Buzz
Đôi khi, chỉ cần nghĩ đến một bồn tắm sang trọng cũng đủ để bạn có thêm động lực để vượt qua một ngày dài. Khi thời gian thư giãn cuối cùng cũng đến, hãy tạo cho mình trải nghiệm tuyệt vời nhất. Nến sáng, âm nhạc du dương cùng với tinh dầu hoặc mùi thơm của sữa tắm bồn tạo bọt sẽ mang lại cho bạn một không gian vô cùng thư thái. Hãy từ từ ngâm mình dưới nước, nhắm mắt lại một vài phút hoặc đọc cuốn tạp chí mà bạn yêu thích.
Các bước
Chuẩn bị cho buổi tắm thư giãn
Bắt đầu bằng việc làm sạch bồn tắm để có trải nghiệm tốt nhất. Không gian thư giãn sẽ không hoàn hảo nếu bạn tắm trong một chiếc bồn tắm bẩn. Dù bạn vừa mới vệ sinh bồn tắm, hãy dùng một chút thời gian để lau sạch bụi hoặc tóc rụng bám trên bồn tắm bằng khăn ướt.
- Đảm bảo lau khô bồn tắm sau khi tắm xong, điều này sẽ giúp tránh tích tụ bọt và cặn xà phòng.
Thêm nước nóng vào bồn tắm trong khi sắp xếp các bước khác. Hãy đảm bảo nước nóng đủ để tạo ra hơi nước nhẹ, nhưng đừng quá nóng để không làm bạn bỏng. Đừng quên đóng nắp thoát nước trước khi đổ nước vào bồn!
- Bạn có thể thêm nước nóng vào bồn trong quá trình tắm nếu muốn nước ấm hơn.
Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên tắm nước ấm thay vì nước nóng. Nếu nhiệt độ nước vượt quá 39 °C hoặc bạn cảm thấy chóng mặt, hãy ra khỏi bồn tắm, chờ nước nguội đi một chút trước khi tiếp tục tắm.
Thả sữa tắm tạo bọt hoặc bom tắm vào bồn tắm để thư giãn với hương thơm. Bạn có thể tự làm sữa tắm tạo bọt hoặc bom tắm, hoặc mua sẵn ở cửa hàng. Sữa tắm tạo bọt sẽ tạo ra một trải nghiệm tắm đầy sảng khoái, trong khi bom tắm sẽ mang lại một bồn tắm rực rỡ với nhiều màu sắc khác nhau.
- Đổ 1/8 cốc (30 ml) sữa tắm tạo bọt vào bồn tắm khi đổ nước vào. Nước sẽ giúp hòa tan sữa tắm và tạo bọt.
Sử dụng tinh dầu để thư giãn cơ thể và giúp hô hấp thông thoáng. Hãy thêm 6-8 giọt tinh dầu vào dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba, sau đó cho vào bồn tắm đã đổ nước.
- Tinh dầu khuynh diệp và bạc hà cay giúp giải quyết cảm giác khó thở.
- Tinh dầu oải hương mang lại cảm giác thư giãn.
- Tinh dầu chanh và hương thảo có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Lưu ý: Hãy tránh sử dụng tinh dầu quế, đinh hương, xạ hương và tinh dầu tràm trong bồn tắm vì chúng có thể gây kích ứng da.
Thư giãn cơ thể với muối tắm epsom. Đổ 2 cốc (473 g) muối epsom vào bồn tắm trong quá trình xả nước. Hãy khuấy muối để tan hoàn toàn, sau đó ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15-20 phút để có hiệu quả thư giãn tốt nhất.
- Magiê và sulfat từ muối sẽ giúp lỏng cơ và thư giãn cơ bắp.
Tạo không gian thư giãn
Chọn danh sách nhạc thư giãn để phát trong lúc tắm. Hãy chọn nhạc không lời hoặc nhạc nền để tạo cảm giác êm đềm và dễ chịu.
- Nhiều kênh âm nhạc có sẵn danh sách phát hoặc mục nhạc thư giãn. Tìm kiếm với từ khóa “nhạc thư giãn”.
Lời khuyên: Tìm nhạc “zen,” “yoga,” hoặc “thiền” để thanh lọc tâm trí và thư giãn.
Dọn dẹp đồ đạc để không gian sạch sẽ hơn. Dọn sạch quần áo, mỹ phẩm, và đồ chơi ra khỏi kệ để không gian tắm gọn gàng hơn. Hãy dành thời gian dọn dẹp nhà tắm trước khi tắm để bạn có thể thư giãn hơn.
- Nếu có thể, hãy dành 10-15 phút để dọn dẹp nhà tắm trước khi tắm. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn.
Sử dụng kệ bên bồn tắm để cất đồ khô ráo. Bạn sẽ có nơi để đặt đồ uống, đồ ăn nhẹ, sách và các vật dụng khác. Đặt kệ lên bồn tắm khi đổ nước vào, sau đó xếp đồ lên đó. Mọi thứ sẽ sẵn sàng khi nước đã đầy.
- Bạn cũng có thể mua kệ bồn tắm có ngăn để sách hoặc tạp chí, khe để chân ly rượu và các tính năng khác.
Giảm đèn và sử dụng nến để tạo không gian thư giãn. Ánh sáng quá sáng sẽ làm bạn khó thư giãn, hãy giảm ánh sáng hoặc tắt đèn hoàn toàn và đốt nến ở nơi cao hoặc quanh bồn tắm nếu có đủ chỗ.
- Sử dụng nến không mùi nếu bạn đã sử dụng tinh dầu hoặc sữa tắm có mùi. Nếu không, hãy sử dụng nến thơm mà bạn yêu thích để thư giãn hơn.
- Sau khi tắm xong, hãy chắc chắn rằng bạn đã tắt hết nến.
Thông báo cho gia đình không nên làm phiền khi bạn tắm. Nếu bạn sống cùng gia đình và muốn có không gian riêng, hãy thông báo cho họ biết trước. Nếu có trẻ nhỏ, hãy nhờ chồng/vợ hoặc bạn bè trông trẻ trong khoảng nửa tiếng để bạn có thời gian cho bản thân.
- Nếu bạn nuôi thú cưng, hãy đóng cửa phòng tắm để tránh chúng làm phiền.
Thư giãn trong bồn tắm
Áp dụng mặt nạ dưỡng da trước khi tắm. Bạn có thể tự làm hoặc mua mặt nạ ở cửa hàng. Nếu có tóc dài, buộc gọn ra sau để không làm rối tóc.
- Bạn cũng có thể tự làm mặt nạ từ quả bơ, mật ong, dầu ô liu, dầu dừa và lòng trắng trứng.
Thưởng thức một ly rượu và thưởng thức đồ ăn khi tắm. Hãy thưởng thức một món đặc biệt mà bạn không thường ăn. Sô cô la hoặc kẹo có thể là lựa chọn phổ biến, nhưng bạn cũng có thể chọn bất kỳ thứ gì bạn thích! Tránh đồ ăn có thể rơi vào nước tắm.
- Nếu bạn không uống rượu, bạn có thể thưởng thức một loại đồ uống khác! Nước có ga cũng rất ngon và có nhiều vị. Bạn cũng có thể thưởng thức cà phê hoặc trà, nhưng hãy nhớ không để thức uống quá nóng.
Thưởng thức thời gian riêng với một cuốn sách hoặc tạp chí. Hãy chuẩn bị một cuốn sách mà bạn thích nhưng chưa có thời gian đọc, hoặc mua một cuốn tạp chí thú vị và thư giãn trong thời gian riêng tư này.
- Hãy chuẩn bị một chiếc khăn khô để không làm ướt sách hoặc tạp chí.
Dùng kem tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm toàn thân. Bạn có thể mua hoặc tự làm kem tẩy tế bào chết tại nhà. Khi tắm, hãy thoa kem tẩy tế bào chết lên cơ thể và rửa sạch sau khoảng 2 đến 3 phút.
- Bạn có thể sử dụng kem tẩy tế bào chết bất cứ lúc nào khi tắm, nhưng hãy tránh tắm trong bã kem tẩy tế bào chết.
Lau khô cơ thể bằng khăn mềm sau khi tắm. Trước khi vào bồn tắm, lấy một chiếc khăn sạch và để cạnh bồn tắm. Điều này sẽ giúp bạn tránh việc sử dụng lại khăn ẩm.
- Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn đặc biệt chỉ để sử dụng khi tắm thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy đặc biệt hơn.
Lời khuyên: Để giữ cho khăn luôn mềm mại, hãy giặt nó với ít nước và làm khô nhanh hơn so với quần áo khác.
Mẹo hay
- Nếu bạn không thích cảm giác lạnh khi bồn sứ chạm vào da, hãy sử dụng một chiếc gối không thấm nước khi tắm.
Cảnh báo
- Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi tắm, hãy cẩn thận bước ra khỏi bồn tắm. Nhiệt độ nước quá nóng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Những vật dụng cần thiết
Chuẩn bị cho buổi tắm
- Khăn sạch
- Dụng cụ vệ sinh (tuỳ chọn)
- Sữa tắm bồn tạo bọt
- Bom tắm
- Tinh dầu
- Dầu nền
- Muối epsom
Tạo không gian thư giãn
- Máy phát nhạc
- Gác bồn tắm
- Nến
- Diêm hoặc bật lửa
Thư giãn trong bồn tắm
- Mặt nạ dưỡng da
- Đồ ăn và thức uống yêu thích
- Sách hoặc tạp chí để giải trí
- Kem tẩy da chết toàn thân
- Khăn sạch
