Cách nhận biết thực phẩm cần tránh khi cho con bú

Việc cho con bú không yêu cầu thay đổi nhiều trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Không nên uống rượu bia khi đang trong giai đoạn cho con bú. Không có bất kỳ một liều lượng rượu bia nào là có thể chấp nhận được hoặc an toàn cho con của bạn. Cho con bú sau khi bạn đã tiêu thụ một vài loại thức uống chứa cồn có thể truyền tải một chút lượng cồn đó cho con của bạn, và điều này rất nguy hiểm. Luôn nhớ chờ cho đến khi cơ thể xử lý và đào thải hoàn toàn lượng cồn này trước khi tiến hành cho con bú.

• Thông thường, bạn cần phải chờ trong khoảng 2 giờ sau mỗi đơn vị rượu bia mà bạn tiêu thụ trước khi có thể cho con bú một cách an toàn.
• Một đơn vị rượu bia là 350 ml bia, khoảng 150 ml rượu vang, hoặc khoảng 45 ml rượu mạnh.
• Bạn không thể “hút sữa và đổ bỏ” để loại bỏ lượng rượu bia khỏi nguồn sữa của bạn. Chỉ có thời gian mới có thể giúp bạn đào thải lượng cồn này khỏi cơ thể.
• Không bao giờ được uống rượu bia khi bạn đang nuôi con.

Giảm nguy cơ dị ứng cho bé yêu của bạn

Dị ứng có thể xảy ra khi cho con bú, hãy chú ý!

Đảm bảo lượng gia vị phù hợp cho sữa mẹ

Chọn loại cá an toàn cho sữa mẹ và bé

Giảm lượng caffein trong chế độ ăn uống khi cho con bú

Hạn chế rau củ gây khó tiêu cho bé

Bổ sung hoa quả và rau củ vào chế độ dinh dưỡng

Bổ sung protein cho cơ thể và sữa mẹ

Bảo đảm cung cấp đủ nước cho cơ thể khi cho con bú

Ăn uống hợp lý trong thời kỳ cho con bú

Thực phẩm chức năng cần thiết cho giai đoạn cho con bú

Hướng dẫn cân nhắc trong chế độ dinh dưỡng khi cho con bú

Tránh uống rượu bia trước khi cho con bú