Buzz
Sức khỏe tâm lý của bạn ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả việc bạn làm trong lớp học. Nếu bạn đang gặp khó khăn với tâm lý của mình và bạn muốn nói chuyện với giáo viên của bạn về điều đó, hãy sắp xếp một cuộc hẹn giờ làm việc với họ trong giờ làm việc, hỏi xem bạn có thể làm bù bài tập nào bạn đã bỏ sót không và tiếp tục kiểm tra với giáo viên của bạn suốt kỳ học. Có thể dường như đáng sợ, nhưng bạn có thể có một cuộc trò chuyện mở cửa và trung thực về tâm lý học với giáo viên của mình.
Các Bước
Biết Khi Nào Nên Nói Chuyện với Giáo Viên Của Bạn
Gửi email cho giáo viên của bạn trước khi kỳ học bắt đầu nếu bạn biết bạn có thể gặp khó khăn. Nếu tâm lý của bạn đã ảnh hưởng đến một lớp học trước đó, bạn có thể biết điều đó có thể là một vấn đề trước khi nó xảy ra. Thông báo cho giáo viên của bạn trước khi kỳ học bắt đầu và cho họ biết lý do tại sao bạn có thể vắng mặt hoặc đến trễ đôi khi. Thông báo sớm sẽ khiến giáo viên của bạn thân thiện và sẵn lòng hợp tác với bạn.
Nói chuyện với giáo viên của bạn ngay khi bạn bắt đầu bỏ lỡ các bài tập. Một khi bạn bỏ lỡ một bài tập, nó có thể lan rộng cho đến khi điểm số của bạn không thể cứu vãn được nữa. Nếu bạn nhận thấy rằng tâm lý của mình làm bạn bị tụt lại trong lớp học, hãy cho giáo viên biết ngay lập tức lý do tại sao điều này đang xảy ra. Đừng chờ đến khi bạn có điểm trượt mới nói.
Mẹo: Hãy cố gắng nói chuyện với giáo viên của bạn trong nửa đầu của kỳ học hoặc học kỳ. Như vậy, bạn vẫn còn thời gian để làm bài hoặc làm thêm điểm nếu họ cho phép bạn.
Thông báo cho giáo viên biết tại sao bạn đã vắng mặt buổi học. Không phải tất cả các lớp học đại học đều điểm danh, nhưng một số yêu cầu bạn phải có mặt để nhận điểm tham gia. Nếu bạn vắng mặt một lớp vì tâm lý của mình, hãy nói chuyện với giáo viên và giải thích rằng bạn đã vắng mặt vì bị ốm, và điều này có thể xảy ra lại. Giáo viên sẽ đánh giá cao việc biết rằng bạn không bỏ lớp của họ vì lười biếng hoặc chán chường.
- Bạn có thể không thể bù điểm tham gia mà bạn đã bỏ lỡ trong lớp.
Tránh nói dối hoặc bày tỏ lý do giả tạo. Nếu bạn đã vắng mặt một lớp học hoặc một bài tập và bạn muốn giải thích với giáo viên của mình, đừng phải bịa ra hoặc bịa ra một vấn đề gia đình. Nếu bạn đang xem xét việc bày tỏ một lý do giả mạo để giải thích hành vi của mình, có lẽ đã đến lúc nói chuyện với giáo viên của bạn. Hãy yêu cầu gặp họ để thảo luận về công việc học lỡ của bạn.
Hãy cố gắng hoàn thành công việc của bạn đúng hạn, ngay cả khi bạn đang gặp khó khăn. Ở trường đại học, một số giáo viên có thể không chấp nhận công việc muộn hoặc làm thêm điểm. Nộp bất kỳ công việc nào bạn có thể gần như đúng hạn. Ngay cả khi bạn chỉ hoàn thành một nửa bài tập, bạn vẫn có thể nhận được một phần điểm.
- Bạn có thể nhận điểm tham gia khi tham dự lớp học. Hãy cố gắng tham dự nhiều lớp học nhất có thể.
Giải Thích Về Tâm Lý Của Bạn
Hẹn giờ làm việc với giáo viên của bạn. Sẽ dễ dàng hơn để nói chuyện với giáo viên về một chủ đề nhạy cảm nếu bạn ở một mình với họ và họ không bị xao lãng. Hãy đặt cuộc hẹn với họ để họ mong đợi bạn và không có sinh viên nào khác xung quanh.
Mẹo: Hầu hết các giáo viên cho bạn biết giờ làm việc của họ vào đầu năm học. Kiểm tra chương trình học của bạn nếu bạn không chắc chắn về cách đặt cuộc hẹn.
Chia sẻ những gì bạn thoải mái để tiết lộ. Giáo viên của bạn không cần phải biết toàn bộ lịch sử sức khỏe tâm thần của bạn nếu bạn không thoải mái kể cho họ nghe. Hãy tập trung vào các sự thật liên quan đã dẫn bạn phải đối mặt với khó khăn trong lớp học của họ hoặc bị tụt lại trong công việc học tập của bạn. Việc đề cập đến sự suy giảm trong sức khỏe tâm thần của bạn nên là đủ để truyền đạt thông điệp của bạn.
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Gần đây tôi đã gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần của mình và tôi có thể thấy rằng nó đang ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của tôi trong lớp học của bạn.”
Chấp nhận trách nhiệm về hành động của bạn. Mặc dù việc kể cho giáo viên biết tại sao bạn đã gặp khó khăn là tuyệt vời, nhưng hãy cố gắng không tìm cách biện hộ cho bản thân. Giáo viên của bạn sẽ đánh giá cao việc bạn đã nói cho họ biết tại sao công việc học của bạn đang suy giảm, và họ cũng sẽ đánh giá cao việc bạn nhận thức rằng việc bù đắp cho điều đó là trách nhiệm của bạn.
- Hãy thử nói, “Những khó khăn về sức khỏe tâm thần đã khiến tôi vắng mặt trong 3 buổi học cuối cùng, và điều này đã làm giảm điểm số của tôi khá nhiều. Liệu có công việc làm thêm điểm hoặc điểm đi trễ nào mà bạn có thể cho tôi để bù đắp không?”
Hỏi về các nguồn tài nguyên về sức khỏe tâm thần có sẵn cho bạn. Thường thì, các trường đại học có các nguồn tài nguyên dành cho sinh viên đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần. Trung tâm tư vấn, trung tâm y tế hoặc các nhóm về sức khỏe tâm thần phi lợi nhuận trên trường của bạn thường miễn phí cho sinh viên và sẵn lòng giúp đỡ bạn. Hỏi giáo viên của bạn xem họ có biết về các nguồn tài nguyên nào để chứng minh cho họ thấy bạn đang tích cực cố gắng cải thiện sức khỏe tâm thần của mình không.
- Hỏi một câu như, “Tôi biết tôi cần sự hỗ trợ để vượt qua khó khăn này. Anh có biết về bất kỳ nguồn tài nguyên nào trên trường có thể hữu ích cho tôi không?”
Tiếp tục liên lạc với giáo viên của bạn suốt cả kỳ học. Một cuộc họp ban đầu là tuyệt vời để thông báo cho giáo viên của bạn về những khó khăn của bạn, nhưng nếu bạn vẫn tiếp tục tụt lại trong lớp học, hãy chắc chắn thông báo cho giáo viên biết. Hãy cho họ biết nếu bạn vẫn gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần và bạn đang làm gì để cải thiện nó. Gửi cho họ một email nhanh hoặc hẹn một cuộc họp nữa để trò chuyện với giáo viên của bạn một lần nữa.
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Xin chào thầy, tôi chỉ muốn kiểm tra với thầy. Tôi không nộp bài tập cuối cùng vì tôi vẫn còn gặp khó khăn về tâm thần. Tuần này, tôi sẽ làm việc chăm chỉ hơn và cố gắng hoàn thành bài tập.”
Mẹo
Cảnh báo
- Nếu bạn đang gặp phải một tình trạng khẩn cấp về sức khỏe tâm thần hoặc cuộc sống của bạn đang trong nguy hiểm, liên hệ với dịch vụ khẩn cấp.
