Cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp như thế nào?

Buzz

Ngày cập nhật gần nhất: 15/4/2026

Nội dung bài viết

1. Tìm hiểu về nhiễm khuẩn đường hô hấp

1.1. Nhiễm khuẩn đường hô hấp trên

1.2. Nhiễm trùng ở dưới đường hô hấp

2. Phương pháp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

2.1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh

2.2. Rửa tay thường xuyên

2.3. Bổ sung đủ nước

2.3. Sử dụng dung dịch khử trùng để vệ sinh nhà cửa

2.4. Ngủ đủ giấc

2.5. Tuân thủ lịch tiêm chủng đầy đủ

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Nhiễm khuẩn đường hô hấp là bệnh phổ biến vào thời gian giao mùa, gây phiền toái hàng ngày.
- Nhiễm khuẩn đường hô hấp chia thành 2 loại: trên và dưới đường hô hấp, gây ra các bệnh như viêm họng, cảm lạnh, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi, lao phổi.
- Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp bằng cách hạn chế tiếp xúc, rửa tay thường xuyên, bổ sung nước, sử dụng dung dịch khử trùng, ngủ đủ giấc và tuân thủ lịch tiêm chủng.

Nhiễm khuẩn đường hô hấp là một bệnh lý phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là vào những thời điểm giao mùa. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp rất quan trọng đối với tất cả mọi người.

1. Tìm hiểu về nhiễm khuẩn đường hô hấp

Nhiễm khuẩn đường hô hấp được phân thành 2 loại là trên đường hô hấp và dưới đường hô hấp, thường là các bệnh cấp tính có biểu hiện đột ngột và không kéo dài lâu.

Dưới đây là chi tiết về 2 dạng nhiễm khuẩn đường hô hấp mà chúng ta cần chú ý và phòng ngừa:

1.1. Nhiễm khuẩn đường hô hấp trên

Nguyên nhân chính gây nên nhiễm khuẩn đường hô hấp trên là virus, có thể lây lan qua giọt bắn chứa virus từ người này sang người khác. Một số bệnh lý của nhiễm khuẩn đường hô hấp trên bao gồm:

Viêm họng: biểu hiện là đau họng cùng với các triệu chứng tổn thương đường hô hấp khác. Liên cầu khuẩn là nguyên nhân gây bệnh này;
Cảm lạnh: phổ biến và ảnh hưởng đến toàn bộ đường hô hấp trên, virus xâm nhập và bám vào niêm mạc mũi, họng của bệnh nhân, dẫn đến các triệu chứng như nghẹt mũi, đau họng, hắt hơi, sổ mũi, mệt mỏi, sốt,... Hầu hết cảm lạnh kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Tuy nhiên, có trường hợp nghiêm trọng hơn cần can thiệp y tế;
Viêm xoang: vi sinh vật xâm nhập các hốc xoang gây viêm nhiễm niêm mạc, dẫn đến tắc nghẽn lỗ xoang, làm người bệnh khó thở, sốt, đau và tăng áp lực trong xoang,...;
Viêm thanh quản: có các triệu chứng tương tự như viêm họng, nguyên nhân là do hoạt động quá mức của thanh quản (hò hét, ca hát,...), hoặc nhiễm virus. Viêm thanh quản gây ra tuyến nước bọt sưng nề, hắng giọng, đau họng,...

Viêm họng là một dạng của nhiễm khuẩn đường hô hấp

Viêm họng là một loại nhiễm khuẩn đường hô hấp

1.2. Nhiễm trùng ở dưới đường hô hấp

Tình trạng nghiêm trọng của các bệnh đường hô hấp dưới có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng hơn và có thể phát triển. Dưới đây là các bệnh thường gặp ở dưới đường hô hấp:

Viêm phế quản: Phế quản là đường dẫn khí vào phổi. Bên trong phế quản có một lớp màng nhầy và khi bị viêm nhiễm bởi vi khuẩn sẽ dẫn đến sự dày lên, làm hẹp đường dẫn khí và gây ra triệu chứng như khó thở, tiết nhiều dịch đờm, ho;
Viêm phổi: Khi vi khuẩn tấn công các phế nang trong phổi có thể gây sốt cao, cảm lạnh, đau ngực và ho khạc ra đờm xanh. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, viêm phổi có thể phát triển thành suy hô hấp cấp, nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng máu và có thể đe dọa tính mạng;
Lao phổi: Vi khuẩn lao chính là 'thủ phạm' gây lao phổi, làm nhiễm trùng cả phế quản và phế nang trong phổi. Đây là bệnh nguy hiểm, nếu không được khám và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tràn dịch/khí màng phổi, rò rỉ ra ngực, ho ra máu, xơ phổi và nghiêm trọng nhất là tử vong.

2. Phương pháp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

2.1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh

Nếu xung quanh bạn có những người mắc các bệnh về đường hô hấp, bạn nên tránh tiếp xúc với họ. Tương tự như COVID-19, thông điệp 5K đã được áp dụng tại nước ta với khuyến cáo để ngăn chặn lây nhiễm virus: giữ khoảng cách với bệnh nhân hoặc người nghi nhiễm, đeo khẩu trang khi ra ngoài sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Đặc biệt là trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch yếu không nên đến những nơi đông người trong mùa dịch.

2.2. Rửa tay thường xuyên

Một trong những biện pháp hiệu quả nhằm phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp là thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Điều này giúp tiêu diệt các loại virus, vi khuẩn trên da và hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp bằng cách rửa tay sạch bằng xà phòng diệt khuẩn

2.3. Bổ sung đủ nước

Nước giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và làm loãng đờm. Đây là phương pháp đơn giản nhưng lại hiệu quả trong việc phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp.

2.3. Sử dụng dung dịch khử trùng để vệ sinh nhà cửa

Để phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp, nếu trong gia đình có người mắc bệnh, cần sử dụng dung dịch khử trùng khi vệ sinh nhà cửa, thường xuyên dọn dẹp nơi ở, làm sạch các bề mặt tiếp xúc như phòng tắm, phòng ngủ, nhà bếp,... Ngoài ra, bạn cũng nên giặt giũ chăn ga, gối đệm, khăn tắm và rửa sạch đồ chơi của trẻ em định kỳ 2 - 3 lần/tuần để tiêu diệt các vi khuẩn, virus gây bệnh.

2.4. Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày nên ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng để cơ thể được hồi phục năng lượng và luôn duy trì trạng thái tỉnh táo. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức đề kháng của cơ thể theo các chuyên gia y tế. Ngủ sớm và đủ giấc vào buổi tối sẽ giúp các tế bào hoạt động hiệu quả hơn.

2.5. Tuân thủ lịch tiêm chủng đầy đủ

Việc tiêm chủng phòng ngừa các bệnh lý đường hô hấp như COVID-19, cúm mùa, lao phổi,... theo lịch khuyến cáo của Bộ Y tế sẽ giúp hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh đường hô hấp. Ngay cả khi mắc bệnh, các triệu chứng cũng sẽ nhẹ hơn và giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm.

Tiêm chủng đầy đủ là biện pháp hiệu quả giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp

Các câu hỏi thường gặp

Nhiễm khuẩn đường hô hấp có những dạng nào cần chú ý?

Nhiễm khuẩn đường hô hấp được chia thành hai dạng chính: nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, thường do virus gây ra, và nhiễm khuẩn đường hô hấp dưới, có thể nghiêm trọng hơn với các biến chứng như viêm phổi.

Làm thế nào để ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp hiệu quả?

Để ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp, hãy hạn chế tiếp xúc với người bệnh, rửa tay thường xuyên, bổ sung đủ nước, và sử dụng dung dịch khử trùng để vệ sinh nhà cửa. Những biện pháp này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm.

Tại sao rửa tay thường xuyên lại quan trọng trong phòng ngừa nhiễm khuẩn?

Rửa tay thường xuyên giúp loại bỏ virus và vi khuẩn bám trên tay, từ đó giảm nguy cơ lây nhiễm nhiễm khuẩn đường hô hấp. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn là phương pháp hiệu quả trong việc này.

Ngủ đủ giấc có ảnh hưởng đến khả năng phòng ngừa nhiễm khuẩn không?

Có, ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Tại sao tiêm chủng đầy đủ lại cần thiết trong phòng ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp?

Tiêm chủng đầy đủ giúp bảo vệ cơ thể trước các bệnh lý đường hô hấp như COVID-19 và cúm mùa. Điều này không chỉ hạn chế nguy cơ mắc bệnh mà còn giảm triệu chứng nếu bạn mắc phải.

Có những triệu chứng nào thường gặp khi mắc nhiễm khuẩn đường hô hấp trên?

Khi mắc nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như đau họng, nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi, mệt mỏi, và sốt. Những triệu chứng này thường kéo dài từ 7 đến 10 ngày.

Các thông tin chỉ dành cho mục đích tham khảo. Chúng tôi khuyến nghị người đọc nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng khi chưa có tư vấn của chuyên gia lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]