Cách Sử Dụng Lời Nói Tích Cực Trước Khi Đi Ngủ cho Trẻ Em

Nói chuyện trong giấc ngủ với con bạn tương tự như thôi miên và có thể giúp tác động vào tiềm thức của con bạn để thay đổi. Thực hành nói những cụm từ tích cực với con bạn để khuyến khích hành vi và thói quen tốt hơn. Cần lưu ý rằng không có nghiên cứu nào hỗ trợ hiệu quả của việc nói chuyện trong giấc ngủ. Nếu con bạn gặp vấn đề không được cải thiện, hãy đưa con đến bác sĩ trẻ em hoặc một chuyên gia về sức khỏe tâm thần.

Tập trung vào những hành vi mà bạn muốn khuyến khích. Nói chuyện trong giấc ngủ đôi khi được sử dụng để tăng cường lòng tự tin của trẻ hoặc khuyến khích một số hành vi cụ thể. Ví dụ, bạn có thể sử dụng lời nói trong giấc ngủ để khuyến khích việc sử dụng quần lót khô khi dạy tiểu tiện, khuyến khích giải quyết vấn đề khi buồn bực hoặc tăng cường trò chơi hợp tác.

Nhập phòng của họ khi họ đang ngủ say sưa.

Hãy kiên nhẫn. Lặp lại sự xác nhận mỗi ngày trong ít nhất 4 tuần để họ có thể quen với nó và chấp nhận nó. Lặp lại những câu xác nhận một cách nhất quán có thể giúp chúng dễ dàng hơn. Sử dụng lời nói trong giấc ngủ hàng ngày để con bạn có thể quen với những cụm từ và bắt đầu thấm nhuần chúng.

Bắt đầu bằng cách nói những lời xác nhận. Khi bạn bước vào, hãy sử dụng giọng nói bình tĩnh và dịu dàng để nói chuyện với con bạn. Xác định bản thân và nói với con bạn để tiếp tục ngủ. Sự di chuyển của bạn có thể làm họ bị quấy rối hoặc họ có thể ngủ say sưa ngắn. Nói với họ để tiếp tục ngủ có thể giúp họ ngủ sâu hơn.

Xác nhận tình yêu của bạn dành cho họ. Mỗi buổi, bắt đầu bằng cách nói cho con bạn biết bạn yêu họ như thế nào và họ có ý nghĩa như thế nào với bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn luôn ở đó với họ dù có chuyện gì xảy ra.

Sử dụng các cụm từ tích cực. Tránh sử dụng từ hoặc cụm từ tiêu cực. Ngay cả khi bạn đang cố gắng huấn luyện một hành vi xấu, hãy diễn đạt tích cực và không phải tiêu cực. Tập trung vào việc cải thiện một điều gì đó, không phải chỉ ra một điều không hoàn toàn đúng.

Giữ các câu nói trong hiện tại. Nói như thể điều đó đã là sự thật, không phải sẽ trở thành sự thật. Điều này có thể giúp con bạn tin rằng câu nói đó là sự thật về bản thân họ, không phải là điều họ có thể hoàn thiện. Đừng tập trung vào những gì bạn muốn hoặc không muốn, nói như thể nó đúng như vậy.