Cách nói với bạn trai rằng bạn đã lừa dối khi say rượu

Nhiều người hối tiếc sau khi uống quá nhiều, nhưng việc lừa dối bạn trai của bạn có thể là một vấn đề khó khăn để giải quyết. Đừng hoảng sợ: mọi người đều mắc phải sai lầm, và việc lừa dối không nhất thiết phải kết thúc mối quan hệ của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cách chuẩn bị cho cuộc trò chuyện này, xin lỗi bạn trai của bạn và xử lý kết quả. Để biết hướng dẫn hoàn chỉnh của chúng tôi về cách nói với bạn trai rằng bạn đã lừa dối khi say rượu, hãy tiếp tục đọc.

Suy nghĩ về lý do bạn đã lừa dối. Lừa dối là một cơ hội để suy nghĩ sâu hơn về mối quan hệ của bạn. Mặc dù rượu có thể làm giảm sự kiềm chế của bạn, và có thể bạn sẽ không bao giờ lừa dối nếu bạn không say, nhưng hãy tự hỏi tại sao bạn muốn lừa dối ban đầu. Câu trả lời cho câu hỏi này có thể nói cho bạn biết liệu mối quan hệ của bạn có vấn đề nền nào không được giải quyết. Hãy thử viết nhật ký phản hồi cho các câu hỏi như:

• Bạn có cảm thấy không an toàn hoặc không hấp dẫn không?
• Có điều gì đó thiếu sót trong mối quan hệ của bạn không?
• Bạn đã muốn lừa dối từ lâu chưa?
• Bạn có hạnh phúc với đời sống tình dục của bạn không?
• Bạn có thực sự muốn ở lại trong mối quan hệ này không? Tại sao?

Quyết định xem bạn có muốn nói với anh ấy hay không. Mặc dù sự trung thực là quan trọng trong mọi mối quan hệ, bạn có thể có lý do tốt để giữ bí mật việc lừa dối. Nói với bạn trai rằng bạn đã lừa dối có thể làm tổn thương anh ấy, và chỉ nên thú nhận nếu điều này cho phép bạn cam kết lại với đối tác và bạn đã sẵn lòng chấp nhận mối quan hệ kết thúc. Hãy trung thực với bản thân về việc liệu bạn có thể giữ bí mật này được hay không.

Chuẩn bị cho phản ứng của anh ấy. Hãy suy nghĩ về cách bạn trai của bạn có thể phản ứng với tin tức này, và bạn có thể nói gì để đáp lại. Bạn thậm chí có thể muốn yêu cầu một người bạn tập kịch bản cuộc trò chuyện này với bạn. Có một kịch bản cho các phản ứng của bạn có thể giúp bạn tránh việc nói điều gì đó mà bạn sẽ hối tiếc. Ví dụ:

Chọn một không gian thoải mái cho cuộc trò chuyện. Chọn một thời điểm để nói chuyện với bạn trai của bạn khi cả hai bạn đều không bận tâm về các vấn đề căng thẳng khác và khi bạn không có bất kỳ việc gì để làm sau đó. Một không gian riêng tư có thể cho phép cả hai bạn thể hiện cảm xúc của mình một cách đầy đủ. Hãy thử ngồi trên một chiếc ghế sofa và đối diện với đối tác của bạn. Sau đó, mở cuộc trò chuyện bằng cách nói điều gì đó như:

Đề xuất một lời xin lỗi trực tiếp. Mặc dù có rượu, và mặc dù có những vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ của bạn, quan trọng là hãy cố gắng không bào chữa điều gì đã xảy ra hoặc bảo vệ mình trong khi xin lỗi. Hãy trung thực, trực tiếp và rõ ràng, bằng cách nói điều gì đó như:

Nhận thức rằng bạn có thể phải tiến lên phía trước. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn còn nhiều điều hơn là mối quan hệ này. Có khả năng sau cuộc trò chuyện này, bạn trai của bạn sẽ không thể tha thứ cho bạn. Nếu điều đó xảy ra, tốt nhất là tiến lên phía trước. Ban đầu sẽ khó khăn, nhưng hãy biết rằng bạn có giá trị và trải nghiệm này có thể là một cơ hội học tập tuyệt vời cho tương lai.

• Nếu mối quan hệ của bạn kết thúc, hãy thử dành thời gian với bạn bè và gia đình của bạn. Họ ở đó để hỗ trợ bạn, vì vậy hãy nhớ rằng bạn có những mối quan hệ ý nghĩa khác trong cuộc sống của bạn.

Nói chuyện với một chuyên gia tâm lý để xử lý cảm xúc của bạn. Bạn không phải trải qua những cảm xúc của tội lỗi, buồn bã, hoặc bối rối này một mình. Một chuyên gia có thể cung cấp cho bạn một không gian an toàn để tiếp cận tình huống phản bội này với sự trưởng thành, bất kể điều gì xảy ra với mối quan hệ của bạn.

• Tình huống phản bội này có thể là dấu hiệu cho thấy rượu bia đã bắt đầu gây hại cho cuộc sống cá nhân của bạn, và nói chuyện với một chuyên gia cũng có thể giúp bạn quản lý mối quan hệ với việc uống rượu bia của mình.