Buzz
Nhiều người thích thưởng thức đồ uống có cồn vào các dịp đặc biệt, nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể và thậm chí có thể gây tử vong. Nhưng bằng cách nhận biết và điều trị một trường hợp ngộ độc rượu và uống có trách nhiệm, bạn có thể tránh được hậu quả sức khỏe nghiêm trọng hoặc thậm chí là tử vong.
Bước
Nhận biết ngộ độc rượu
Chú ý đến nguy cơ của bạn về ngộ độc rượu. Ngộ độc rượu có thể xảy ra do uống quá mức, tức là uống ít nhất bốn ly đối với phụ nữ và năm ly đối với nam giới trong vòng hai giờ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể tăng nguy cơ phát triển tình trạng này. Các yếu tố này bao gồm:
- Cân nặng, chiều cao và sức khỏe tổng thể của bạn
- Nếu bạn đã ăn gì gần đây
- Sử dụng thuốc
- Tỉ lệ cồn trong đồ uống của bạn
- Tần suất và lượng cồn tiêu thụ
- Mức độ dung nạp của bạn, có thể giảm nguy hiểm nếu nhiệt độ cao, bạn bị mất nước hoặc đã vận động mạnh
Quan sát tốc độ tiêu thụ. Hãy chú ý đến lượng rượu bạn hoặc bạn bè đang uống càng nhiều càng tốt. Điều này có thể giúp bạn nhận biết dễ dàng hơn các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc rượu, thông báo cho nhân viên y tế, hoặc thậm chí là giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này. Một ly rượu tương đương với:
- 12 ounce (355 ml) bia thông thường chứa khoảng 5% cồn
- 8-9 ounce (237-266 ml) bia malt chứa khoảng 7% cồn
- 5 ounce (148 ml) rượu vang chứa khoảng 12% cồn
- 1.5 ounce (44ml) rượu mạnh 80-proof chứa khoảng 40% cồn. Ví dụ về loại rượu mạnh bao gồm gin, rum, tequila, whiskey và vodka.
Quan sát các triệu chứng vật lý. Ngộ độc rượu thường có các triệu chứng vật lý cụ thể mà bạn nên quan sát. Bạn không cần phải có tất cả các triệu chứng để mắc ngộ độc rượu, nhưng bạn nên chú ý đến:
- Nôn mửa
- Co giật
- Hơi thở chậm, được xác định là ít hơn tám hơi mỗi phút
- Hơi thở không đều, được xác định là hơn 10 giây mỗi hơi
- Da tái hoặc có màu xanh lam
- Thấp nhiệt đới, hoặc nhiệt độ cơ thể thấp
- Bất tỉnh
Chú ý đến các dấu hiệu nhận thức. Ngoài các triệu chứng vật lý của ngộ độc rượu, cũng có một số dấu hiệu nhận thức của tình trạng này. Bạn hoặc bạn bè nên chú ý đến:
- Lú lẫn tinh thần
- Chìm vào trạng thái mê sảng
- Hôn mê hoặc mất ý thức
- Không thể thức dậy
- Mất phương hướng/cân bằng
Được sự giúp đỡ ngay lập tức. Ngộ độc rượu là một tình trạng khẩn cấp và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng bao gồm cả tử vong. Nếu bạn nghi ngờ ai đó đã uống quá nhiều rượu, ngưng cho họ uống và đến cơ sở y tế ngay lập tức. Không kịp thời nhận được sự giúp đỡ có thể dẫn đến các hậu quả y tế sau đây:
- Chết trong nôn
- Hơi thở chậm hoặc ngừng lại
- Rối loạn nhịp tim, hoặc nhịp tim không đều
- Ngừng nhịp tim
- Thấp nhiệt đới, hoặc nhiệt độ cơ thể thấp
- Hypoglycemia, hoặc huyết đường thấp, có thể gây co giật
- Mất nước nặng do nôn mửa có thể dẫn đến co giật, tổn thương não vĩnh viễn và tử vong.
- Tiểu đường cấp
- Tử vong
Nhận điều trị cho ngộ độc rượu
Tìm kiếm dịch vụ y tế khẩn cấp. Liên hệ với dịch vụ y tế khẩn cấp hoặc đưa người đó đến bệnh viện địa phương nếu bạn nghi ngờ về ngộ độc rượu, ngay cả khi người đó không có dấu hiệu hoặc triệu chứng của tình trạng. Điều này có thể đảm bảo người đó không phát triển bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào khác hoặc chết, và nhận được sự điều trị cần thiết để vượt qua ngộ độc rượu.
- Tránh lái xe nếu bạn đã uống rượu. Thay vào đó, hãy gọi 911 hoặc một chiếc taxi để đưa bạn đến bệnh viện.
- Cung cấp cho các dịch vụ y tế khẩn cấp hoặc bác sĩ bất kỳ thông tin nào có thể giúp họ điều trị bạn hoặc người đó. Điều này bao gồm loại và lượng rượu uống, cũng như thời điểm uống rượu.
- Nếu bạn lo lắng về việc nhận sự giúp đỡ y tế cho ai đó vì bạn đang uống rượu khi chưa đủ tuổi, hãy bỏ qua những lo ngại đó và gọi điện xin trợ giúp. Mặc dù bạn có thể sợ bị gặp rắc rối với cảnh sát hoặc phụ huynh nếu bạn chưa đủ tuổi để uống, nhưng việc không nhận được sự giúp đỡ có thể có những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều, bao gồm cả tử vong.
Theo dõi người đó cho đến khi nhân viên y tế đến. Trong khi bạn đang chờ nhân viên y tế khẩn cấp hoặc đến bệnh viện, hãy theo dõi người mà bạn nghi ngờ bị ngộ độc rượu. Quan sát các triệu chứng và chức năng cơ thể có thể giúp bạn tránh được những hậu quả nghiêm trọng hơn hoặc tử vong cũng như cho phép bạn cung cấp thông tin cho nhân viên y tế.
Ở lại với người bất tỉnh. Nếu bạn ở cùng với ai đó bất tỉnh do rượu, hãy ở lại cùng họ. Điều này có thể đảm bảo rằng họ không nôn mửa và nghẹn hoặc ngừng thở.
- Tránh ép buộc người đó nôn mửa, điều này có thể làm họ nghẹn.
- Lăn người đó sang bên cạnh, vào tư thế phục hồi, nếu họ bất tỉnh, điều này có thể giảm thiểu nguy cơ nghẹn mửa.
Giúp đỡ người đang nôn mửa. Nếu người mà bạn nghi ngờ bị ngộ độc rượu đang nôn mửa, hãy cố gắng giữ cho họ ngồi thẳng. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ nghẹn hoặc thậm chí là tử vong.
- Đặt người đó nằm nghiêng sang một bên trong tư thế phục hồi nếu cần phải nằm xuống để họ không nghẹn.
- Cố gắng giữ cho họ tỉnh táo để giảm thiểu nguy cơ mất ý thức.
- Cho họ uống nước nếu họ có thể uống để giảm thiểu nguy cơ mất nước.
Giữ cho người đó ấm áp. Phủ chăn, áo khoác, hoặc một món đồ khác lên người để giữ cho họ ấm. Điều này sẽ giảm nguy cơ họ bị sốc và làm cho họ thoải mái hơn.
Tránh những biện pháp 'giúp đỡ' cụ thể. Có một số điều mà bạn có thể nghĩ rằng có thể giúp một người bị ngộ độc rượu tỉnh táo, nhưng thực tế chúng có thể gây hại. Các biện pháp sau sẽ không đảo ngược các triệu chứng và có thể làm tình hình của anh ta trở nên tồi tệ hơn:
- Uống cà phê
- Tắm lạnh
- Đi bộ
- Uống thêm rượu
Nhận điều trị tại bệnh viện. Khi người đó được nhập viện vào bệnh viện, cô ấy sẽ trải qua đánh giá và điều trị cho ngộ độc rượu. Bác sĩ sẽ điều trị mọi triệu chứng và tiếp tục theo dõi bệnh nhân. Điều trị cho ngộ độc rượu có thể bao gồm:
- Gắn ống vào miệng và khí quản, gọi là cắt cổ, để mở đường hô hấp, giúp thở và loại bỏ bất kỳ chướng ngại vật nào.
- Gắn ống vào tĩnh mạch để điều chỉnh sự hydrat hóa, đường huyết và mức độ vitamin.
- Gắn ống vào bàng quang.
- Bơm dạ dày, bao gồm việc gắn ống vào mũi hoặc miệng và rửa dạ dày bằng các chất lỏng.
- Nhận điều trị oxy.
- Chịu điều trị hemodialysis, là quá trình lọc chất thải và độc tố khỏi cơ thể.
Uống Rượu Có Trách Nhiệm
Tìm hiểu về việc tiêu thụ rượu. Nếu bạn uống rượu, theo thời gian bạn sẽ trở nên ngày càng chịu đựng được với thuốc và thậm chí có thể trở nên phụ thuộc. Tuy nhiên, bằng cách thông minh về việc uống và làm điều đó một cách có mức độ, bạn có thể thưởng thức rượu mà không gây ra sự phụ thuộc.
- Sự chịu đựng rượu là khi cơ thể bạn thích nghi với việc uống một lượng cụ thể của rượu, bao gồm một chai bia hoặc một cốc rượu vang.
- Phụ thuộc là việc tiêu thụ rượu đều đặn và bắt buộc và cần phải uống để hoạt động.
Ước lượng xem bạn có thể chịu được bao nhiêu rượu. Xác định mức chịu đựng hiện tại của bạn là bao nhiêu. Điều này có thể giúp bạn tránh việc uống quá nhiều và mắc ngộ độc rượu.
- Đánh giá khả năng chịu đựng của bạn dựa trên lượng rượu bạn hiện uống. Ví dụ, nếu bạn không uống hoặc chỉ uống một vài ly mỗi tuần, khả năng chịu đựng của bạn có thể thấp so với người khác. Nếu bạn uống nhiều hơn, khả năng chịu đựng của bạn có thể cao tương ứng.
Giữ mình trong các hướng dẫn uống rượu hợp lý. Uống đồ uống có cồn bằng cách tuân thủ các hướng dẫn tiêu thụ hợp lý. Điều này có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ trở nên phụ thuộc hoặc mắc ngộ độc rượu.
- Phụ nữ không nên uống nhiều hơn 2-3 đơn vị cồn mỗi ngày.
- Nam giới không nên uống nhiều hơn 3-4 đơn vị cồn mỗi ngày.
- Đơn vị cồn dựa trên phần trăm cồn trong đồ uống và lượng cồn uống. Tham khảo, một chai rượu vang có 9-10 đơn vị.
- Uống từ từ nếu bạn thưởng thức thêm một hoặc hai ly rượu trong các hướng dẫn. Ví dụ, chỉ uống thêm một ly so với thông thường. Nếu bạn không bao giờ uống, uống một ly, hoặc thậm chí là một nửa ly, rượu. Đối với một ly rượu vang hoặc một loại rượu mạnh, uống một ly rượu và một nửa hoặc hai ly.
- Uống nước trong khi uống rượu, vì nó làm giảm ảnh hưởng của việc 'uống trong khi người khác uống' và cung cấp nước cho cơ thể của bạn.
Dừng uống sớm. Hãy nhận biết xem bạn đã uống bao nhiêu rượu và dừng sớm nếu bạn không chắc chắn về lượng bạn đã uống. Điều này có thể giúp bạn tránh việc say rượu hoặc mắc ngộ độc rượu, hoặc có thể tệ hơn nữa. Bạn có thể muốn đặt một thời gian để dừng uống vào buổi tối. Ví dụ, bạn có thể quyết định bạn sẽ không uống rượu qua nửa đêm khi bạn đi ra ngoài.
Thưởng thức những ngày không uống rượu. Cân nhắc có ít nhất hai ngày không uống rượu mỗi tuần. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ phụ thuộc và giúp cơ thể của bạn hồi phục sau khi uống rượu trong quá khứ.
- Hãy nhớ rằng không thể qua một ngày mà không uống rượu là một dấu hiệu bạn phụ thuộc. Hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn cảm thấy bạn cần uống rượu.
Tìm hiểu về các nguy cơ và hiểm họa của việc uống rượu. Mỗi khi bạn uống rượu, bạn đều có nguy cơ gây hại cho cơ thể của mình. Dạng duy nhất của việc uống rượu không có nguy cơ là không uống chút nào. Bạn càng uống nhiều, nguy cơ gây tổn thương cho cơ thể càng cao.
- Sức chịu đựng cồn không thể bảo vệ bạn khỏi các nguy hiểm của việc uống rượu.
- Rượu có thể gây tăng cân, trầm cảm, vấn đề da, và mất trí nhớ trong thời gian ngắn.
- Trong thời gian dài, bạn có thể phát triển huyết áp cao, bệnh gan mãn tính, và ung thư vú do việc tiêu thụ rượu.
Mẹo
-
Khi nghi ngờ, hãy gọi dịch vụ cấp cứu.
Cảnh báo
- Không bao giờ để một người bất tỉnh một mình để 'ngủ qua nó.'
- Đừng cố gắng tự điều trị ngộ độc rượu, nạn nhân cần được chú ý y tế.
- Tránh uống quá mức, và nếu bạn thấy ai đó uống quá đà, hãy cố gắng ngăn họ trước khi nó trở thành tình trạng ngộ độc rượu.
