Buzz
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh tính kháng viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và kháng ký sinh trùng của dầu oregano. Mặc dù hiện vẫn thiếu các nghiên cứu đáng tin cậy trên con người về hiệu quả của dầu oregano trong điều trị nhiều bệnh lý nhưng đã có nhiều bằng chứng khẳng định về khả năng chữa lành của nó.
Bước thực hiện
Uống dầu oregano
Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Dầu oregano dạng viên uống không phải là lựa chọn phù hợp cho mọi người. Trước khi bắt đầu sử dụng dầu oregano để điều trị các triệu chứng bên trong, bạn cần tìm kiếm ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo không gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe của mình (ví dụ như thai kỳ hoặc thiếu máu).
- Chuyên gia y tế có thể tư vấn về cách sử dụng dầu oregano như một phương pháp chữa trị tự nhiên cho các vấn đề sức khỏe bạn đang phải đối mặt.
Chọn loại dầu nhũ hoá phù hợp. Trong quá trình điều trị, uống 600 mg/ngày là liều lượng tối đa cần thiết (trong điều trị ngắn hạn) của dầu nhũ hoá dạng viên nang để giảm triệu chứng đường ruột và viêm.
- Liều lượng thấp hơn (100-150 mg/ngày) dạng viên nang có thể giảm triệu chứng nhẹ nhàng như mất cân bằng vi sinh, viêm nhiễm, các vấn đề xoang và tiêu hóa khó khăn.
Uống dầu mỗi ngày cho đến khi triệu chứng biến mất. Để tận dụng tối đa hiệu quả chữa bệnh của dầu oregano, cần uống liên tục cho đến khi không còn triệu chứng. Đừng bỏ lỡ bất kỳ liều nào và có thể phân chia liều trong ngày.
Uống dầu kèm nước, nước hoa quả hoặc sữa. Do dầu oregano rất đậm đặc và mạnh mẽ, bạn nên uống viên dầu oregano hoặc pha dầu đậm với một ít nước, nước hoa quả hoặc sữa trước khi uống.
- Dầu oregano (3-6 giọt) pha với nước hoa quả có thể giúp làm giảm đau họng, cảm lạnh hoặc các vấn đề về xoang.
- Khi mua dầu, hãy chọn sản phẩm có nồng độ 70% trở lên.
Dùng dầu oregano pha loãng để súc miệng chữa đau họng hoặc viêm xoang. Pha 2-3 giọt dầu với nước cam hoặc nước ấm và súc miệng hàng ngày để giảm viêm và ngăn chặn nhiễm trùng.
Sử dụng dầu oregano như một loại thuốc ngoại da
Áp dụng dầu oregano để chữa trị các bệnh ngoại da. Có nhiều bằng chứng đã chứng minh tính hiệu quả của dầu oregano trong việc điều trị mụn trứng cá, nấm da chân, da dầu, gàu, chứng đỏ mặt, mụn cóc và vết cắn của côn trùng.
Luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên nhãn dầu oregano. Tùy thuộc vào nồng độ của dầu oregano, bạn có thể cần pha trộn dầu với các loại dầu khác nhau trước khi thoa lên da.
Hòa dầu oregano với dầu ô liu hoặc dầu dừa. Nếu bạn sử dụng dầu oregano đậm đặc, hãy trộn 1 giọt dầu oregano với 1 thìa cà phê dầu thực phẩm nhẹ như dầu ô liu hoặc dầu dừa.
- Nếu cần lượng dầu đủ để bôi trên diện tích lớn trên da, hãy nhớ pha theo tỷ lệ 1 giọt oregano và 1 thìa cà phê dầu khác để tạo thành hỗn hợp.
Bắt đầu chương trình chăm sóc da với việc sử dụng mỗi ngày. Nếu tình trạng nhiễm trùng hoặc vấn đề vẫn tiếp tục và chỉ có dấu hiệu cải thiện nhẹ, bạn có thể tăng số lần sử dụng lên 2-3 lần mỗi ngày (với dầu oregano pha loãng).
- Nếu không có cải thiện sau 2 tuần điều trị hoặc nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn, hãy ngừng sử dụng dầu và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Có thể bản chất của bệnh ngoại da của bạn không phản ứng tích cực với dầu oregano.
Sử dụng dầu oregano như một loại thuốc ngoại da
Chú ý đến dấu hiệu dị ứng. Oregano thuộc cùng họ với bạc hà, cỏ xạ hương, húng tây và xô thơm, vì vậy những người mẫn cảm với các loại thảo mộc này có thể phản ứng với oregano cũng.
- Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với bất kỳ loại cây nào trong nhóm này, hãy cẩn thận khi sử dụng dầu oregano, bắt đầu với liều nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.
Không sử dụng dầu oregano lâu dài. Do ảnh hưởng đến hấp thụ sắt và khả năng đông máu, dầu oregano chỉ nên được dùng trong thời gian ngắn.
- Dầu oregano không phải là thực phẩm bổ sung hàng ngày được khuyến nghị, kể cả đối với người mắc bệnh viêm ruột mãn tính hoặc vấn đề dạ dày - ruột, trừ khi có chỉ dẫn từ bác sĩ.
Dừng sử dụng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu gặp phản ứng không mong muốn. Nếu sử dụng dầu oregano gây nôn, phát ban, sưng, kích ứng hoặc khó thở, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngay cả các loại dầu tự nhiên cũng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không sử dụng đúng cách hoặc dành cho người không dung nạp chất của loại thảo mộc này.
Lời khuyên
- Bạn có thể thêm vài giọt dầu vào 1 thìa cà phê đường và uống 2-3 lần mỗi ngày để điều trị các triệu chứng viêm hoặc nhiễm trùng thông thường.
Cảnh báo
- Dầu oregano và các thực phẩm chức năng tương tự không được kiểm soát bởi cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Hãy chọn mua từ các nhãn hiệu đáng tin cậy và tuân thủ hướng dẫn bảo quản trên bao bì sản phẩm.
- Đừng vượt quá liều lượng hàng ngày được khuyến nghị trên bao bì; việc này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
