Buzz
Người Vulcan đã thu hút sự tưởng tượng và gây ấn tượng cho mọi người suốt nhiều thập kỷ, kể từ khi bộ phim đầu tiên của Gene Rodenberry về Star Trek được phát sóng trên truyền hình. Người Vulcan trình bày một phía trước logic, không cảm xúc trước thế giới mặc dù trải qua những cảm xúc sâu. Mặc dù việc trở nên giống hệt một người Vulcan có thể là không thể và không khôn ngoan cho một con người, bạn có thể quyết định rằng bạn muốn trở nên giống hệt họ hơn. Dưới đây là một số cách để áp dụng lối sống của một người Vulcan.
Các Bước
Trông Giống Như Một Người Vulcan
Hãy chú ý đến việc chăm sóc cơ bản. Người Vulcan luôn giữ gìn sạch sẽ và ngăn nắp. Tắm hàng ngày và giữ cho tóc, mặt và răng của bạn luôn trong tình trạng tốt.
- Người Vulcan không thích mùi hương mạnh. Sử dụng đủ lượng nước hoa không khí, và tránh xa các loại nước hoa quá mạnh mẽ. Bạn không muốn mùi hôi của mình làm phiền người khác.
- Hãy chú ý đến việc chăm sóc răng miệng. Đánh răng hàng ngày và sử dụng nước súc miệng. Vấn đề về răng miệng có thể rất đau đớn và chúng quan trọng để tránh xa.
- Một số người Vulcan sử dụng trang điểm. (Ví dụ, Spock sử dụng phấn mắt.) Tuy nhiên, trang điểm không cần thiết bất kể giới tính của bạn là gì.
Hãy thử để tóc ngắn. Người Vulcan thường ưa chuộng kiểu tóc ngắn, tiện dụng. Điều này giúp việc chăm sóc tóc dễ dàng hơn và không bao giờ bị rối vào cái gì.
- Nếu bạn thích để tóc dài hơn, hãy thử giữ tóc trong búi hoặc đuôi ngựa để không bị rối.
- Mặc dù người Vulcan thường có mái tóc đen thẳng, nhưng không cần phải thay đổi màu sắc hoặc cấu trúc tự nhiên của tóc.
Chọn trang phục thực dụng. Người Vulcan thường ưa chuộng trang phục đơn giản và thường chọn màu sắc tối (mặc dù không phải lúc nào cũng như vậy). Hãy chọn những bộ trang phục thoải mái và không làm hạn chế chuyển động của bạn.
- Chọn trang phục phù hợp với thời tiết. Mặc đồ lớp (như áo len chui qua áo sơ mi) thường thực dụng khi thời tiết thay đổi bất ngờ.
- Tránh những bộ trang phục quá lòe loẹt, quảng cáo thương hiệu hoặc bất kỳ chữ viết nào. Một chiếc áo đơn giản (màu xanh, đỏ, vàng, xám, trắng, v.v.) là hoàn hảo. Nếu bạn cần phải mặc một bộ trang phục cụ thể cho bất kỳ dịp nào thì hãy mặc. Có những nơi yêu cầu mặc đồng phục, vì vậy hãy tuân thủ quy định đó.
- Mặc giày thoải mái, dễ di chuyển.
Xây Dựng Thói Quen của Người Vulcan
Người Vulcan luôn cố gắng duy trì sức khỏe tốt, về cả tinh thần và thể chất.
Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc. Não bộ của bạn cần được nghỉ ngơi đầy đủ để hoạt động tốt nhất. Hãy ngủ từ 7-10 giờ mỗi đêm, tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của cơ thể bạn. Nếu việc thức dậy vào buổi sáng khó khăn, có lẽ bạn cần ngủ nhiều hơn.
Thực hành tư thế tự tin. Đứng hoặc ngồi thẳng. Liên hệ mắt với người khác, nếu phù hợp.
- Cố gắng tránh vẻ mặt uỵch khó, hay gập chân quá thường xuyên, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe sau thời gian dài.
- Liên hệ mắt là thiếu văn hóa trong một số văn hóa phương Đông. Người có khuyết tật như tự kỷ và lo âu xã hội có thể không thoải mái với việc liên hệ mắt. Nếu bạn có khuyết tật như vậy, hãy nhìn vào lông mày hoặc miệng của người khác. (Hầu hết mọi người không thể phân biệt sự khác biệt.)
Thưởng thức sự cô đơn của bạn. Vulcans đánh giá cao thời gian họ dành để ở một mình, và sử dụng nó để làm việc để đạt được mục tiêu của họ (dù họ đang theo đuổi việc học hỏi, tập thể dục, thiền, hoặc làm điều gì khác).
Áp dụng lối sống Vulcan vào tình huống riêng của bạn. Điều đó là không hợp lý khi tham gia vào bất kỳ thói quen nào không hữu ích, hoặc thậm chí là gây hại trong hoàn cảnh đặc biệt của bạn. Tiếp cận một cách logic với cuộc sống của bạn, và thực hiện điều chỉnh dựa trên điều gì phù hợp nhất với bạn.
- Hãy nhớ rằng bạn là con người. Lối sống Vulcan có thể không hoàn toàn phù hợp với một người con người, và nhu cầu cảm xúc của bạn có thể khác nhau. Nếu bạn thấy rằng nhu cầu của bạn không được đáp ứng, hãy cố gắng đáp ứng chúng, ngay cả khi điều này bao gồm việc làm những điều (như ôm người khác hoặc khóc) mà Vulcans thường không làm.
- Một lối sống Vulcan phù hợp với một số người hơn là những người khác. Nếu nó không phù hợp với bạn, điều này không có nghĩa là có điều gì đó sai với bạn. Vulcans đánh giá cao sự đa dạng, vì vậy hãy đánh giá trị những điều làm bạn đặc biệt, và tìm lối sống phù hợp nhất với bạn.
Xây dựng Trí tuệ Của Bạn
Thông minh không phải là bẩm sinh. Đó là điều được thực hành, hoàn thiện và phát triển. Một Vulcan luôn luôn học hỏi và tìm hiểu những điều mới.
Tập trung vào việc học của bạn. Vulcans luôn học hỏi và nghiên cứu những điều mới. Nếu bạn đang đi học, hãy chú ý và ghi chú kỹ lưỡng. Nếu bạn có công việc, tiếp tục học hỏi khi bạn làm việc.
- Tìm hiểu chuyên sâu vào lĩnh vực của bạn, và nỗ lực đặc biệt để xây dựng kỹ năng trong những lĩnh vực đó.
- Thử dành một phần thời gian rảnh rỗi của bạn để học hỏi những điều mới trên các trang như Khan Academy.
Trồng trọt sự tò mò. Khi bạn không hiểu một điều gì đó, hãy nói 'Thú vị,' và bắt đầu điều tra. Luôn có những điều mới để học hỏi.
- Nhận ra rằng mọi người đều có điều gì đó để dạy bạn. Hãy xem liệu bạn có thể học hỏi từ họ không.
- Tự hào là điều không hợp lý. Đừng để ghen tức chiếm lĩnh bạn nếu bạn thấy có người nào đó giỏi hơn bạn trong một lĩnh vực nào đó. Thay vào đó, hãy xem bạn có thể học hỏi gì từ họ.
Mở rộng từ vựng của bạn. Vulcans thường thích sử dụng từ ngữ chính xác trong giao tiếp, vì vậy hãy sử dụng từ ngữ phù hợp nhất với tình huống, đặc biệt khi bạn nói chuyện với những người có học vấn.
- Điều chỉnh lịch sự từ ngữ của bạn khi nói chuyện với trẻ em nhỏ tuổi hoặc những người có học vấn hạn chế. Nó là không hợp lý khi nói chuyện bằng cách mà người khác không hiểu được.
Theo đuổi các cơ hội nghệ thuật. Trong khi nhiều người Vulcan theo đuổi các lĩnh vực STEM, họ cũng không bỏ qua giá trị của nghệ thuật. Âm nhạc, hội họa và các hoạt động nghệ thuật khác đều phù hợp với Vulcans.
- Học cách chơi một nhạc cụ âm nhạc có lợi cho não bộ.
Thử các trò chơi giải đố trong thời gian rảnh rỗi. Vulcans thường chơi các trò chơi như cờ vua và Kal-toh để luyện tập sự kiên nhẫn và logic của họ. Trên Trái Đất, bạn có thể chọn chơi các trò chơi như cờ vua, cờ tướng, Sudoku và các trò chơi giải đố logic có thể tải xuống trên điện thoại hoặc máy tính bảng.
- Chấp nhận thất bại một cách lịch sự khi nó xảy ra. Một Vulcan hiểu rằng sự hoàn hảo thực sự là gần như không thể, và có khả năng cao bạn sẽ thua từ thời gian này sang thời gian khác. Thay vì coi thất bại là một dấu hiệu của thất bại cá nhân, hãy nhận ra rằng đó là một sự xuất hiện tự nhiên và một cơ hội học hỏi. Học hỏi và thử lại.
Xây dựng quan điểm của bạn dựa trên bằng chứng. Một vấn đề phổ biến của con người là họ xây dựng quan điểm của mình dựa trên cảm xúc, ngay cả khi bằng chứng là mâu thuẫn hoặc yếu. Hãy nhìn vào những dữ liệu và những nhà khoa học đang nói gì. Dựa quan điểm của bạn vào sự thật và hãy mở lòng để thay đổi quan điểm nếu bạn nhận được thông tin tốt hơn.
- Nếu bạn nhìn thấy bằng chứng mâu thuẫn với quan điểm của mình, hãy nghiên cứu kỹ lưỡng. Học hỏi những gì bạn có thể. Mở lòng để thay đổi quan điểm và nói rằng bạn đã sai trước đây. Một người có logic sẵn lòng tiếp nhận thông tin mới.
- Nếu bạn chưa nghiên cứu một điều gì đó, hãy cố gắng tránh xây dựng quan điểm. Nói rằng 'Tôi không biết đủ về chủ đề để nói một cách có ý nghĩa về nó.'
Học một điều mới mỗi ngày. Học hỏi nên là một thói quen suốt đời. Tiếp tục khám phá những ý tưởng mới và tìm hiểu về các quan điểm mới.
Ưu tiên lôgic hơn cảm xúc
Dừng lại khi bạn cảm thấy một phản ứng cảm xúc. Vulcans không không có cảm xúc; họ có những cảm xúc mạnh mẽ mà họ chọn không thể hiện công khai. Khi bạn nhận ra mình đang trải qua cảm xúc, hãy dừng một khoảnh khắc để suy nghĩ và phản ánh. Điều này có thể ngăn bạn khỏi phản ứng cảm xúc hoặc không hợp lý.
- Gán nhãn cho các cảm xúc có thể giúp bạn xử lý chúng. Ví dụ, nói với bản thân 'Tôi đang trải qua sự thất vọng' hoặc 'Tôi đang cảm thấy buồn.' Thừa nhận tình cảm một cách tinh thần.
- Bạn không cần phản ứng với mọi thứ ngay lập tức. Thay vào đó, dừng lại, cảm nhận cảm xúc và để chúng qua đi. Sau đó, suy nghĩ về cách phản ứng một cách lôgic.
Tìm cách tiếp cận một vấn đề một cách lôgic. Tập trung vào việc nhìn nhận vấn đề như những thách thức khó khăn cần được giải quyết. Hãy sẵn lòng tiếp cận một vấn đề từ nhiều góc độ, và nhận ý kiến của những người khác về vấn đề. (Họ có thể nhận ra điều gì đó mà bạn đã bỏ qua.)
Xử lý cảm xúc của bạn một cách yên lặng khi cần thiết. Vulcans thực sự trải qua cảm xúc, và họ tìm cách quản lý chúng. Nếu bạn cảm thấy quá tải, xin lỗi và đi đến một nơi yên tĩnh. Làm điều gì đó để làm dịu bạn.
- Khóc có thể giải phóng các chất hóa học và giúp bạn bình tĩnh.
- Mặc dù Vulcans thường không nói về cảm xúc của họ, nhiều người con người thấy rằng nó hữu ích khi thảo luận về cảm xúc của mình với một người hướng dẫn hoặc một người lắng nghe tốt. Người đó có thể lắng nghe bạn, cung cấp sự an ủi cần thiết và sau đó giúp bạn tìm ra giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải.
Thực hành sự kiên nhẫn. Vulcans hiểu rõ rằng thành công cần thời gian và nỗ lực. Bạn có thể không luôn đạt được kết quả lý tưởng của mình, và điều đó có lẽ sẽ không xảy ra ngay lập tức. Hãy kiên trì.
- Chấp nhận thất bại một cách điều lý. Bạn không thể thành công mỗi lần bạn cố gắng. Học từ nó và thử lại.
Hãy tôn trọng cảm xúc của người khác. Vulcans tương tác với những loài có cảm xúc như con người hàng ngày, và không bao giờ trở nên thiếu tôn trọng. Cảm xúc không làm cho người khác kém hơn, chỉ khác biệt. Đánh giá sự đa dạng, và công nhận cảm xúc của họ mà không bỏ qua chúng.
- Nếu ai đó đang lo lắng, hãy thử khẳng định cảm xúc của họ bằng cách nói như 'Tôi cảm nhận được bạn đang buồn về điều này' hoặc 'Sự khó chịu của bạn là đáng hiểu.' Kỹ thuật này thường rất hiệu quả trong việc làm dịu họ.
- Mặc dù Vulcans thường tránh tiếp xúc với người khác, nhưng đôi khi tiếp xúc vật lý là cách logic để an ủi một người đang lo lắng. Bạn có thể đặt một tay lên lưng họ hoặc ôm họ.
- Hiểu cách làm việc của cảm xúc con người. Hầu hết mọi người cần thể hiện cảm xúc của mình trước tiên, và lắng nghe người khác khẳng định cảm xúc của họ. Khi họ đã thể hiện hết cảm xúc của mình, họ thường đủ bình tĩnh để thảo luận về giải pháp. Hãy nhớ điều này. Đề xuất giải pháp trước khi bạn làm dịu họ là không hợp lý, vì họ chưa sẵn sàng để nhận giải pháp.
Tương tác với Người Khác
Hãy lịch sự. Vulcans luôn cố gắng lịch sự với mọi người, kể cả những người khác họ. Đối xử với người khác với sự tôn trọng và lịch sự. Lối sống lịch sự luôn là điều hợp lý.
- Vulcans có thể tham gia vào những trò đùa nhẹ nhàng, đôi khi. Nếu một người bạn đùa giễu bạn, bạn có thể đùa lại họ (miễn là điều đó không trở nên thô tục). Không bao giờ đùa giễu họ về những nỗi bất an của họ, vì điều này có thể làm tổn thương cảm xúc của họ.
- Một số Vulcans có thể trở nên thẳng thừng, khinh bỉ hoặc thô lỗ. Hãy cố gắng tránh những vấn đề này. Chúng làm tổn thương mối quan hệ và sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Thể hiện sự tôn trọng đối với ranh giới của mọi người. Vulcans tôn trọng quyền riêng tư, không gian cá nhân, và ranh giới nói chung của mọi người. Nếu ai đó bày tỏ sự không thoải mái với điều gì đó, hãy xin lỗi và dừng ngay lập tức.
- Hỏi trước khi tiếp xúc. Ví dụ, thay vì ôm người bạn đang khóc một cách bất ngờ, hãy hỏi 'Bạn muốn được ôm không?' và xem họ phản ứng như thế nào.
Trân trọng sự đa dạng. Vulcans đánh giá cao 'sự đa dạng vô tận trong kết hợp vô tận,' và điều này bao gồm cả sự đa dạng con người. Hãy thể hiện sự tôn trọng và lịch sự với mọi người, bất kể chủng tộc, giới tính, khuyết tật, tôn giáo, tình trạng LGBTQ+, văn hóa, hình thể, và nhiều hơn nữa.
- Phân biệt đối xử là không hợp lý. Bày tỏ sự không hài lòng nếu ai đó nói lời không đúng đắn hoặc quyết định châm biếm hoặc không tôn trọng người khác vì họ khác biệt.
- Mỗi người có những sở thích khác nhau. Nhận ra rằng sở thích của bạn không xác định điều gì là tốt hoặc xấu một cách chung, chỉ là điều hoạt động tốt nhất cho bạn. Tương tự, sở thích chung của người khác không đe dọa bạn.
Không tin vào tin đồn. Vulcans không nói chuyện phiếm, cũng như không quan tâm đến nó. Từ chối tham gia lan truyền tin đồn hoặc nói xấu người khác sau lưng.
- Nếu ai đó mời bạn tham gia vào chuyện phiếm, từ chối. Bạn có thể nói 'Tôi không muốn nói bất cứ điều gì về [tên người] mà tôi không dám nói trước mặt họ.'
Từ chối tham gia vào việc đối xử bất công với người khác. Vulcans có những giá trị mạnh mẽ, và họ không chịu áp lực từ bạn bè. Nếu bạn chứng kiến hành vi bắt nạt, can thiệp. Dưới đây là những điều bạn có thể làm:
- Nhìn chằm chằm vào kẻ bắt nạt và nói 'Đủ rồi' hoặc 'Dừng lại.'
- Nói chuyện với nạn nhân. Bắt đầu một cuộc trò chuyện vui vẻ, bỏ qua kẻ bắt nạt. Nạn nhân có thể sẽ rất biết ơn, và nếu bạn tiếp tục đủ lâu, kẻ bắt nạt có thể chán và rời đi.
- Tìm người có thẩm quyền để được giúp đỡ. Sẵn lòng làm chứng về những điều đã xảy ra.
Tham gia vào một mục tiêu lớn hơn bản thân. Spock đã nói rằng nhu cầu của nhiều người hơn những nhu cầu của một ít người. Dành thời gian làm việc vì mục tiêu lớn hơn. Bạn có thể tình nguyện, tham gia hành động chính trị (ví dụ như phản đối các chính sách có hại hoặc ủng hộ môi trường), hoặc thậm chí làm điều đơn giản như chỉnh sửa bài viết trên Mytour.
- Tổn thương bản thân bằng cách sao nhãng nhu cầu của mình trong việc theo đuổi mục tiêu của bạn thường là không cần thiết và không hợp lý. Nếu bạn đang làm việc quá sức, hãy dừng lại. Tập thể dục, thư giãn, nghỉ ngơi, hoặc làm điều gì đó khác để khôi phục năng lượng.
Nhận biết khi một biểu hiện cảm xúc có thể là lựa chọn hợp lý. Việc lý trí không nhất thiết phải từ chối tất cả cảm xúc của bạn. Đôi khi, việc biểu hiện cảm xúc có thể hiệu quả trong việc truyền đạt sự quan trọng của một điều gì đó.
- Chỉ ra cho mọi người biết bạn quan tâm họ như thế nào có thể củng cố mối quan hệ.
- Truyền đạt sự phẫn nộ hoặc không hài lòng có thể thông báo cho mọi người biết khi hành vi của họ quá không thích hợp.
- Biểu đạt đam mê với một vấn đề thể hiện sự quan trọng của nó.
Chúc người khác tốt lành. Vulcans thường chúc người khác 'sống lâu và thịnh vượng.' Truyền đạt ý đồ tích cực của bạn tới người khác.
Mẹo
-
Đừng lên kế hoạch cuộc sống của bạn quá phụ thuộc vào những chi tiết không quan trọng về Vulcans. Việc áp dụng bất kỳ thói quen nào có thể làm trở ngại cho bạn là không hợp lý, và Star Trek có những mâu thuẫn khi nói đến Vulcans.
-
Cố gắng làm điều này một cách dần dần để giúp nó gắn kết với quan điểm của bạn.
-
Một số Vulcans thích không sử dụng các từ viết tắt, và sử dụng ngôn ngữ trang trọng hơn.
