Buzz
Có lẽ bạn đã nhận ra bạn là người đồng tính và bạn đã yêu bạn bè của mình. Bạn cũng có thể nhận ra rằng điều này là một việc khá phức tạp để xử lý! Bạn có thể muốn thành thật với bạn bè về tình dục của mình cũng như những cảm xúc lãng mạn của mình. Hãy nhớ rằng đây có lẽ không phải là điều bạn muốn làm ngay lập tức. Đầu tiên, bạn sẽ muốn kể cho bạn bè biết bạn là người đồng tính. Thứ hai, xác định xem bạn có muốn nói cho bạn bè biết bạn cảm thấy như thế nào. Và cuối cùng, nếu bạn chọn, chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè. Đây là một quá trình có thể mất vài tuần hoặc vài tháng.
Bước
Thổ lộ
Làm việc để hiểu và chấp nhận bản thân. Khám phá bản thân và hãy nhớ rằng bước đầu tiên trong việc thổ lộ và nói với bạn bè rằng bạn yêu họ là phải thoải mái với cảm xúc của chính mình. Vì áp lực và kỳ vọng của xã hội liên quan đến hướng tình dục và bản thân, quá trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hãy làm việc để cảm thấy thoải mái trong bản thân để bạn có thể mạnh mẽ và tự tin khi thổ lộ.
Xem xét việc tiết lộ với người khác. Nếu bạn chưa làm điều này, đây là một ý kiến tốt để cho người khác biết rằng bạn là gay, ngoài bạn bè của bạn. Chọn một vài người bạn biết và cảm thấy thoải mái để nói trước. Hãy cố gắng giữ hy vọng và lạc quan và nhớ rằng dù phản ứng của mọi người là tích cực hay tiêu cực, bạn vẫn là một người đáng quý, có giá trị. Trên hết, hãy chắc chắn đi theo tốc độ của riêng bạn và luôn làm điều tốt nhất cho bạn trong thời gian này.
Trắc nghiệm Mytour: Tôi có phải là gay?
Bạn làm sao để biết bạn có phải là gay không? Có một phổ đồ rộng lớn về hướng tình cảm và tình dục, và cuối cùng, bạn được chọn bất kỳ nhãn nào cảm thấy đúng đắn. Chúng tôi đã tạo ra trắc nghiệm này để giúp bạn khám phá cách bạn cảm thấy về tình dục của mình và bắt đầu tìm kiếm một số câu trả lời bên trong chính bạn.
1 trong số 16
Bạn đã từng có cảm xúc với một người bạn cùng giới không?
Xác định xem Bạn Của Bạn Có Chấp Nhận Không
Nói chuyện với ai đó. Nói chuyện với một người khác ngoài bạn bè của bạn để giúp xác định những gì bạn đang cảm thấy và để xác định những bước tiếp theo. Tai nghe lắng nghe của một người bạn khác hoặc một người cố vấn tin cậy có thể giúp bạn làm rõ những gì bạn muốn làm.
- Hỏi ý kiến của bạn bè/cố vấn về tình hình, và họ sẽ làm gì nếu họ ở trong tình huống của bạn. Bạn có thể hỏi, “Nếu bạn là gay và có một mối tỏ tình với bạn của bạn, bạn sẽ làm gì?”
- Nếu bạn và người bạn tin cậy của bạn có người bạn chung này, họ có thể giúp bạn xác định cách bạn tỏ tình sẽ nhận tin tức. Tất nhiên, bạn muốn nói chuyện với một người bạn tin cậy, không sẽ đưa thông tin cá nhân của bạn cho người khác. Bạn có lẽ không muốn bạn của bạn biết về cảm xúc của bạn từ người khác.
- Ví dụ, bạn có thể nói với một người bạn chung, “Tớ nghĩ tớ có cảm xúc với Tom. Tớ thực sự muốn nói với anh ấy, vì chúng tớ là bạn tốt, và tớ nghĩ chúng tớ sẽ là một cặp đôi tốt. Nhưng tớ không biết đó có phải là một ý tưởng tốt không. Bạn nghĩ sao? Bạn đã biết anh ấy lâu như tớ, và tớ sẽ đánh giá cao ý kiến của bạn.”
Quan sát mối quan hệ của bạn. Sau khi bạn nói với bạn của bạn rằng bạn là gay, hãy chú ý đến hành vi của họ khi họ ở gần bạn trong một thời gian. Hãy nhớ rằng hành vi ban đầu của họ với bạn có thể không phản ánh đúng cảm xúc của họ với bạn, đặc biệt nếu thông báo của bạn là một cú sốc đối với họ. Bạn có thể muốn chờ đợi một khoảng thời gian là một vài tuần hoặc tháng trước khi bạn tiến hành bước tiếp theo.
- Quan sát ngôn ngữ cơ thể của họ khi họ ở gần bạn. Nếu họ dựa vào bạn, mỉm cười, hoặc thậm chí cư xử coi trọng với bạn, họ có thể chấp nhận với cảm xúc của bạn. Ngược lại, nếu bạn thấy họ đi xa bạn hoặc không tạo ánh mắt, họ vẫn có thể đang thích nghi với bạn nói với họ rằng bạn là gay. Bạn có thể muốn chờ đến khi họ thoải mái hơn với bạn, hoặc không nói gì cả.
Xem xét tình dục của bạn. Nếu bạn biết rõ ràng rằng bạn của bạn là thẳng hoặc có một tình dục khác không tương thích với của bạn, có thể không đáng giá để rủi ro phá hỏng một mối quan hệ bạn bè bằng cách chia sẻ cảm xúc của bạn.
- Nếu bạn không chắc chắn về tình dục của bạn của bạn, hoặc nghĩ rằng nó có thể linh hoạt hơn, bạn có thể muốn nói với họ rằng bạn đang yêu họ.
Quyết định liệu bạn có muốn nói với bạn của bạn về cảm xúc của bạn. Nói với ai đó rằng bạn đang yêu họ thay đổi bản chất của mối quan hệ. Hãy xem xét rằng có rủi ro kết thúc mối quan hệ bạn bè. Cũng có khả năng là bạn của bạn sẽ có cảm xúc với bạn.
- Suy nghĩ về mối quan hệ bạn bè của bạn. Bạn có nghĩ rằng bạn của bạn sẽ vẫn là bạn của bạn nếu bạn nói rằng bạn đang yêu họ không? Sẽ không sao nếu mối quan hệ của bạn nếu bạn tiết lộ cảm xúc của mình? Bạn sẽ bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn với bạn của bạn, mặc dù nó có rủi ro chia tay sau này không?
Xem xét các tình huống khác nhau. Hãy suy nghĩ về một số kết quả của cuộc trò chuyện và quyết định cách bạn sẽ phản ứng và xử lý kết quả. Hãy cân nhắc cũng cảm xúc của bạn nếu bạn quyết định giữ tình cảm của mình về bạn bè của bạn cho riêng bạn.
- Bạn bè của bạn có thể phản ứng ấm áp với thông báo của bạn nhưng không quan tâm đến mối quan hệ lãng mạn. Bạn có thể xử lý việc vẫn giữ mối quan hệ bạn bè, biết rằng nó sẽ không tiến xa hơn không?
- Bạn có thể muốn tưởng tượng kịch bản xấu nhất của mình và quyết định xem việc tiết lộ cảm xúc của bạn có đáng giá với rủi ro không: phá hủy mối quan hệ bạn bè hoặc bạn bè của bạn nói xấu về bạn, ví dụ.
- Hãy tưởng tượng cảm xúc của bạn nếu bạn quyết định giữ bí mật. Bạn nghĩ rằng cảm giác sẽ giảm dần khi thời gian trôi qua, hoặc khi cuộc sống thay đổi (ví dụ, nếu bạn chuyển đi)?
Tưởng tượng kịch bản tồi tệ nhất trong tâm trí của bạn và quyết định xem nó có đáng giá với rủi ro không. Bạn có thể quyết định vì bạn muốn trở nên mở cửa và trung thực với bạn bè của bạn.
- Mặt khác, bạn có thể có một linh cảm rằng bạn bè của bạn không cảm thấy như bạn và quyết định chờ đợi.
Kể cho Bạn Bè Của Bạn Biết Bạn Đang Yêu Họ
Quyết định cách bạn muốn nói với họ. Hãy đảm bảo nói chuyện với bạn bè của bạn riêng tư. Chọn một thời gian và nơi bạn có thể có một cuộc trò chuyện riêng tư.
- Trao đổi cá nhân nếu có thể. Dễ dàng hơn để xác định phản ứng của họ so với qua điện thoại hoặc tin nhắn.
- Đừng nói chuyện với bạn bè của bạn khi bạn say. Có thể cảm thấy dễ dàng hơn, nhưng bạn bè của bạn sẽ không nghiêm túc với bạn.
- Bạn cũng có thể xem xét việc viết thư cho bạn bè của bạn để bày tỏ cảm xúc của bạn, nếu bạn quá lo lắng để làm điều đó trực tiếp.
Nói về ý nghĩa của mối quan hệ với bạn. Chia sẻ lịch sử của bạn và sự quan trọng của bạn bè trong cuộc sống của bạn. Giúp bạn bè của bạn hiểu bạn đến từ đâu.
- Bạn có thể nói, “Chúng ta đã là bạn bè từ lâu. Mối quan hệ của bạn có ý nghĩa rất nhiều với tôi, và tôi không thể cảm ơn bạn đủ sau khi tôi tiết lộ bản thân. Chúng ta có thời gian vui vẻ cùng nhau, và tôi thực sự thích được ở bên cạnh bạn.”
Chia sẻ cảm xúc của bạn. Hãy để bạn bè của bạn biết rằng bạn đang yêu họ (hoặc có cảm xúc đặc biệt với họ, bất kể ngôn ngữ nào bạn muốn sử dụng). Thừa nhận rằng điều này có thể gây ngượng ngùng hoặc bất tiện cho họ.
- Ví dụ, “Tôi yêu bạn. Tôi biết bạn có thể nghĩ điều này thật kỳ quặc, nhưng tôi muốn trung thực về cảm xúc của mình đối với bạn.”
- Nói rằng bạn đã suy nghĩ lâu về việc kể cho họ biết vì bạn lo lắng rằng điều đó sẽ làm hỏng tình bạn của chúng ta. Ví dụ, “Tôi đã muốn nói với bạn từ lâu, ngay cả trước khi bạn biết tôi là người đồng tính, nhưng tôi đã chờ đợi vì tôi không muốn tự mình đặt ra quá nhiều vấn đề đột ngột cho bạn. Tôi không muốn phá hỏng tình bạn của chúng ta, nhưng tôi cũng quyết định muốn trung thực với bạn.”
- Diễn đạt cảm giác của bạn khi chia sẻ cảm xúc của mình. Bạn có thể nói, “Tôi rất sợ khi nói với bạn điều này vì tôi sợ bạn không cảm thấy giống như tôi, và tôi sợ rằng tôi đang phá hỏng tình bạn của chúng ta bằng cách chia sẻ điều này với bạn.”
Hãy kiên nhẫn với phản ứng của bạn bè. Bạn bè của bạn có thể không biết phải nói gì. Hãy cho họ biết rằng không sao nếu họ không muốn nói gì vào lúc này và muốn suy nghĩ về điều đó.
- Bạn có thể nói, “Tôi chắc chắn rằng việc nghe điều đó làm bạn cảm thấy rất bị áp đặt. Không sao nếu bạn không muốn nói về điều này ngay bây giờ. Nhưng tôi muốn biết bạn nghĩ gì.”
- Hãy nhớ rằng bạn bè của bạn có thể không bao giờ trả lời trực tiếp về cảm xúc của họ dành cho bạn. Họ có thể không cảm thấy giống như bạn, hoặc họ đang bối rối, hoặc họ cảm thấy không thoải mái. Nếu vậy, hãy buông bỏ và tiến lên. Bạn đã nói những gì bạn cần nói, và quả bóng đang ở phía bạn bè của bạn.
Hòa bình với bất kỳ điều gì xảy ra. Hãy tự hào về bản thân vì đã chia sẻ cảm xúc của bạn. Nói cho người bạn đặc biệt biết rằng bạn thích họ là một việc lớn dù cho điều gì xảy ra, bởi vì bạn đã làm cho bản thân mình trở nên tổn thương và chia sẻ một phần sâu sắc của bản thân với họ. Điều này đòi hỏi rất nhiều lòng dũng cảm để làm điều này, vì vậy xin chúc mừng bạn!
- Đưa ra một khoảng cách cho bạn bè của bạn nếu thông báo của bạn không nhận được phản hồi tích cực, và chấp nhận rằng đó là những gì họ cần làm vào thời điểm này.
- Mối quan hệ bạn bè của bạn có thể hoặc không phục hồi từ sự tuyên bố về cảm xúc của bạn. Nếu bạn bè của bạn không muốn một mối quan hệ lãng mạn, có thể mất thời gian trước khi mọi thứ cảm thấy “bình thường” lại giữa hai bạn.
- Nếu bạn bè của bạn không quan tâm, bạn có thể thấy mình tiến lên dù sao. Bạn đã trút bỏ điều này khỏi ngực của mình và bây giờ cảm thấy thoải mái hơn để tìm kiếm các cơ hội lãng mạn khác. Bạn có thể không buồn bằng bạn nghĩ đâu.
