Buzz
Tâm linh là khả năng truyền đi từng từ, cảm xúc hoặc hình ảnh vào tâm trí của người khác. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy tâm linh tồn tại, nhưng bạn vẫn có thể thử. Hãy thư giãn cơ thể và tâm trí, hình dung người nhận đang đứng ngay trước mắt bạn, và tập trung suy nghĩ của bạn vào việc gửi cho họ một từ đơn giản hoặc một hình ảnh. Luân phiên gửi và nhận tin nhắn với một người bạn thân hoặc người thân, và ghi lại tiến trình của bạn trong một nhật ký. Với sự luyện tập, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng bạn và người bạn của bạn có một kết nối tinh thần mạnh mẽ!
Các Bước
Tập Trung Tư Duy
Tắt Hết Cảm Giác Vật Lý
Kéo dãn cơ bắp hoặc thử làm yoga. Cố gắng gửi một thông điệp tư duy cần rất nhiều tập trung tinh thần, vì vậy hãy cố gắng trở nên thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Kéo dãn thường xuyên và thực hành yoga có thể giúp bạn học cách đặt mình vào trạng thái tập trung, thư giãn.
- Khi bạn chuẩn bị gửi một thông điệp tư duy, hãy kéo dãn chân, tay và lưng. Hít vào khi bạn chuyển sang một tư thế, sau đó thở ra chậm rãi khi bạn kéo dãn trong 15 hoặc 20 giây. Khi bạn kéo dãn, hãy tưởng tượng tất cả căng thẳng của bạn rời khỏi cơ thể.
Thiền để làm dịu tâm trí của bạn. Mặc quần áo rộng rãi và ngồi thẳng trong một tư thế thoải mái. Hít vào và thở ra chậm rãi, và cố gắng làm sạch tâm trí của những suy nghĩ không mong muốn. Hãy tưởng tượng rằng những suy nghĩ lộn xộn, ngẫu nhiên rời khỏi tâm trí của bạn khi bạn thở ra.
- Hãy cố gắng tập trung tâm trí của bạn vào một suy nghĩ duy nhất. Hãy thiền ít nhất 20 phút mỗi ngày. Với thời gian, việc tập trung tâm trí sẽ trở nên dễ dàng hơn.
- Một khi bạn ở trong một trạng thái bình tĩnh, tập trung, bạn đã sẵn sàng để thử gửi một thông điệp tư duy. Hãy nhớ rằng cả người gửi và người nhận thông điệp tư duy đều cần thư giãn và làm sạch tâm trí của họ.
Gửi Một Thông Điệp Tư Duy
Tưởng tượng người nhận thông điệp của bạn. Nhắm mắt lại, và hình dung người nhận càng rõ càng tốt. Hãy cố gắng tưởng tượng rằng họ đang ngồi hoặc đứng ngay trước mặt bạn. Hãy nhìn thấy các chi tiết bằng con mắt tâm hồn của bạn, như màu mắt của người đó, cân nặng, chiều cao, độ dài của tóc, và cách họ ngồi hoặc đứng.
- Nếu bạn ở xa người nhận, có thể hữu ích nếu bạn nhìn vào một bức ảnh của họ trước khi bạn bắt đầu tưởng tượng họ.
- Khi bạn xây dựng hình ảnh tâm trí của bạn và gửi nó đến người nhận, họ nên thư giãn và tập trung vào việc mở cửa cho thông điệp. Hãy yêu cầu họ làm sạch tâm trí và tưởng tượng bạn đang đứng trước mặt họ với càng nhiều chi tiết càng tốt.
Tưởng tượng cảm giác khi giao tiếp với người đó. Gọi lại những cảm xúc bạn trải nghiệm khi bạn tương tác với người đó trực tiếp. Cảm nhận những cảm xúc này như thể người đó thực sự ở trong tầm nhìn của bạn. Tập trung vào những cảm xúc này, và tin rằng bạn đang tạo ra một mối kết nối với người kia.
Tập trung vào một hình ảnh hoặc từ đơn giản. Khi bạn mới bắt đầu, hãy tập trung vào một cái gì đó đơn giản, như một vật thể gần bạn. Hình dung nó với càng nhiều chi tiết càng tốt, và tập trung tâm trí của bạn hoàn toàn vào nó. Tập trung vào những gì nó trông như thế nào, cảm giác chạm vào nó như thế nào, và cảm giác nó khiến bạn cảm thấy thế nào.
Truyền thông điều bạn muốn nói. Sau khi hình dung rõ ràng một hình ảnh tinh thần, hãy tưởng tượng vật thể đó di chuyển từ tâm trí của bạn vào tâm trí của người nhận. Hãy tưởng tượng mình đối diện với người nhận, và nói với họ, “Táo,” hoặc bất kỳ suy nghĩ nào bạn đang truyền đạt. Trong tâm trí của bạn, hãy nhìn thấy vẻ hiểu biết trên khuôn mặt của họ khi họ hiểu những gì bạn đang nói với họ.
Hỏi người nhận viết ra những gì xuất hiện trong tâm trí họ. Sau khi bạn đã gửi tin nhắn, người nhận nên duy trì sự thư giãn và mở cửa tâm trí cho đến khi họ cảm nhận được một suy nghĩ đã nhập vào tâm trí họ. Sau đó, họ nên viết ra bất cứ điều gì đã xuất hiện trong tâm trí họ.
So sánh kết quả với nhau. Khi cả hai bạn đã sẵn sàng, bạn và người nhận nên cho nhau xem những gì bạn đã viết. Đừng nản lòng nếu bạn không thành công, đặc biệt là ở lần đầu tiên. Dành một chút thời gian để làm sạch tâm trí của bạn, và sau đó thử lại với một hình ảnh khác.
Luyện Tập với Đối Tác Của Bạn
Lần lượt thử gửi và nhận các tin nhắn. Thay đổi vai trò của bạn khi bạn thực hành, và xem bạn có thành công hơn ở vai trò nào. Có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn giỏi hơn trong việc nhận tin nhắn, và bạn của bạn giỏi hơn trong việc gửi chúng.
Thử chơi một trò chơi bài. Lấy năm lá bài độc đáo, như lá bài hoặc lá bài với các biểu tượng trên chúng. Với đối tác của bạn ở một vị trí khác, chọn một lá bài ngẫu nhiên. Thư giãn và làm dịu tâm trí của bạn, sau đó tập trung suy nghĩ của bạn hoàn toàn vào việc gửi hình ảnh của lá bài đó đến bạn của bạn.
Vẽ một hình ảnh, sau đó gửi nó cho đối tác của bạn. Hãy thử vẽ một hình dạng hoặc kết hợp đơn giản của các hình dạng, như một hình tròn bên trong một hình tam giác. Tập trung suy nghĩ của bạn vào hình dạng đó, và hình dung hình ảnh di chuyển từ tâm trí của bạn đến tâm trí của đối tác. Khi họ cảm nhận được rằng họ đã nhận được tin nhắn, hãy yêu cầu họ vẽ bất kỳ hình dạng nào đã xuất hiện trong tâm trí họ.
Ghi nhật ký tâm linh để theo dõi tiến bộ của bạn. Mỗi lần bạn cố gắng giao tiếp bằng tâm linh, hãy ghi lại chi tiết về nỗ lực của bạn. Ghi chú người gửi và người nhận là ai, hình ảnh đã được truyền là gì, và liệu bạn có thành công hay không. Một sổ nhật ký có thể giúp bạn tìm cách hoàn thiện khả năng của mình.
Mẹo
Các lời khuyên trong phần này dựa trên những trải nghiệm sống của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Khi hình dung người nhận, thu thập các tài liệu tham khảo hình ảnh nếu bạn không tương tác với họ thường xuyên. Có chi tiết tâm trí chính xác sẽ tăng cường hình dung của bạn.
- Ghi lại các yếu tố môi trường như thời gian trong ngày, vị trí và tâm trạng trong quá trình thử nghiệm trong nhật ký của bạn. Bối cảnh bổ sung này có thể phát hiện ra các mẫu hữu ích.
- Thực hiện các phần nghỉ ngắn 1-2 phút trong các buổi thiền dài hơn để vận động cơ thể, uống nước và tập trung lại trước khi tiếp tục tập trung.
- Lên kế hoạch tổ chức các buổi tập luyện tâm linh đều đặn với đối tác của bạn như bạn sẽ làm với bất kỳ kỹ năng nào khác. Sự nhất quán là chìa khóa để cải thiện theo thời gian.
- Hãy vui vẻ với nó! Tiếp cận việc thực hành với sự vui vẻ thoải mái sẽ giảm căng thẳng có thể làm phá vỡ sự tập trung của bạn.
Cảnh báo
- Hãy nhớ rằng không có đảm bảo rằng bạn sẽ học được cách giao tiếp bằng tâm linh một cách thành công. Không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy tâm linh tồn tại hoặc rằng ai đó có thể học được cách trở thành người có khả năng tâm linh.
