Cách Nói Chuyện với Mọi Người Khi Bạn Rụt Rè

Hãy viết xuống tất cả những điều bạn muốn nói với người khác. Điều này giúp bạn tăng cường tự tin và có sẵn một bộ sưu tập những điều để nói để duy trì cuộc trò chuyện. Một số điều bạn có thể nói bao gồm thời tiết, học tập/công việc, thành tựu gần đây, những nơi bạn đã đến, phim bạn đã xem, tin tức liên quan hoặc điều bạn có chung với người đó.

• Cố gắng khiến mọi người cười. Dù là hỏi điện thoại di động của bạn ở đâu khi bạn đang cầm nó hoặc nói nhầm điều gì đó (hoặc họ nghĩ vậy), mọi người thích người khiến họ cười. Chuẩn bị trước bằng cách viết và ghi nhớ một số câu chuyện cười. Hoặc tìm những điều vui vẻ khác để chia sẻ, như câu chuyện về những điều ngốc nghếch đã xảy ra với bạn.

Tự rèn luyện kỹ năng lắng nghe. Hãy nhớ rằng nhiều cuộc trò chuyện là về việc khích lệ người khác nói, vì vậy hãy sẵn sàng lắng nghe một cách cẩn thận và làm như một bảng đàn, tổng hợp lại những gì người khác đã nói cho bạn nghe.

Nói chuyện với những người bạn biết và tin tưởng để có thêm mẹo. Nếu bạn lo lắng khi nói chuyện với những người mới, hãy hỏi bạn bè và gia đình về điều gì để nói và làm gì nếu bạn nói sai. Bạn bè và gia đình của bạn sẽ không phiền bạn hỏi về những gì để nói với mọi người.

Tập luyện. Nếu bạn rụt rè và muốn nói chuyện với mọi người ở trường học hoặc công việc, việc tập luyện kỹ năng nói chuyện với người khác là rất quan trọng. Đó là ý tưởng tốt khi tập luyện với một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn, một ai đó mà bạn tin tưởng hoàn toàn và sẵn lòng giúp đỡ bạn.

Nói to đủ để mọi người có thể nghe bạn. Điều này không có nghĩa là la hét; nó chỉ đơn giản là không nói thì thầm hoặc nói một cách không nghe được. Nếu bạn thì thầm khi nói chuyện, không ai sẽ nghe bạn. Nói chuyện với một giọng điệu phù hợp; đừng thì thầm hoặc la lớn.

• Nếu bạn biết những người năng động, họ thường rất to và rõ ràng khi họ nói chuyện, và đôi khi thích la hét, quá. Đọc to giúp nói chuyện to và rõ ràng.

Vượt qua cảm giác lo lắng. Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi nói chuyện, không sao cả! Dù bạn cảm thấy như đó là cuối cùng của thế giới khi bạn nói điều bạn không muốn nói, bạn có thể cố gắng hơn vào lần nói chuyện tiếp theo với người đó.

Nghe. Không ngại ngần không chỉ là việc trở thành một người hay nói láo phiền toái, mà là tạo ra cuộc trò chuyện với mọi người, và cuộc trò chuyện bao gồm nhiều giọng điệu. Hãy nói nhiều hơn và đừng luôn im lặng. Tham gia vào một cuộc trò chuyện với mọi người và tham gia vào một cuộc trao đổi thật sự, có ý nghĩa.

Hiểu rõ về mọi người.  Nhiều người nhút nhát thường được biết đến là ồn ào và nói nhiều với bạn bè, nhưng người lạ nghĩ họ im lặng và nhút nhát.  Để khắc phục điều đó, hãy làm cho người lạ trở thành bạn của bạn. Tại các cửa hàng và nhà hàng, hãy mỉm cười và cảm ơn người phục vụ hoặc chủ cửa hàng. Tại trường học, bạn có thể chỉ cần nói một cái gì đó như 'Chào, tôi là [insertnamehere]' để kết bạn.

Tham gia vào cuộc tranh luận thân thiện. Nếu mọi người đều nói điên rồ về việc yêu mèo, và bạn không yêu chúng, hãy bắt đầu một cuộc tranh luận thân thiện bằng cách nói 'Điều đó không đúng!' và giả vờ (nhưng rõ ràng là giả vờ) tức giận.

Khen ngợi mọi người. Thật lòng nói rằng bạn thích bộ trang sức của họ hoặc điều gì đó sẽ khiến họ nghĩ đến bạn là một người thân thiện.

Làm cho rõ ràng rằng bạn không thích sự chú ý nếu bạn cảm thấy quá nhiều ánh sáng chiếu vào bạn trong cuộc trò chuyện nhóm. Điều này không có nghĩa là rụt rè và ném ánh sáng lên một người khác, điều đó có nghĩa là nói những điều như 'Tại sao mọi người đang nhìn tôi đột ngột thế này?' hoặc 'Không chắc tại sao tôi đã thu hút sự chú ý của mọi người nhưng tôi biết rằng mọi người còn có những điều khác để thêm vào!'. Hãy lịch sự, hài hước và thân thiện khi bạn cố gắng chuyển sự chú ý ra khỏi bạn.

Sử dụng sự khiêm tốn tồn tại của người nhút nhát điển hình để làm cho bản thân trở nên dễ tiếp cận hơn. Kết hợp điều này với sự hài hước tự trách nhiệm. Cười và nói 'Tôi nên đã chiến thắng vì tôi giỏi tạo ra một mớ rối/mang lại điều tồi tệ nhất hơn bất kỳ ai khác!' khi bạn thất bại trong điều bạn đang nói đến là vui vẻ. Tất nhiên, đừng khoe khoang về những điều đó.

Hãy nhẹ nhàng với chính mình. Nói chuyện với người khác là khó khăn đối với nhiều người, và những người nhút nhát càng khó khăn hơn. Nếu bạn cũng có lo âu xã hội, độ nhạy cảm cao, bạn dễ bị quá tải bởi đám đông/ tiếng ồn/ rất nhiều cuộc trò chuyện, và vân vân, bạn có nhiều điều để đối mặt. Do đó, việc quan trọng thực sự là không tự mình chỉ trích về khả năng không thể duy trì cuộc trò chuyện dài với người khác. Có thể đó sẽ không bao giờ là điểm mạnh của bạn, và điều đó là hoàn toàn chấp nhận được. Những cuộc trò chuyện ngắn gọn và ngọt ngào với hầu hết mọi người sẽ là đủ. Những người thực sự quan tâm đến bạn sẽ sẵn lòng để bạn có không gian cần thiết và thời gian để bình tĩnh suy nghĩ của mình và diễn đạt chúng một cách sâu sắc hơn.

• Khi bạn nói chuyện với ai đó và bạn không nói đúng điều đó, đừng tự mình chỉ trích về điều đó. Hãy cố gắng thư giãn và đi theo dòng chảy. Khi bạn tự mình chỉ trích về việc nói sai, bạn cảm thấy áp lực nhiều hơn và cuối cùng sẽ mắc phải lỗi lần nữa.

Revi lại những điều không diễn ra như bạn hy vọng. Những người nhút nhát đôi khi có thể chịu từ dư thừa từ các cách lạ lùng nhất, chẳng hạn như nói quá nhiều về một chủ đề, hoặc khoe khoang mà không cố ý làm như vậy, hoặc bàn tán thay vì nói điều họ thực sự tin rằng. Những điều như vậy xảy ra do lo lắng, xấu hổ và mong muốn phù hợp. Chúng không phải là điều bạn thực sự là nhưng bạn cần phải đối phó với chúng nếu bạn mắc phải những sai lầm như vậy, để thực hành thay thế những xu hướng như vậy bằng cuộc trò chuyện có ích hơn, ít tự nhiên và trung thực hơn. Một lần nữa, đừng tự mình chỉ trích về điều đó; hãy sử dụng kinh nghiệm để học hỏi và làm đúng lần tới.

Chơi với những người ít nói, có suy nghĩ hơn. Bạn có thể muốn làm bạn với người nổi tiếng, ồn ào, nhưng những người như vậy thường điên loạn và mong đợi bạn phải hét lên và điên loạn suốt thời gian. Và nếu bạn không làm như vậy, họ sẽ nói rằng bạn rất nhút nhát. Bạn sẽ không cảm thấy thoải mái xung quanh họ. Hãy kết bạn với những người lắng nghe, thích những thứ tương tự như bạn và có khả năng tham gia vào cuộc trò chuyện nghiêm túc. Và điều đó bao gồm nói chuyện với những người nhút nhát giống như bạn.

• Đừng nói dối để thu hút sự chú ý.  Nếu bạn muốn bắt đầu một cuộc tranh cãi thân thiện, hãy đảm bảo bạn thực sự cảm thấy như bạn nói.
• Hãy thân thiện.  Không ai kết bạn chỉ bằng cách trở nên phổ biến, ồn ào hoặc hài hước.  Hãy nỗ lực nói chuyện với mọi người và lắng nghe những gì họ muốn nói.
• Cố gắng tìm ra những điều mà cả hai bạn quan tâm. Nếu bạn là một game thủ lớn và họ thích đọc sách hơn, cuộc trò chuyện có thể không thú vị cho cả hai bạn.