Buzz
Nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn trong mối quan hệ bạn bè của bạn, đó có thể là dấu hiệu của một người bạn xấu. Hãy chú ý đến cảm giác của mình khi ở bên họ. Hãy xem họ có đáng tin cậy không, có hỗ trợ và đối xử tốt với bạn không. Nếu không, bạn cần phải nói chuyện với họ và xem xét việc tiếp tục duy trì mối quan hệ này. Hãy nhớ rằng, bạn có quyền kết thúc một mối quan hệ không lành mạnh và tốn nhiều năng lượng của bạn!
Bước tiếp theo
Đánh giá mối quan hệ
Nhớ xem phản ứng của họ khi bạn chia sẻ về cảm xúc của mình. Một người bạn xấu sẽ chỉ quan tâm đến chuyện của họ và không muốn lắng nghe bạn. Hãy chú ý xem họ có ngắt lời bạn không hoặc luôn tự trung tâm hóa mình trong cuộc trò chuyện. Một người bạn tốt sẽ luôn quan tâm và hỏi thăm về cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng, mối quan hệ đáng giá là hai chiều, cả hai phải chia sẻ và khích lệ lẫn nhau.
- Có thể họ không nhận ra hành động của mình làm bạn cảm thấy như vậy. Hãy thử nói nhẹ nhàng với họ và xem phản ứng của họ như thế nào. Ví dụ, 'Tớ muốn chia sẻ với cậu về một điều gì đó quan trọng đối với tớ, nhưng cảm giác như cậu muốn nói về chuyện của cậu hơn là của tớ.'
Tự đặt câu hỏi: Bạn có tin tưởng người đó giữ bí mật cho bạn không? Nếu bạn luôn phải suy nghĩ trước khi chia sẻ bí mật với họ vì sợ bị tiết lộ, điều đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ không đáng tin cậy. Hãy quan sát xem họ đối xử với bí mật của bạn như thế nào - họ giữ kín hay tiết lộ cho người khác biết?
- Hãy lưu ý xem họ nói về bạn bè của mình như thế nào. Họ có tiết lộ bí mật của người khác không? Nếu họ không thể giữ bí mật hoặc thích nói chuyện xấu về người khác, có thể họ cũng làm điều tương tự với bạn.
Nhận biết những người bạn lợi dụng hoặc chỉ giao tiếp khi cần bạn. Một người bạn đích thực sẽ muốn gặp bạn vì bạn, không phải vì lợi ích của họ. Một người bạn xấu thường tìm cách lợi dụng bạn khi cần. Hãy chú ý đến những dấu hiệu sau đây để nhận biết một người bạn lợi dụng:
- Chỉ liên lạc khi họ cần bạn đưa đón.
- Liên tục mượn tiền mà không bao giờ trả lại.
- Yêu cầu bạn giữ bí mật và giúp họ che giấu những hành động không đúng.
- Chỉ quan tâm đến bạn khi bạn có mặt cùng nhóm khác.
- Luôn dựa vào bạn khi các kế hoạch của họ bị hủy bỏ.
- Ép buộc bạn làm những việc mà bạn không muốn.
Mong muốn sự khích lệ thay vì phê phán nếu là bạn bè thật sự. Ngoài sự chân thành, một người bạn thật sự còn sẽ ủng hộ bạn và chúc bạn thành công. Ngược lại, một người bạn xấu sẽ nhấn mạnh vào những lỗi lầm của bạn, khiến bạn nghi ngờ bản thân, và luôn phê phán khi bạn cố gắng làm điều gì đó mới mẻ.
- Ví dụ, khi bạn chia sẻ ước mơ tham gia đội bóng chuyền, họ có thể nói: “Cậu thực sự nghĩ vậy sao? Cậu không có thể đủ cao hoặc đủ tốt để tham gia”. Điều này không phải là sự khích lệ. Một người bạn thực sự sẽ động viên bạn và hỗ trợ bạn thực hiện ước mơ của mình.
Chú ý đến phản ứng của người bạn khi bạn gặp điều tốt lành. Nếu họ tỏ ra ghen tỵ hoặc không vui khi bạn gặp may mắn, đó là dấu hiệu họ không chân thành. Một người bạn thật sẽ mừng cho bạn và cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình để ủng hộ bạn.
- Những người bạn thực sự cũng có thể ghen tỵ - điều này là bình thường! Nhưng nếu họ không thể kiềm chế cảm xúc của mình và mừng cho bạn, đó là dấu hiệu họ không phải là bạn tốt nhất để chia sẻ niềm vui.
- Tương tự, nếu họ luôn nhìn nhận những điều tiêu cực khi bạn có tin vui, đó là dấu hiệu họ muốn làm bạn mất vui.
Hãy thử cách này: Khi bạn gặp phản ứng khó hiểu từ người bạn đó sau khi chia sẻ niềm vui của bạn, hãy nói: “Tớ thấy cậu không mừng cho tớ lắm” và quan sát phản ứng của họ. Có thể họ sẽ nhận ra và xin lỗi bạn.
Đánh giá mức độ quan trọng của bạn trong mắt bạn bè khi họ có người yêu. Dù khi bắt đầu hẹn hò có thể làm giảm thời gian gặp gỡ, bạn vẫn nên cảm thấy được quan tâm và tôn trọng. Nếu bạn cảm thấy bị bỏ rơi khi họ có người yêu, có thể đây là dấu hiệu họ không quan tâm đến bạn như trước.
- Quan sát cách họ đối xử với bạn khi họ trong mối quan hệ mới. Họ có giữ không gian riêng cho tình yêu của họ không, hay họ ghen tỵ và cố gắng kiểm soát bạn? Hãy xem hành động của họ có khiến bạn cảm thấy áp lực hoặc phải giảm bớt thời gian cho mối quan hệ khác không.
Đề phòng những người bạn quá can thiệp vào cuộc sống cá nhân của bạn. Mặc dù bạn bè thân thiết luôn chia sẻ, nhưng quá nhiều can thiệp vào cuộc sống riêng tư không lành mạnh. Điều này có thể là dấu hiệu của sự ghen tỵ hoặc mong muốn kiểm soát. Nếu họ không tôn trọng ranh giới và quyết định của bạn, và thể hiện sự tức giận khi bạn dành thời gian cho người khác, đó là dấu hiệu cảnh báo.
- Để tình bạn phát triển một cách tự nhiên, cần thời gian. Nếu một người bạn mới chỉ quan tâm đến việc biết tất cả về bạn ngay lập tức, hãy cẩn trọng.
Cảnh báo với những người bạn thường tặng quà xa xỉ. Nhận quà là điều tuyệt vời, nhưng đôi khi nó chỉ là cách để ràng buộc bạn. Nếu bạn cảm thấy bị ép buộc hoặc phải trả ơn, có thể đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ này không lành mạnh.
- Đặc biệt cẩn thận với những người thường tặng quà lớn sau khi xảy ra mâu thuẫn hoặc tranh cãi. Họ có muốn lạc hướng bạn khỏi vấn đề thực sự và đổi ý của bạn không?
Đánh giá cảm xúc của bạn sau khi gặp gỡ người bạn. Bạn cảm thấy mệt mỏi hay tràn đầy năng lượng? Bạn có mong muốn gặp lại họ không? Bạn có tránh trò chuyện với họ không? Cảm nhận của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về người bạn đó. Hãy lắng nghe trực giác của mình – đôi khi nó nói lên điều bạn chưa nhận ra bằng lý trí!
- Cách bạn nói về người bạn đó với người khác cũng là một gợi ý quan trọng. Nếu bạn thường phàn nàn về họ, đó có thể là một dấu hiệu không tốt.
Đặt ranh giới lành mạnh
Nói chuyện trực tiếp với người bạn khi họ cư xử không đúng cách hoặc lợi dụng bạn. Điều này là cần thiết để bảo vệ bản thân và yêu cầu sự tôn trọng, đặc biệt từ những người mà bạn coi là bạn bè. Bạn có thể nói như “Tớ cảm thấy cậu chỉ liên lạc khi cần điều gì. Điều này làm tớ cảm thấy bị lợi dụng” hoặc “Tớ mong muốn mối quan hệ của chúng mình được cân bằng hơn. Chúng ta có thể dành nhiều thời gian hơn cho nhau không?”
- Cách họ phản ứng sẽ cho bạn biết nhiều về tính cách của họ. Người thật sự quan tâm sẽ xin lỗi và sửa đổi hành vi. Người chỉ suy nghĩ cho bản thân sẽ tìm cách tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho bạn.
- Việc tự bảo vệ bản thân đòi hỏi sự can đảm, và nếu bạn lo lắng thì cũng là điều bình thường!
Không sợ nói “không” khi họ yêu cầu điều bạn không muốn. Bạn bè tốt sẽ tôn trọng ranh giới của bạn, ngay cả khi họ không hiểu hoặc không đồng ý. Họ sẽ không ép bạn làm điều mà bạn không muốn, và cũng không giận dữ vì điều đó.
- Ví dụ, nếu bạn từ chối tham gia tiệc mừng vì bạn không thích cảm giác đông đúc, người bạn đó nên hiểu và không cảm thấy tức giận hoặc thất vọng.
- Hãy từ chối một cách lịch sự, và hãy giải thích lý do để họ hiểu bạn hơn.
Nói chuyện thẳng thắn với người bạn về cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ bị mất cân bằng, hãy thảo luận với họ để cải thiện tình bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn quan tâm và lý do bạn muốn nói chuyện.
- Hãy tránh sử dụng các cụm từ như “cậu luôn,” hoặc “cậu không bao giờ.” Hãy nói từ chủ ngữ của bạn, như “Tớ cảm thấy như cậu không muốn chia sẻ với tớ vì lâu nay cậu không trả lời tin nhắn” hoặc “Tớ buồn vì cậu bàn tán về tớ với người khác, khiến tớ không còn tin tưởng vào mối quan hệ của chúng mình”.
Tạm ngừng liên lạc với người bạn nếu bạn cảm thấy bối rối. Đừng phớt lờ họ, hãy có một lời giải thích cho việc bạn không thể gặp họ trong vài tuần, sau đó quay trở lại. Hãy suy nghĩ về cảm giác của bạn sau khoảng thời gian không gặp họ. Nếu bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái, có thể mối quan hệ này không lành mạnh cho bạn.
- Đừng tự mình lên kế hoạch. Đừng nhắn tin hoặc gọi điện. Hãy nói rằng bạn có các kế hoạch khác khi họ mời bạn đi chơi, nhưng hãy nhớ phải lịch sự và không làm quá mức.
- Bạn có thể nói rằng bạn đang bận với công việc hoặc không được khỏe mạnh và cần nghỉ ngơi.
Để tình bạn tự nhiên phai nhạt nếu mọi thứ thay đổi. Điều này không có nghĩa là tình bạn kết thúc mà chỉ là hai người không còn gắn bó như trước. Thay vì giữ lại mối quan hệ không phát triển, hãy tập trung vào việc tìm kiếm bạn bè mới và trải nghiệm mới.
- Bạn vẫn có thể hiển thị sự thân thiện. Thay vì phớt lờ, hãy lịch sự khi gặp họ và không nói xấu về họ. Trừ khi đối diện với tình huống nguy hiểm, bạn không cần phải giả vờ họ không tồn tại.
- Sau vài tháng, có thể bạn và người bạn sẽ tìm cách tái thiết mối quan hệ.
Lời khuyên: Mất mát trong tình bạn là điều dễ hiểu, nhưng hãy tin rằng, với thời gian, bạn sẽ hồi phục và trở lại là chính mình.
Kết thúc mối quan hệ bạn bè nếu nó độc hại và đối phương không sẵn lòng thay đổi. Thay vì lặng lẽ rời xa, bạn có thể suy nghĩ đến việc thẳng thắn trò chuyện với họ về lý do bạn không muốn tiếp tục. Bạn có thể gặp gỡ hoặc viết thư. Nếu viết thư, hãy nhớ rằng thư có thể bị tiết lộ hoặc hiểu sai. Trò chuyện trực tiếp là phương pháp tốt nhất.
- Cố gắng nói một cách trực tiếp và thẳng thắn. Ví dụ, bạn có thể nói “Mình nghĩ chúng ta không nên tiếp tục làm bạn với nhau nữa. Mối quan hệ giữa chúng ta đã không còn ổn định, vì vậy tốt nhất là chúng ta nên giảm bớt tiếp xúc.”
- Hãy lắng nghe phản hồi của họ. Cảm xúc của họ cũng là điều bình thường. Bạn có thể giữ vững quan điểm của mình và lắng nghe họ, rồi kết thúc cuộc trò chuyện.
Lời khuyên
- Không bao giờ nên nói xấu về người bạn, dù có cảm giác cám dỗ đến mấy. Hành động này chỉ khiến bạn trở nên không tốt.
