Cách Quên Một Chàng Trai

Cho mình thời gian để vượt qua điều đó. Nếu bạn thực sự muốn quên đi một chàng trai, thì điều đầu tiên bạn phải làm là cho mình thời gian để trải qua giai đoạn tang thương. Dù nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sớm bạn thừa nhận rằng bạn cần một ít thời gian để ở một mình, để suy nghĩ về những gì đã xảy ra và để xử lý cảm xúc của mình, thì sớm bạn sẽ có thể tiếp tục cuộc sống. Cho dù bạn đã hẹn hò chàng trai đó hoặc chỉ thực sự thích anh ấy, bạn nên thả lỏng cảm xúc của mình và thừa nhận rằng bạn sẽ không ổn trong một khoảng thời gian ngắn.

• Điều này không có nghĩa là bạn yếu đuối bằng bất kỳ cách nào. Trên thực tế, cần sức mạnh để thừa nhận rằng bạn không cảm thấy mạnh mẽ.
• Cho bạn bè biết rằng bạn buồn. Không cần phải giả vờ hạnh phúc, điều này sẽ tốn nhiều năng lượng của bạn hơn. Nếu bạn không muốn đi đâu trong một thời gian, điều đó cũng được. Dù bạn không nên lạc quan một mình quá lâu, nhưng không có gì sai khi ở nhà một vài ngày - hoặc một vài tuần.
• Ghi lại cảm xúc của bạn trong một nhật ký. Điều này có thể giúp bạn xử lý cảm xúc mà không cần chia sẻ chúng với thế giới.

Hãy tập trung vào những điều xấu khi bạn nghĩ về anh ấy. Khi bạn cố quên đi một chàng trai, rất dễ để lãng mạn hóa tình huống và tưởng tượng rằng chàng trai đó tuyệt vời, hài hước, tài năng và tổng thể là đáng kinh ngạc thay vì đối diện với thực tế của tình huống. Nếu bạn đang cố quên anh ấy, thì khả năng anh ấy là một kẻ tồi hoặc anh ấy chỉ không phải là người đúng cho bạn. Vậy nên, lần tới khi bạn nghĩ về nụ cười đánh bại của anh ấy, hãy nhắc nhở bản thân về những điều ác ý anh ấy nói với bạn hoặc hình dung anh ấy trong chiếc áo da tồi tệ mà anh ấy cứ mặc mãi.

Hãy nhớ lý do tại sao bạn không ở bên cạnh anh ấy. Phải có một lý do khá tốt tại sao bạn không ở bên nhau. Có thể anh ấy đã phản bội bạn. Có thể anh ấy không quan tâm đến bạn từ đầu. Có thể đã phát hiện ra rằng bạn chỉ không hợp nhau như bạn đã hy vọng. Hoặc có thể bạn cảm thấy mạnh mẽ cho nhau, nhưng bạn không thể dành nhiều hơn mười phút ở cùng một phòng mà không gặp cãi nhau. Dù cho lý do là gì, nó phải là một lý do tốt, vì vậy hãy nhắc nhở bản thân rằng có một lý do hoàn toàn hợp lý cho việc bạn không ở bên nhau.

Hãy buông bỏ nỗi hối tiếc. Bạn có thể cảm thấy hối tiếc vì một số lý do. Có thể bạn ước bạn đã là một người bạn gái tốt hơn. Có thể bạn ước rằng bạn đã để anh ấy thấy rằng bạn thích anh ấy nhiều như bạn đã làm. Có thể bạn nghĩ rằng bạn đã quá xa cách và rằng anh ấy đã mất hứng thú. Dù bạn nghĩ bạn đã làm sai điều gì, khả năng cao là tất cả nằm trong đầu bạn. Và thậm chí nếu bạn thực sự đã mắc một sai lầm, thì cũng đã quá muộn để quay lại và sửa chữa nó, vì vậy đừng lãng phí thời gian lo lắng về điều đó.

Hãy quên đi những cảm giác đắng cay đó. Cảm giác đắng cay là một cảm giác tiêu cực khác chỉ khiến bạn đau khổ, tức giận và thiếu lòng trắc ẩn. Bạn có thể cảm thấy đắng cay vì cách mà mọi thứ kết thúc, cảm giác như bạn đã bị xử xấu, hoặc chỉ nghĩ rằng bạn có số phận kinh khủng trong cuộc sống và mọi thứ đều không công bằng. Bạn biết nơi những cảm giác đó sẽ đưa bạn đến đâu không? Hoàn toàn không đâu. Vì vậy, hãy loại bỏ những cảm giác đắng cay đó mỗi khi bạn cảm thấy chúng đang lan tỏa.

Nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với ai đó tốt hơn. Lặp đi lặp lại như một câu thần chú. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc quên đi chàng trai, nhưng điều đó không có nghĩa là anh ấy xứng đáng với bạn. Bạn là một người tuyệt vời và xứng đáng với ai đó đối xử với bạn như người phụ nữ quý giá, đẹp đẽ, độc đáo mà bạn là. Bạn xứng đáng với ai đó mà bạn không cố quên đi. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn và chàng trai đó xứng đôi với nhau, khi bạn có khoảng cách hơn, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể làm được nhiều hơn thế nữa.

Tự động viên bản thân. Nếu bạn đang cố quên đi một chàng trai, thì bạn có lẽ không cảm thấy như một ngôi sao rock. Bạn có thể nghĩ rằng bạn xấu xí, béo, ngu ngốc, không xứng đáng, hoặc chỉ đơn giản là nhạt nhẽo. Những cảm giác này hoàn toàn tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng là chính xác. Đừng để những gì kẻ ngốc đã làm làm bạn suy sụp, và hãy nhớ yêu bản thân theo cách của riêng bạn.

Hãy biết ơn những gì bạn đã có. Nếu bạn vừa kết thúc một mối quan hệ hoặc một tình huống phức tạp với một chàng trai, thì phản ứng đầu tiên của bạn có lẽ sẽ không phải là biết ơn tất cả những gì bạn đã có. Tuy nhiên, đây chính là điều sẽ giúp bạn thoát ra khỏi tâm trạng tiêu cực đó và nhớ lại tất cả những điều tuyệt vời mà cuộc sống của bạn mang lại. Hãy lập một danh sách tinh thần hoặc vật lý về tất cả những điều bạn cảm thấy biết ơn: gia đình, bạn bè, sức khỏe, cơ hội, môi trường xung quanh, mèo cưng của bạn, Mr. Snookums. Chẳng bao lâu sau, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống của bạn khá tuyệt vời, ngay cả khi chàng trai không ở bên.

Dừng nói chuyện với chàng trai. Bạn có thể nghĩ rằng điều chín chắn làm là tiếp tục gặp gỡ với chàng trai tại các bữa tiệc, nhắn tin cho anh ấy khi bạn nghĩ về một điều vui nhộn nhắc nhớ bạn đến anh ấy, hoặc thậm chí là gặp gỡ trưa với anh ấy một tuần một hoặc hai lần. Mặc dù việc hình thành một mối quan hệ bạn bè sau khi trái tim bạn đã lành lại có thể là một bước đi tốt, nhưng cố gắng giữ liên lạc với anh ấy khi bạn vẫn đau đớn chỉ là làm kéo dài nỗi đau và khiến bạn mất gấp đôi thời gian để quên anh ấy.

Hãy dừng nói về anh ấy, nữa. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đã làm một công việc tuyệt vời trong việc quên anh chàng vì bạn đã ngừng nói chuyện với anh ta và đã không gặp anh ta trong một thời gian, nhưng nếu bạn vẫn luôn luôn nói về anh ta, thì bạn không giúp bản thân tiến bộ. Chia sẻ những cảm xúc buồn của bạn với một người bạn thân có thể là một sự giải tỏa tuyệt vời, nhưng nếu bạn chỉ làm điều đó với mọi người bạn gặp, thì bạn sẽ không gần hơn với việc quên anh ta.

Tránh mọi thứ gợi nhớ về anh chàng. Dù bạn không nên bỏ mọi thứ nếu mọi thứ bạn làm đều gợi nhớ về anh chàng, hãy cố gắng tránh những kích thích có khả năng khiến bạn nghĩ đến anh và cảm thấy buồn. Gác lại CD Macklemore anh ta tặng bạn vào sinh nhật và tránh đi xem trận đấu bóng chày sau giờ học nếu bạn biết anh ấy cũng sẽ ở đó xem. Đừng đến quán cà phê hoặc nhà hàng yêu thích của bạn nếu bạn chỉ nghĩ đến những thời gian vui vẻ bạn đã trải qua ở đó; thay vào đó, hãy đến một nơi mới.

Đừng theo dõi anh trên mạng xã hội. Tránh cảm giác muốn nhấn vào hồ sơ Facebook của anh mỗi mười lăm phút để xem liệu có ai đăng ảnh mới của anh với một cô gái mới mà ít hấp dẫn hơn bạn không. Ngay cả khi nhấp vào hồ sơ Facebook, Twitter hoặc Instagram của anh chỉ đưa bạn đến những bình luận nhàm chán của anh về việc đội bóng bầu dục của anh chơi kém trong mùa này, việc chỉ cần nhìn thấy khuôn mặt của anh và đọc từng từ của anh sẽ khiến việc quên anh trở nên khó khăn hơn.

Loại bỏ những vật phẩm của anh. Nếu bạn có bất kỳ đồ của anh, dù là không đáng kể như thế nào đi chăng nữa, hãy trả lại cho anh càng sớm càng tốt. Đặt nó vào một hộp và gửi nó tới cửa anh. Để nó ở trước tủ đồ hoặc xe của anh. Hãy nhờ một người bạn gửi nó nếu bạn không muốn tiếp xúc. Hoặc bạn có thể đơn giản là vứt nó vào thùng rác - tại sao anh lại nhận lại chiếc áo hoodie Lakers yêu thích của mình nếu anh đã đối xử với bạn như một kẻ ngốc? Còn với mọi thứ anh tặng bạn - nó vào thùng rác.

Tránh gặp anh tại các sự kiện xã hội một thời gian. Dù bạn không nên ẩn mình trong hang mope nếu bạn có tất cả các bạn hoặc vòng xã hội giống nhau, bạn nên cố gắng tránh các sự kiện xã hội mà anh có thể sẽ tham dự. Dĩ nhiên, bạn có thể cùng tham gia một bữa tiệc hoặc đám học sinh, nhưng nếu bạn biết anh đang ngồi bên kia phòng, bạn sẽ không thể quên anh được phải không? Nghỉ ngơi một thời gian và dành thời gian với bạn bè khi anh không ở đó. Nếu bạn sẵn sàng giao tiếp xã hội, hãy tìm cách giao tiếp mà anh không ở đó.

Thay đổi môi trường của bạn càng nhiều càng tốt. Càng sớm bạn phá vỡ mẫu huyết thống cũ, càng sớm bạn có thể bắt đầu quên anh. Trang trí lại hoặc sắp xếp lại phòng của bạn. Đi nghỉ cuối tuần. Dành thời gian tại một quán cà phê mới ở bên kia thành phố. Cố gắng đến một nơi mới hoặc cảm thấy như bạn đang ở một nơi mới, để tâm trí bạn có thể bắt đầu tập hợp lại và để bạn có thể thoát ra khỏi các thói quen cũ.

Dành thời gian với bạn bè và gia đình. Tìm sự an ủi từ những người yêu thương và quan tâm bạn nhất. Khi bạn sẵn sàng để ra ngoài hoặc ít nhất là bắt đầu cảm thấy như việc ẩn mình trong căn phòng tầng hầm và nghe The Cranberries có lẽ không phải là ý tưởng tốt nhất, hãy dành thời gian với những người thân yêu của bạn. Giúp mẹ làm một số việc nhà hoặc đi xem phim cùng những người bạn thân nhất của bạn. Mời một người bạn cũ đi ăn trưa. Bạn không cần phải đi đến một bữa tiệc lớn hoặc một sự kiện gia đình lớn nếu điều đó khiến bạn cảm thấy quá tải.

Dành nhiều thời gian hơn cho đam mê của bạn. Điều đó đơn giản. Bạn dành nhiều thời gian hơn cho việc bạn yêu thích, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Có lẽ bạn đã bỏ quên sở thích hoặc quan tâm yêu thích của mình; có lẽ bạn đã mất tầm nhìn về giấc mơ của mình. Nhưng, hãy nhặt nhạnh chúng lên và bắt đầu dành thêm thời gian làm việc vào những gì bạn thực sự quan tâm - dù đó là một vở kịch, kế hoạch của bạn để trở thành một nữ diễn viên, hoặc sự bắt đầu của sự nghiệp giáo viên - và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.* Mê mải vào điều bạn yêu thích và xem bạn sẽ quên anh chàng nhanh hơn.

Học cách yêu thương thời gian một mình của bạn. Bạn có thể dè chừng tất cả thời gian bạn phải dành một mình vì nó khiến bạn cảm thấy dễ bị tổn thương và khao khát, nhưng bạn phải thay đổi điều đó. Nếu bạn muốn cảm thấy hoàn chỉnh trở lại, thì bạn phải trân trọng thời gian bạn dành một mình thay vì đợi chờ cuộc gặp gỡ xã hội hoặc làm việc tiếp theo của bạn. Dù việc lên kế hoạch để bận rộn hơn bình thường nếu bạn biết rằng ở một mình sẽ khiến bạn buồn, bạn nên đến một điểm mà bạn quý trọng thời gian 'một mình' đó và thích thú khi ở một mình và làm đúng những gì bạn muốn - thay vì lo lắng về anh chàng.

Vận động. Vận động sẽ mang lại cho bạn một chút cảm giác hạnh phúc, giúp bạn tránh rơi vào tình trạng đắm chìm, và nó sẽ tổng quát làm bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Lập kế hoạch tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, dù bạn đang tham gia một lớp yoga nhóm, chạy bộ, hoặc chơi bóng rổ với một số bạn bè, sẽ khiến bạn đặt ra một lịch trình cố định, cảm thấy năng động hơn và quên anh chàng nhanh hơn.

Ra khỏi nhà càng nhiều càng tốt. Chỉ cần cố gắng ra ngoài thay vì ngồi trong nhà xem chuỗi phim Law and Order cả ngày sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Hít thở không khí trong lành và cảm nhận ánh nắng mặt trời chiếu vào khuôn mặt của bạn tốt hơn là cảm giác từ ánh sáng của lò vi sóng, phải không? Dù cho bạn cảm thấy việc ra khỏi nhà là điều cuối cùng bạn muốn làm, hãy tự ép bản thân. Đọc sách tại công viên địa phương thay vì trên giường. Đi bộ đến quán cà phê để uống cafe buổi chiều thay vì pha cà phê tại nhà.

• Đảm bảo bạn ra khỏi nhà ít nhất một hoặc hai lần mỗi ngày nếu bạn muốn bắt đầu quên anh chàng.

Thưởng thức cuộc sống độc thân. Nếu bạn muốn quên anh chàng, thì bạn nên thực sự thưởng thức việc độc thân - không chỉ là đi ra ngoài và uống say với những người bạn nữ của bạn và sau đó về nhà buồn vào cuối buổi tối. Bạn có thể uống và tiệc tùng khi bạn cảm thấy sẵn lòng, nhưng không trước, hoặc nó sẽ chỉ làm bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy vui vẻ tán tỉnh, hẹn hò cảm giác tự do, hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian cùng bạn bè nữ trong một thời gian. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn quên anh chàng.

• Đừng vội vàng vào một mối quan hệ với người đầu tiên bạn gặp gỡ ngay lập tức hoặc bạn sẽ chỉ gặp khổ thêm một lần nữa. Mối quan hệ nảy sinh gần như không bao giờ thành công.

Tìm lại tình yêu khi bạn đã sẵn lòng. Khi bạn cảm thấy rằng bạn thực sự đã quên anh chàng, hạnh phúc khi ở một mình, và có một cuộc sống có ý nghĩa và đầy đủ đối với bạn, thì đó là lúc để mở lòng của bạn cho tình yêu một lần nữa. Đừng thất vọng nếu nó mất tháng, hoặc thậm chí một năm trở lên, để bạn thực sự quên anh chàng và tiếp tục. Thay vì từ chối, tốt hơn hãy đối mặt với cảm xúc của bạn. Khi bạn đã sẵn lòng để yêu, hãy mở lòng, giữ thái độ tích cực, và hãy háo hức với những điều tuyệt vời mà thế giới dành cho bạn.

• Bạn sẽ thấy rằng mọi đau khổ bạn phải trải qua để quên anh chàng đều đáng giá - bạn sẽ biết rằng bạn đã trở nên mạnh mẽ hơn ở phía bên kia.