Buzz
Suy nghĩ là điều tự nhiên xảy ra trong mỗi cá nhân, nhưng có cách để làm sâu sắc khả năng suy nghĩ của bạn. Điều này mất thời gian và thực hành để trở thành một người suy nghĩ tốt hơn, nhưng đó là một quá trình bạn có thể rèn luyện suốt đời. Trở thành một người suy nghĩ tốt hơn và giữ tinh thần sắc bén có thể giúp sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn trong dài hạn!
Steps
Thực Hành Các Loại Suy Nghĩ Khác Nhau
Hiểu về các loại suy nghĩ khác nhau. Không có một cách đúng để suy nghĩ về mọi thứ. Thay vào đó, có rất nhiều cách suy nghĩ, một số trong số đó hiệu quả hơn những cách khác. Bạn sẽ cần phải học các loại suy nghĩ khác nhau để hiểu rõ hơn quy trình suy nghĩ của chính mình cũng như quy trình suy nghĩ của người khác. Mặc dù có nhiều loại suy nghĩ khác nhau, nhưng hai loại phổ biến bao gồm:
- Học suy nghĩ khái niệm. Điều này đơn giản là học cách tìm ra các mẫu và mối liên kết giữa các ý tưởng trừu tượng để bạn có thể hình thành một bức tranh tổng thể. Ví dụ: bạn có thể sử dụng suy nghĩ khái niệm trong khi chơi cờ vua. Bạn có thể nhìn vào bàn cờ và nghĩ rằng 'cấu trúc các quân cờ này trông quen thuộc' và sử dụng điều đó để di chuyển các quân cờ dựa trên cách bạn nhìn thấy mẫu này phát triển.
- Học cách suy nghĩ theo cảm giác. Điều này đơn giản là hoạt động dựa trên trực giác ruột (bạn chỉ nên hoạt động dựa trên trực giác ruột). Thường thì não của bạn đang xử lý nhiều hơn bạn nhận ra, và đó chính là trực giác ruột. Ví dụ: quyết định bạn không muốn hẹn hò với một chàng trai có vẻ tốt bụng vì ruột bạn cảnh báo bạn, và sau này phát hiện ra rằng anh ta là một tội phạm tình dục đã bị kết án; não của bạn đã nhận biết các tín hiệu nhất định mà bạn có thể không nhận ra một cách tồn tại.
Học 5 phong cách tư duy. Harrison và Bramson trong Nghệ thuật suy nghĩ đã giả thuyết 5 phong cách tư duy: tổng hợp, lý tưởng, thực dụng, phân tích, hiện thực. Biết bạn thuộc loại nào và những phong cách bạn thường sử dụng có thể giúp bạn sử dụng hiệu quả hơn các mẫu tư duy của riêng mình. Bạn có thể thuộc một phong cách hoặc nhiều hơn, nhưng sử dụng một loạt các phong cách này có thể giúp bạn sử dụng tư duy của mình một cách hiệu quả hơn.
Sử dụng tư duy phân tán thay vì tư duy hội tụ. Tư duy hội tụ là khi bạn chỉ nhìn thấy hai lựa chọn cơ bản (tức là người ta chỉ tốt hoặc xấu). Tư duy phân tán có nghĩa là cơ bản mở trí óc của bạn ở tất cả các hướng (tức là nhận ra rằng người ta có thể bao gồm cả 'tốt' và 'xấu').
Xây dựng kỹ năng tư duy phê phán của bạn. Tư duy phê phán là khi bạn phân tích một tình huống hoặc thông tin một cách khách quan bằng cách thu thập nhiều thông tin và sự thật từ các nguồn khác nhau. Sau đó, bạn đánh giá tình huống dựa trên thông tin bạn đã thu thập được.
Tiếp Nhận Cơ Bản Tư Duy
Thách thức giả định. Để trở thành một người suy nghĩ hiệu quả hơn, bạn sẽ cần thách thức những giả định mà bạn đưa ra. Suy nghĩ của bạn sẽ trực tiếp bị ảnh hưởng bởi môi trường văn hóa và xã hội của bạn. Bạn sẽ cần xác định xem suy nghĩ này có hiệu quả hoặc hữu ích không.
Phát triển sự tò mò. Những người được coi là 'những người suy tư sâu sắc' là những người đã nuôi dưỡng sự tò mò của họ. Họ đặt câu hỏi về thế giới và về bản thân mình, và họ tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi này.
Tìm kiếm 'sự thật.' Phần khó khăn trong bước này là không luôn có một 'sự thật' cuối cùng. Tuy nhiên, cố gắng hết sức để hiểu rõ một vấn đề (xã hội, chính trị, cá nhân, v.v.) sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc thực hành và làm sâu sắc hơn các kỹ năng suy nghĩ hiện có của bạn.
Tìm các giải pháp sáng tạo. Một cách tốt để nuôi dưỡng kỹ năng suy nghĩ của bạn là sử dụng suy nghĩ sáng tạo của bạn để giúp bạn đưa ra các chiến lược không thông thường và ngoài hộp để đối phó với các sự kiện không thông thường.
Thu thập thông tin. Bạn muốn đảm bảo rằng bạn biết cách thu thập thông tin và thông tin chất lượng. Có rất nhiều điều vô nghĩa ở đó, một số trong số đó có vẻ rất thực tế.
Xây dựng Năng lực Suy Nghĩ của Bạn
Sử dụng ngôn ngữ để thay đổi suy nghĩ của bạn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngôn ngữ thực sự giúp ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ.
Học rộng rãi. Học không chỉ là việc đi học và ghi nhớ một số sự thật. Học là một điều kéo dài suốt đời và có thể bao gồm nhiều thứ khác nhau.
Sử dụng các bài tập xây dựng trí óc. Có những điều bạn có thể làm để tăng cường khả năng suy nghĩ của mình. Suy nghĩ giống như một cơ bắp trong cơ thể của bạn.
Nuôi dưỡng việc học suốt đời.'Ở tuổi 77, tôi đánh giá cao các gợi ý cụ thể về việc tập luyện các khả năng tư duy như sử dụng trò chơi ngôn ngữ và ghi nhớ những bài thơ. Áp dụng lời khuyên có chủ đích này đảm bảo tôi tiếp tục suy nghĩ mạnh mẽ như một phần của cuộc sống tuyệt vời của tôi!' - Joy L.
Thu thập thông tin để có cái nhìn tổng thể.'Tôi đã biết khoảng một nửa những gợi ý này trước đó nhưng rất đánh giá việc học những phần còn lại. Thông tin rõ ràng, không thiên vị, như việc duy trì sự hoài nghi một cách lành mạnh thay vì chấp nhận mọi thứ như sự thật tuyệt đối, đã làm tinh chỉnh cách tiếp cận của tôi. Bây giờ, tôi đang truyền bộ công cụ tư duy này cho bạn bè!' - Charles C.
Tiếp cận các nguồn lực tư duy khan hiếm.'Khi tự nghiên cứu về kỹ năng suy nghĩ, việc tìm kiếm nguồn thông tin chất lượng thật khó khăn. Bài viết này cung cấp những lời khuyên quan trọng, có cấu trúc từ các loại suy nghĩ đến sức khỏe não bộ mà tôi đã gặp khó khăn khi tìm kiếm. Bây giờ, nghiên cứu của tôi đã có nền tảng cần thiết để vươn xa!' - Mitch M.
Xây dựng một thói quen suy nghĩ suốt đời.'Là một người muốn duy trì sự sắc bén, tôi thích những cách thực tế để mở rộng não hàng ngày, từ việc học ngôn ngữ đến việc thử các tuyến đường mới. Kết hợp với khoa học đằng sau việc duy trì tinh thần linh hoạt, bây giờ tôi có một bộ dụng cụ đầy đủ để xây dựng các thói quen suy nghĩ tốt hơn cho cuộc sống!' - Hossein V.
Bạn có biết rằng Mytour đã thu thập hơn 365.000 câu chuyện từ độc giả kể từ khi bắt đầu vào năm 2005? Chúng tôi rất muốn nghe từ bạn! Chia sẻ câu chuyện của bạn tại đây.
Thực hành tâm thức. Tính quan trọng của tâm thức khi nói đến suy nghĩ là nó có thể giúp làm sáng tỏ suy nghĩ của chúng ta, nhưng cũng có thể giúp chúng ta thoát ra khỏi suy nghĩ của mình khi chúng ta cần. Tâm thức có thể giúp giảm bớt các vấn đề tâm lý và có thể giúp trong việc tìm kiếm kiến thức và suy nghĩ.
Mẹo
Hiểu rằng suy nghĩ là một quá trình cố ý và tự động, ban đầu là cố ý như việc đặt một bánh xe vào chuyển động trong tâm trí của một người, chỉ có bằng ý chí của họ mà họ đưa tâm trí của họ vào chuyển động.
Cảnh báo
Suy nghĩ cẩn thận tốt đến từ việc thực hành. Mọi người đều bị cuốn vào một trào lưu mới hoặc một mẩu thông tin nào đó có vẻ rất đúng. Đừng tự trách bản thân vì điều đó. Chỉ cần tìm kiếm sự thật và cẩn thận với thông tin mà bạn truyền đi.
