Cách Phản Ứng Trước Sự Quấy Rối Tình Dục ở Trường Học, Nơi Làm Việc và Trong Cuộc Sống Cá Nhân của Bạn

Chuyên gia giải thích những gì cần làm và nói để khiến các chàng trai ngừng nhìn hoặc nói những lời không phù hợp

Yêu cầu người làm phiền bạn dừng lại. Anh ta có thể chấp nhận nếu bạn tiếp cận anh ta và lịch sự yêu cầu anh ta ngưng lại. Rõ ràng nêu ra những gì anh ta đã nói hoặc làm khiến bạn phiền lòng. Ví dụ: “Khi anh nói về vòng một của tôi, điều đó khiến tôi cảm thấy rất không thoải mái, và anh không có quyền nói chuyện với tôi như vậy.” Hãy cố gắng tiếp cận anh ta khi anh ta đơn độc, nếu bạn cảm thấy thoải mái. Nếu anh ta đang ở cùng một nhóm bạn, anh ta có thể phản ứng phòng ngự hơn.

Rời đi khỏi tình huống. Nếu một chàng trai làm phiền bạn, gọi bạn bằng những biệt danh xấu hoặc cố ý chạm vào bạn, có thể rất khó để chỉ đơn giản rời khỏi tình huống, nhưng đó thường là một cách hiệu quả để khiến anh ta bỏ bạn ra đi. Có khả năng anh ta tận dụng việc khiến bạn phản ứng, và nếu bạn không phản ứng lại, anh ta sẽ dần chán và hy vọng bỏ bạn ra đi.

Cố gắng tránh ở một mình với bất kỳ ai đã quấy rối bạn. Nếu một chàng trai cụ thể đã làm phiền bạn và bạn không cảm thấy thoải mái xung quanh anh ta, hãy cố gắng tránh dành thời gian một mình với anh ta. Nếu bạn đi bộ về nhà từ trường hoặc nơi làm việc, hãy cố gắng đi cùng bạn bè khác. Khi bạn thấy chàng trai đã làm phiền bạn, hãy tham gia vào cuộc trò chuyện của những người xung quanh bạn để anh ta thấy bạn đang ở cùng bạn bè.

Không nên trở nên hung dữ vật lý với kẻ quấy rối, nếu có thể. Có thể là rất cám dỗ để tát, đá, đánh hoặc đấm vào một chàng trai nói những điều làm bạn tổn thương, nhưng việc khiến bạn trở nên phản ứng có thể là điều anh ta muốn. Trở nên bạo lực cũng có thể không an toàn: nếu anh ta là một người bạo lực, anh ta có thể trở nên hung dữ trở lại. Do đó, hãy kiềm chế cảm giác muốn thể hiện suy nghĩ của bạn bằng cách vật lý. Hãy nói với anh ta mạnh mẽ ngưng lại, hoặc rời khỏi tình huống.

Chuẩn bị trước những gì muốn nói. Nếu bạn biết một chàng trai nào đó mà bạn phải ở bên cạnh (ví dụ, một bạn học sinh khác hoặc một đồng nghiệp) thường xuyên hành động một cách không thích hợp xung quanh bạn, hãy lập kế hoạch cho cách phản ứng nếu họ làm như vậy. Xem xét những gì bạn sẽ nói (nếu có) và cách bạn sẽ hành động. Điều này không chỉ giúp với chàng trai làm phiền bạn, mà còn với những chàng trai không thích hợp nói chung.

Báo cáo người làm phiền bạn. Nếu bạn cảm thấy sợ về sự an toàn của mình, hoặc chàng trai đã bỏ qua những yêu cầu lịch sự của bạn để dừng lại, đừng ngần ngại nói với một giáo viên tin cậy, một cố vấn hướng dẫn, hoặc phòng nhân sự về những gì đang xảy ra. Nếu bạn là một đứa trẻ hoặc một thiếu niên, hãy xem xét việc nói với bố mẹ của bạn.

Bỏ qua những ánh mắt hoặc nhận xét không mong muốn. Nếu bạn đang ở nơi công cộng, và bạn bắt gặp ai đó đang nhìn chăm chú vào vòng một của bạn, hoặc nếu ai đó đang nói những lời bình luận không thích hợp về vòng một của bạn, hãy cố gắng bỏ qua điều đó. Khả năng lớn họ đang cố gắng xem họ có thể khiến bạn phản ứng hay không, và cách tốt nhất để họ ngừng quấy rối bạn là thể hiện rằng bạn sẽ không phản ứng.

Hỏi bất cứ ai làm phiền bạn để lại bạn một mình. Nếu ai đó đang nói những lời bình luận với bạn, và không thể ngừng lại dù bạn đã bỏ qua họ, lịch sự (nhưng mạnh mẽ) yêu cầu họ hãy để bạn một mình. Có thể là kích động để sử dụng ngôn ngữ mạnh mẽ, nhưng hãy cố gắng duy trì sự lịch sự. Nếu đó là một người lạ, sẽ khó để dự đoán họ sẽ phản ứng ra sao khi bị kích thích, đặc biệt nếu họ là loại người nghĩ rằng việc nói những lời bình luận không thích hợp với phụ nữ là điều bình thường.

Giữ vững ngôn ngữ cơ thể tự tin. Khi ai đó hành động đe dọa, phản ứng tự nhiên của chúng ta thường là tránh xa họ. Nhưng khi đứng lên chống lại một kẻ quấy rối đường phố, bạn có thể hiệu quả hơn nếu lấy một tư thế tự tin hơn: đối mặt trực tiếp với chàng trai, đứng thẳng, duy trì ánh mắt, và nói với anh ta để lại bạn một mình.

Nhấn mạnh các chi tiết về anh ta để mọi người xung quanh bạn có thể nhận diện anh ta. Nếu ai đó đang quấy rối bạn, hãy chọn ra một điều gì đó độc đáo về anh ta sẽ giúp bạn bè hoặc người lạ xung quanh bạn nhanh chóng nhận ra anh ta trong đám đông. Sử dụng nhận dạng này trong câu của bạn khi bạn nói với anh ta để lại bạn một mình. Điều này sẽ thu hút sự chú ý của những người xung quanh bạn, và anh ta hầu như chắc chắn sẽ để bạn một mình.

Đối mặt với bạn bè hoặc người thân về hành vi không thích hợp. Nếu người khiến bạn cảm thấy không thoải mái về vòng một là ai đó như bạn trai, chồng, hoặc bạn, bạn nên tuyệt đối đối mặt với họ về vấn đề. Giải thích với họ rằng bạn biết họ có lẽ không có ý gì, nhưng những bình luận và hành động của họ làm bạn cảm thấy không thoải mái và bị không tôn trọng, và bạn rất đánh giá nếu họ dừng lại.

• Hãy thử một điều gì đó như, “Xin chào Jess, tôi biết bạn có lẽ không có ý gì, nhưng điều đó làm tôi cảm thấy không thoải mái khi bạn nói về vòng một của tôi.”
• Hãy mạnh mẽ và tự tin trong cuộc trò chuyện này. Bạn cần anh ấy hiểu rằng bạn thực sự nghiêm túc về những gì bạn đang nói.

Trực tiếp về điều làm bạn phiền lòng và lý do tại sao. Khi có ai đó trong cuộc sống của bạn thường xuyên nói những lời bình luận không thích hợp về cơ thể của bạn, hãy trực tiếp với anh ta về lý do chính xác tại sao nó làm bạn phiền lòng, và tại sao nó không thích hợp. Giải thích cho anh ta mỗi lý do tại sao nó làm bạn phiền lòng, và bạn không cảm thấy rằng bạn nên bị phân biệt đối xử bởi những chàng trai trong cuộc sống của bạn.

• Đừng mong anh ta đọc được suy nghĩ của bạn. Nếu bạn không bao giờ nói gì, anh ta đơn giản có thể không nhận ra rằng những gì anh ta đang nói làm bạn phiền lòng.

Thay đổi cuộc trò chuyện. Nếu anh ấy cố gắng nói về vòng một của bạn trong cuộc trò chuyện, hãy nhanh chóng thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện sang một điều không liên quan đến tình dục. Ví dụ, bạn có thể nói về một nhà hàng mới bạn đã thử, hoặc thời tiết gần đây đã thế nào tuyệt vời.

• Dần dần, điều này có thể giúp anh ấy hiểu rằng bạn sẽ không dung thứ hoặc khuyến khích những lời nhận xét này bằng bất kỳ cách nào.

Xem xét việc loại bỏ anh ấy khỏi cuộc sống của bạn. Nếu, sau một hoặc nhiều cuộc thảo luận trực tiếp về vấn đề này, chàng trai tiếp tục nói những lời nhận xét không tôn trọng bạn, đến lúc bạn nên nghĩ đến việc cắt đứt mối quan hệ với anh ấy. Trong tương lai, bạn có thể muốn xem xét việc kết bạn với những người đàn ông tôn trọng bạn đủ để tôn trọng nguyện vọng của bạn và không nói những lời nhận xét không phù hợp về cơ thể của bạn.

• Điều này có thể đồng nghĩa với việc chia tay với anh ấy nếu anh ấy là bạn trai của bạn, hoặc ngừng liên lạc nếu đó là một người bạn.
• Nếu đó là chồng hoặc bạn đời của bạn, và bạn không muốn từ bỏ mối quan hệ, xem xét việc tìm kiếm hỗ trợ tư vấn cặp đôi. Có một người giúp đỡ hướng dẫn bạn và bạn đối tác của bạn qua những lý do tại sao bạn không muốn cơ thể của bạn bị khử nhân cách có thể làm cho điều đó trở nên rõ ràng hơn cho anh ấy.