Buzz
Ở Hoa Kỳ, một trong mỗi bốn phụ nữ và một trong mỗi bảy đàn ông sẽ bị bạo hành bởi một đối tác thân mật trong suốt cuộc đời của họ. Nếu chồng hoặc vợ của bạn bạo hành, bạn không đơn độc, và bạn không cần phải tiếp tục sống trong nỗi sợ hãi. Sau khi bạn đã quyết định rời bỏ hôn nhân của mình, hãy bắt đầu lập kế hoạch để ra đi một cách an toàn. Sau đó hãy tìm hiểu cách bảo vệ bản thân (và con cái của bạn, nếu có).
Bước Đi
Chuẩn Bị Trước Khi Rời Bỏ
Ghi chép về sự bạo hành. Ngay khi bạn đã quyết định rời bỏ vợ hoặc chồng, hãy bắt đầu ghi chép về sự bạo hành của họ. Giữ một sổ nhật ký và ghi lại các chi tiết về bất kỳ sự cố nào xảy ra, bao gồm thời gian, địa điểm và các chi tiết cụ thể về những gì đã xảy ra. Ngoài ra, hãy lưu lại bất kỳ bằng chứng nào bạn có, như tin nhắn văn bản, hình ảnh của vết thương và hồ sơ y tế.
- Lưu trữ sổ nhật ký và các tài liệu khác ở nơi mà vợ hoặc chồng không thể tìm thấy, như nhà hàng xóm.
Tìm một nơi an toàn để đến. Cân nhắc các lựa chọn về nơi bạn sẽ sống sau khi rời xa người bạn đời. Nếu bạn định mua một nơi riêng cho mình, hãy bắt đầu tìm căn hộ ngay bây giờ. Nếu không, hãy xem xét việc chuyển đến sống tạm thời với một thành viên trong gia đình, hoặc xem xét các nơi trú ẩn cho nạn nhân bị bạo hành trong khu vực của bạn.
Lập kế hoạch về những gì bạn sẽ mang theo. Tạo bản sao của tất cả các tài liệu quan trọng như chứng minh nhân dân, giấy chứng nhận sinh, giấy kết hôn hoặc giấy tờ nhập cư của bạn. Tập hợp những thứ cần thiết như chìa khóa, điện thoại di động, một số món đồ, và bất kỳ loại thuốc nào bạn uống. Thu thập những vật phẩm quan trọng và nhỏ mà bạn có thể bán, như trang sức.
Dành tiền mặt. Ngay khi bạn quyết định rời đi, hãy bắt đầu giấu tiền vào nơi mà người bạn đời của bạn không thể tiếp cận được. Tạo một tài khoản ngân hàng mới chỉ có tên của bạn, hoặc hỏi một người mà bạn tin cậy để giữ tiền cho bạn cho đến khi bạn cần. Nếu bạn có một tài khoản ngân hàng chung với người bạn đời của bạn, rút một nửa số tiền ra ngay trước khi bạn rời đi.
Nói chuyện với một chuyên gia pháp lý. Đặt cuộc hẹn với một luật sư hoặc một dịch vụ pháp lý khác trong khu vực của bạn. Hỏi họ làm thế nào để bảo vệ bản thân pháp lý khi bạn rời xa người bạn đời và bạn có thể mong đợi nhận được gì sau một cuộc ly dị.
Lập kế hoạch hành động để rời đi. Quyết định khi nào bạn sẽ ra đi, cửa hoặc cửa sổ nào bạn sẽ sử dụng, và làm thế nào để bạn đảm bảo bạn có đủ thời gian để rời đi một cách an toàn. Bạn có thể muốn lập kế hoạch để lừa người bạn đời đi nhưng cũng đảm bảo an toàn cho bản thân.
Giữ An Toàn
Hành động kín đáo trước khi bạn rời đi. Giữ kế hoạch của bạn bí mật khỏi người bạn đời. Ẩn hoặc khóa mọi thứ có thể làm cho họ biết bạn muốn ra đi. Nếu người bạn đời của bạn kiểm tra đồ đạc của bạn, hãy lưu trữ đồ cá nhân của bạn tại nhà bạn hoặc gia đình.
Hãy kể cho ai đó biết điều gì đang xảy ra. Tâm sự với một thành viên trong gia đình, hàng xóm hoặc bạn bè về việc bạo hành từ người bạn đời và kế hoạch rời đi của bạn. Hãy cho họ biết khi bạn dự định trốn thoát và bạn sẽ đi đâu. Yêu cầu họ kiểm tra lại bạn sau đó để đảm bảo bạn đã ra đi an toàn.
Bảo vệ điện thoại và tài khoản trực tuyến của bạn. Thay đổi số điện thoại hoặc mua một chiếc điện thoại mới khi bạn rời xa người bạn đời. Tạo mật khẩu mới và mã PIN cho các tài khoản trực tuyến của bạn, bao gồm tài khoản ngân hàng, tài khoản email và tài khoản truyền thông xã hội của bạn.
Tuân thủ các quy tắc an toàn tốt. Hãy cẩn thận khi bạn đi đâu một mình, đặc biệt là vào ban đêm. Đỗ xe gần các tòa nhà và tránh sử dụng tai nghe. Tránh xa những nơi mà người bạn đời của bạn có thể tìm bạn, và thay đổi lộ trình đến nơi làm việc, trường học và bất kỳ nơi nào bạn thường xuyên đi. Nếu bạn cảm thấy không an toàn, hãy yêu cầu ai đó đi cùng bạn hoặc gọi 911 hoặc dịch vụ khẩn cấp.
Nói chuyện với con bạn. Nếu bạn có con, hãy thảo luận về các nguy cơ an toàn tiềm ẩn với họ. Giải thích tình huống một cách tốt nhất có thể có thể giúp tránh gây tổn thương. Dạy họ cách rời khỏi nhà một cách an toàn và gọi 911, và yêu cầu họ lập danh sách những người mà họ có thể tin tưởng nếu có chuyện gì xảy ra.
Gọi điện thoại tư vấn. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa bởi người bạn đời, bạn có thể nói chuyện với một người một cách ẩn danh bằng cách gọi vào một số điện thoại tư vấn. Họ có thể giúp bạn giữ an toàn và tư vấn bạn về việc phát triển kế hoạch trốn thoát. Đối với những người ở Mỹ, bạn có thể nhận được sự hỗ trợ bằng cách gọi tới Đường dây nóng về Bạo lực Gia đình Quốc gia theo số 1-800-799-SAFE.
Nộp đơn xin lệnh cấm gần. Nếu người bạn đời đe dọa làm hại bạn hoặc con cái của bạn, bạn có thể cần nộp đơn xin lệnh bảo vệ chống lại họ. Bạn có thể nộp đơn lệnh cấm gần đối với người bạn đời hiện tại hoặc trước đây, ngay cả khi bạn đã rời xa một thời gian. Liên hệ với tòa án thành phố của bạn để tìm hiểu về quy trình ở khu vực của bạn.
Cam kết rời đi
Chấp nhận rằng việc bị bạo hành không phải là lỗi của bạn. Người bạn đời của bạn là người lớn, và họ có khả năng kiểm soát những gì họ nói và làm. Bạn không thể khiến họ bạo hành bạn bất cứ khi nào cũng giống như bạn không thể khiến họ đối xử tốt với bạn. Nhận ra rằng không phải là lỗi của bạn khi người bạn đời đối xử tệ với bạn, bất kể họ có nói gì với bạn.
Suy nghĩ về sự an toàn của con bạn. Nếu bạn có con, việc sống với một kẻ bạo hành có thể nguy hiểm cho chúng. Hãy tính đến điều này khi bạn quyết định liệu có nên rời xa người bạn đời hay không.
Cam kết rời đi. Một khi bạn đã quyết định rời xa người bạn đời, hãy kiên định với quyết định đó. Đừng do dự, hoặc bạn có thể không thực sự thực hiện được. Tự nhắc nhở bản thân vì sao bạn đang rời đi, và đừng để người bạn đời hoặc bất kỳ ai khác thuyết phục bạn.
