bất kỳ ngày nghỉ phép hoặc ngày nghỉ, hãy xem xét việc nghỉ một vài ngày để nghỉ ngơi và phục hồi.

• Hãy xem xét việc nói chuyện với một nhà tâm lý hoặc nhà tâm thần trong thời gian nghỉ của bạn. Đối mặt với một ông sếp tồi như thế này là căng thẳng, và việc nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp bạn vượt qua cảm xúc của mình.
• Nếu bạn không thể nghỉ ngơi, hãy chăm sóc bản thân trước và sau giờ làm việc. Hãy thực hiện ít nhất 1 hoạt động mỗi ngày để làm dịu và làm mới bạn, để khi quay lại làm việc bạn cảm thấy bình tĩnh và sảng khoái.

Tìm kiếm một công việc mới như một phương án cuối cùng. Nếu bạn đã cố gắng chuyển đổi hoặc khiến ông sếp của bạn gặp rắc rối và không có gì thay đổi, nơi làm việc của bạn có thể là vấn đề (không chỉ là ông sếp của bạn). Cập nhật sơ yếu lý lịch và bắt đầu tìm kiếm công việc mới, vì bạn xứng đáng cảm thấy an toàn và hạnh phúc trong nơi làm việc.

• Nếu ông sếp của bạn đang đe dọa bạn, hãy tham khảo ý kiến của một luật sư. Bạn có thể kiện ông sếp và/hoặc nơi làm việc của bạn.