Buzz
Âm nhạc Mexico có thể vui nhộn và sống động và nó có thể truyền cảm hứng cho bạn để nhảy múa. Hãy thử phù hợp các bước salsa cơ bản với nhịp điệu, vì nhảy salsa vẫn phổ biến tại các quán bar và câu lạc bộ trên khắp Mexico. Hoặc, hãy thử làm theo vũ điệu mũ Mexico, một điệu nhảy dễ học và từng được xem là vũ điệu dân gian quốc gia của Mexico. Nếu bạn có đối tác nhảy, hãy thử một điệu nhảy dân gian khác được biết đến với tên gọi 'Santa Rita,' hoặc polka Mexico.
Bước
Học Cách Nhảy Salsa Cơ Bản
Di chuyển 3 bước về phía trước theo nhịp của 3 nhịp nhạc. Bắt đầu với bước cơ bản vì đó là nền tảng cho vũ điệu salsa. Giữ chân lại cùng nhau và bước về phía trước bằng chân phải của bạn. Tiếp theo, bước về phía trước bằng chân trái và một lần nữa bằng chân phải của bạn.
- Lắc mông khi bạn bước về phía trước để thêm phần sôi động vào các động tác của bạn.
Di chuyển trọng lượng của bạn vào bước thứ 3 và thay đổi hướng. Khi bạn đặt chân xuống vào nhịp thứ 3 của âm nhạc, hãy uốn cong đầu gối phải một chút. Sau đó, đẩy chân trái của bạn về phía trước và giữ chân trái ở vị trí nửa duỗi ra trong 1 nhịp nhạc.
Đẩy lên từ chân phải của bạn và đẩy chân trái của bạn về phía sau. Khi chân phải thẳng, duỗi chân trái của bạn phía sau. Đà đẩy từ sự chuyển động này sẽ làm cho các động tác của bạn trở nên mềm mại hơn.
Đi 3 bước lùi qua 3 nhịp và lại thay đổi trọng lượng. Lắc mông khi bạn di chuyển để thêm nhịp điệu vào các động tác của bạn. Trên bước cuối cùng, uốn cong chân trái của bạn một chút và đẩy chân phải của bạn về phía trước để lại thay đổi hướng của vũ điệu một lần nữa.
- Những bước này là bước nghịch đảo chính xác của những bước bạn đã thực hiện ở đầu vũ điệu.
- Ngoài ra, quý ông nên học bước đi của cross body lead và cumbia.
Nâng tay lên ở góc 45 hoặc 90 độ và di chuyển chúng theo nhịp. Uốn cong khuỷu tay của bạn ở một góc thoải mái và nâng tay của bạn phía trước. Di chuyển cánh tay của bạn về phía trước và phía sau đồng bộ với chân của bạn để chúng giữ nguyên nhịp điệu.
- Tránh để cánh tay ở bên cạnh cơ thể trong khi nhảy salsa, điều này sẽ trông lạ lẫm.
Thực Hiện Một Vũ Điệu Mũ Mexico Truyền Thống
Bắt đầu với tay sau lưng và gót chân trái phía trước. Đặt cánh tay sau lưng với khuỷu tay uốn cong ở góc 90 độ. Uốn cong đầu gối phải và duỗi chân trái về phía trước. Giữ chân trái thẳng và nghỉ nó trên gót chân trái.
Mang gót chân trái của bạn vào nhanh chóng và duỗi gót chân phải của bạn. Trong nhịp thứ hai, đưa gót chân trái của bạn trở lại gặp gót chân phải của bạn. Nhanh chóng chuyển trọng lượng của bạn lên gót chân trái của bạn. Đưa gót chân phải của bạn ra phía trước, một chút sang một bên và nghỉ trên gót chân phải của bạn.
- 2 động tác này nên diễn ra liên tiếp trong khoảng 1 nhịp nhạc.
Lặp lại động tác này với gót chân trái của bạn trong nhịp thứ ba. Ngay khi bạn đặt gót chân phải của bạn, chuẩn bị để nâng nó lên lại và duỗi chân trái của bạn một lần nữa. Làm điều này trong khoảng 1 nhịp nhạc. Cố gắng giữ cho các động tác của bạn mềm mại nhất có thể để vũ điệu trông bóng bẩy.
Vỗ tay 2 lần sau 3 động tác đầu tiên. Dừng lại ở vị trí với chân trái của bạn vẫn được duỗi. Đưa hai tay lại với nhau phía trước bạn. Vỗ tay 2 lần rất nhanh.
- Vỗ tay của bạn nên trùng với một nét chấm pháp nhất định, với 2 nhịp nhạc.
Tăng tốc độ bước chân của bạn khi nhịp nhạc tăng lên. Giữ cơ thể của bạn đồng bộ với nhịp nhạc, di chuyển nhanh hơn và nhanh hơn khi nhạc trở nên nhanh hơn và nhanh hơn.
- Đảm bảo hoàn thành tất cả các bước chính trong cùng một mẫu 4 nhịp nhạc.
- Vũ điệu Mũ Mexico là một hoạt động vui tại các bữa tiệc và cuộc tụ họp gia đình vì tốc độ nhanh chóng khiến nó trở nên thách thức để bắt kịp!
Chéo tay phía trước và 'vẫy tay' để tạo phần nổi bật. Chéo tay của bạn sao cho tay phải của bạn ở trên khuỷu tay trái. Khi bạn duỗi gót chân trái của mình, nâng tay trái của bạn lên trong khi giữ khuỷu tay trái uốn cong. Khi bạn chuyển sang gót chân phải của mình, hạ tay trái của bạn và nâng tay phải của bạn để 'vẫy tay'.
- Người bước tay trước khi 'vẫy' nên để lòng bàn tay hướng về phía trước.
Nhảy Múa Polka Mexico
Đứng vai kề vai với đối tác của bạn. Hãy đối mặt với đối tác của bạn và đặt 1 tay trên vai hoặc lưng của họ, tùy thuộc vào ai là người dẫn đầu. Duỗi tay còn lại của bạn hoàn toàn sang 1 bên và nắm tay đối tác của bạn. Xoay cơ thể của bạn để cả hai đều nhìn vào tay duỗi ra của bạn.
- Theo truyền thống, người dẫn đầu nên đặt tay của họ ở phần lưng dưới của đối tác, trong khi đối tác của họ đặt 1 tay trên vai của họ.
Thực hiện 4 bước polka về phía trước, luân phiên chân sau mỗi bước. Bắt đầu bước polka bằng cách nâng chân dẫn và nhảy nhẹ nhàng lên chân kia. Bắt đầu bước bằng cách đặt chân dẫn xuống nhanh chóng và đưa chân kia lên phía sau để gặp chân dẫn. Đạp chân dẫn ra sau để hoàn thành bước.
- Thời gian là rất quan trọng trong bất kỳ vũ điệu nào. Bước polka cần phải được thực hiện một cách mềm mại và nhanh chóng nhất có thể.
- Duỗi chân kia của bạn và bắt đầu lại từ bên kia.
- Thực hiện 2 bước polka trên mỗi bên.
Chéo chân bên ngoài phía trước để gặp chân kia theo hình cung. Với trọng lượng của bạn đặt trên chân gần nhất với đối tác của bạn, duỗi chân kia của bạn. Kéo nó quanh phía trước của bạn theo một mẫu hình bán vòng tròn. Đưa chân của bạn quanh để nằm ngay bên cạnh chân kia, với lòng bàn chân trong của bạn hướng ra bên ngoài.
- Lướt chân của bạn trên mặt đất một cách mượt mà để tạo ra một hình cung sạch sẽ.
Mang chân còn lại xung quanh trong cùng một quỹ đạo hình cung. Chuyển trọng lượng của bạn sang chân của chân bên ngoài. Nâng chân kia của bạn lên và mang nó quanh phía trước của bạn trong một quỹ đạo hình cung với lòng bàn chân trong hướng ra ngoài.
Mang chân của bạn quay lại và đạp chân 4 lần. Chuyển trọng lượng của bạn sang chân còn lại. Quay chân dẫn của bạn nhanh chóng để đưa bạn trở lại tư thế đứng bình thường. Nâng chân dẫn của bạn lên và đạp nhanh chóng lên mặt đất 4 lần.
- Phải thực hiện động tác này đồng bộ với âm nhạc.
Thực hiện 2 bước polka ngang trở lại vị trí ban đầu và đạp chân 2 lần. Duỗi chân gần với đối tác của bạn và chuyển cơ thể của bạn để bạn đang đối diện với đối tác của bạn. Tiến 2 bước sang ngang để quay lại vị trí bắt đầu, sau đó chuyển trọng lượng của bạn sang chân đã duỗi và đạp chân còn lại 2 lần.
- Hãy mềm mại nhất có thể khi thay đổi chân và chuyển động giữa các động tác.
- Sau khi hoàn thành bước cuối cùng này, bạn có thể bắt đầu lại cuộc nhảy.
Thêm phần phong cách cho điệu nhảy bằng cách thực hiện các động tác theo mẫu hình tròn. Sau khi bạn đã thành thạo các bước cơ bản của điệu nhảy, bạn có thể thêm chiều sâu khác vào nó bằng cách nhảy trong các vòng tròn. Khi bạn thực hiện mỗi bước polka, nghiêng chân dẫn của bạn ra sao để bạn quay vòng vị trí của mình một cách nhẹ nhàng. Hãy luyện tập điều này cẩn thận để tránh hoa mắt khi bạn nhảy múa.
- Người dẫn đầu nên khởi đầu các bước polka quay.
- Luyện tập các xoay này trong một không gian tương đối mở để bạn có thể di chuyển tự do.
Mẹo
-
Tự học khiêu vũ salsa trước khi cố gắng nhảy múa cùng một đối tác.
-
Chắc chắn di chuyển mông của bạn càng nhiều càng tốt để thêm chiều sâu vào việc nhảy múa của bạn.
