Buzz
Thưởng thức trà hoa đậu biếc là trải nghiệm thú vị với hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, hoa đậu biếc được biết đến là một trong những nước uống giảm cân hiệu quả. Cùng đồng hành cùng Mytour Blog để tìm hiểu cách thưởng thức nước hoa đậu biếc giúp bạn có vóc dáng cân đối trước khi bước vào năm mới qua bài viết dưới đây nhé.
Điều quan trọng về việc trà hoa đậu biếc giảm cân
Hoa đậu biếc có tác dụng gì? Trà hoa đậu biếc chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong trà xanh. EGCG kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng. Ngoài ra, hương thơm dịu nhẹ của trà hoa đậu biếc giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Điều này cũng hỗ trợ quá trình giảm cân bởi khi căng thẳng, cơ thể sản xuất hormone cortisol, góp phần tích trữ mỡ thừa.
Lợi ích giảm cân từ trà hoa đậu biếc (Nguồn: Internet)Đối tượng nào thích hợp sử dụng hoa đậu biếc giảm cân?
Các nhóm sau đây có thể thưởng thức trà hoa đậu biếc với liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất:
- Người có cơ thể phát triển ổn định, từ độ tuổi thiếu niên trở lên.
- Người có cơ địa bình thường, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đường huyết ổn định.
- Người có cơ địa dị ứng với thành phần caffeine trong thuốc giảm cân nên chuyển sang trà hoa đậu biếc để cải thiện vóc dáng.
Hạn chế cân nặng bằng trà hoa đậu biếc (Nguồn: Internet)Lựa chọn thời điểm lý tưởng để sử dụng hoa đậu biếc giảm cân
Trà hoa đậu biếc là thức uống phù hợp cho mọi khoảnh khắc trong ngày, thay thế cho nước lọc và các đồ uống khác. Tuy nhiên, theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên thưởng thức trà hoa đậu biếc vào khoảng 15h00 đến 17h00. Hãy sử dụng ngay sau khi pha chế để giảm lượng đường và tăng cường hiệu quả giảm cân.
Trà hoa đậu biếc sẽ mang lại hiệu suất tốt nhất vào buổi chiều (Nguồn: Internet)Cách thưởng thức trà hoa đậu biếc tươi giảm cân
Có hai phương pháp pha trà hoa đậu biếc giảm cân phổ biến: trà hoa đậu biếc mật ong và detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia.
Trà hoa đậu biếc với mật ong
Trà hoa đậu biếc là thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ vào chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa và làm sạch cơ thể. Đồng thời, mật ong cũng là nguyên liệu hữu ích giúp giảm cân, kích thích trao đổi chất và đốt cháy calo. Cùng khám phá cách pha trà hoa đậu biếc với mật ong đơn giản dưới đây nhé.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 250ml nước sạch
- 4-5 bông hoa đậu biếc (hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô)
- 2 thìa cà phê mật ong.
Nguyên liệu cho món trà hoa đậu biếc mật ong (Nguồn: Internet)Cách làm
- Bước 1: Hâm nóng nước cho vào ấm hoặc bình trà.
Nước sôi làm tinh chất trà phát tán (Nguồn: Internet)- Bước 2: Thả hoa đậu biếc đã chuẩn bị vào ấm, đợi 7-10 phút để hương vị ngấm đều vào nước. Khi thấy nước đậm màu xanh, là đã xong.
Hoa đậu biếc hòa quyện trong nước (Nguồn: Internet)- Bước 3: Rót hoa đậu biếc ra và đợi thêm 5 phút cho trà nguội.
- Bước 4: Thêm mật ong và khuấy đều để tạo vị ngọt tự nhiên cho trà là hoàn tất.
Hãy thưởng thức trà hoa đậu biếc mật ong từ sáng sớm hoặc bất kỳ lúc nào trong ngày để tăng cường hệ thống miễn dịch cho sức khỏe. Đây chính là cách phổ biến để sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân.
Nước detox hoa đậu biếc kết hợp táo, hạt chia
Thức uống trà hoa đậu biếc, táo và hạt chia không chỉ giúp làn da rạng rỡ mà còn giảm cân hiệu quả. Hỗn hợp này chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và lọc sạch cơ thể. Cùng xem ngay cách làm đơn giản ngay dưới đây nhé:
Nguyên liệu
- 7-8 bông hoa đậu biếc
- 500ml nước sôi
- 1 quả táo
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa hạt chia
Chuẩn bị nguyên liệu để có một bình nước trà mật ong detox nhé (Nguồn: Internet)Cách thực hiện
Bước 1: Đặt hoa đậu biếc vào 500ml nước sôi ngâm trong 7-10 phút để chiết xuất tinh chất từ cánh hoa. Khi nước chuyển sang màu xanh, đó là lúc hoàn thành.
Ngâm hoa đậu biếc để lấy nước trà (Nguồn: Internet)Bước 2: Rửa sạch táo và cắt thành lát mỏng để hòa quyện với trà hoa đậu biếc.
Cắt táo thành lát mỏng (Nguồn: Internet)Bước 3: Hết thời kỳ ngâm, hãy vớt cánh hoa ra khỏi trà và đợi cho nước trà nguội. Khi trà đã nguội, đổ vào bình thủy tinh và thêm mật ong, hạt chia vào khuấy đều.
Thêm hạt chia vào trà hoa đậu biếc (Nguồn: Internet)Bước 4: Đưa những lát táo đã cắt mỏng vào bình trà. Đặt vào ngăn mát tủ lạnh trong 2-3 tiếng, sau đó bạn đã có thể thưởng thức.
Nước detox từ hoa đậu biếc, hạt chia và táo giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng (Nguồn: Internet)Những Thắc Mắc Phổ Biến
Một cốc trà hoa đậu biếc chứa khoảng 100 calo, với 1 gram carbs, 1 gram chất béo và 50 gram protein.
Hoa đậu biếc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, bạn có thể thường xuyên sử dụng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Khuyến nghị chỉ uống 1-2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày, tương đương 300-500ml.
Tổng hợp những công dụng tuyệt vời của hoa đậu biếc cho sức khỏe. Hy vọng bạn sẽ thưởng thức thêm món trà này trong thực đơn hàng ngày của mình. Đừng quên ghé thăm sàn thương mại Mytour để sở hữu sản phẩm trà hoa đậu biếc chính hãng với giá ưu đãi.
