Buzz
1. Vai trò quan trọng của canxi đối với răng
Theo các chuyên gia, canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Canxi và photpho sau thời gian lắng đọng lên khung hữu cơ sẽ hình thành nên xương và răng. Tốc độ hình thành này phụ thuộc vào hàm lượng ion muối khoáng trong cơ thể.
-
Canxi sau khi được hấp thụ sẽ kích thích sự phát triển của răng. Khi quá trình khoáng hóa canxi được đảm bảo, răng sẽ luôn chắc khỏe và ít bị sâu, viêm nhiễm.
-
Khi hệ miễn dịch của răng suy yếu và bị vi khuẩn tấn công, canxi giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bổ sung canxi giúp đẩy lùi các bệnh lý răng miệng. Theo đó, cần từ 1000 - 2000mg mỗi ngày, trong khi người lớn chỉ cần 800 mg.
Mỗi cơ thể cần lượng canxi khác nhau
2. Hậu quả của việc răng thiếu canxi là gì?
Nếu răng thiếu canxi trong thời gian ngắn, cơ thể có thể tự điều chỉnh và cân bằng. Tuy nhiên, nếu kéo dài, lượng canxi dự trữ sẽ không đủ để đảm bảo.
-
Răng không được khoáng hóa sẽ trở nên yếu và kém chất lượng. Men răng sẽ mỏng và dễ tổn thương hơn.
-
Thiếu canxi làm xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có thể thoái hóa nếu kéo dài. Xương hàm và răng không nhận đủ dưỡng chất sẽ bị lệch lạc và biến dạng.
Răng thiếu canxi chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể khiến răng giòn trở nên tổn thương và dễ vỡ hơn
3. Bổ sung canxi hiệu quả cho sự phát triển bền vững
Như đã chia sẻ, tình trạng răng thiếu canxi không phải là vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tính mạng. Tuy nhiên, kéo dài tình trạng này sẽ tiềm ẩn một vài rủi ro liên quan đến sức khỏe, thậm chí là thẩm mỹ. Đó là lý do việc bổ sung canxi hàng ngày cần phải được quan tâm và chú trọng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp răng phát triển chắc khỏe, bền vững.
Sử dụng thực phẩm giàu canxi
Thực phẩm giàu canxi khi được bổ sung đều đặn vào cơ thể trong thời gian dài có thể cải thiện tình trạng răng thiếu canxi. Tuy nhiên, nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần bổ sung canxi tự nhiên qua thực phẩm là đủ, hoặc đợi đến khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt rõ rệt mới bổ sung, là một sai lầm.
Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn hàng ngày chỉ đáp ứng tối đa 30% nhu cầu canxi của cơ thể, và khả năng hấp thụ sẽ giảm dần theo tuổi tác.
Một số loại thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như trứng, sữa, phomai, hải sản
Bổ sung vitamin D, Magie, Photpho
Có thể bạn chưa biết, vitamin D là yếu tố giúp cơ thể hấp thụ và hình thành canxi và photpho, làm răng chắc khỏe hơn. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến trẻ bị còi xương.
Ngoài canxi, photpho và magie cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành xương hàm. Do đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất này để tránh tình trạng răng thiếu canxi.
Bổ sung rau xanh, trái cây
Không chỉ những người thiếu canxi mà bất kỳ ai cũng nên tăng cường rau xanh, trái cây trong thực đơn hàng ngày. Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, giúp cơ thể bổ sung chất xơ, đồng thời làm nướu răng chắc khỏe hơn.
Bổ sung canxi với chế phẩm
Không thể phủ nhận rằng việc bổ sung canxi từ thực phẩm là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm đó.
Bổ sung canxi từ thực đơn hàng ngày đòi hỏi sự kiên trì
Sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung dưỡng chất giúp giảm tình trạng răng thiếu canxi.
Mỗi loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi đều có công dụng và cách sử dụng khác nhau. Trẻ cần khám bác sĩ chuyên khoa để đánh giá tình trạng thiếu canxi trước khi bổ sung. Cha mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về loại chế phẩm và liều lượng trước khi sử dụng.
Nếu bé nhà bạn gặp tình trạng răng thiếu canxi và cần tìm địa chỉ uy tín để thăm khám, bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Mytour. Chuyên khoa Nhi của bệnh viện có đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, sẽ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị cho khách hàng.
Cùng với đó là hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, máy móc thiết bị tiên tiến. Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn ISO 15189:2012 và CAP đảm bảo kết quả khám chính xác, mang lại hiệu quả chữa trị cao, giúp khách hàng an tâm.
