Cách Tắm

• Tháo kính và tháo kính áp tròng (nếu có).
• Tháo đồng hồ, dây chuyền và/hoặc các phụ kiện khác.

• Xem xét việc tắm lạnh hoặc mát mẻ đôi khi, đặc biệt khi trời nóng và ẩm ướt hoặc sau khi vận động mạnh.

Mẹo Tiết Kiệm Nước: Hãy xem xét việc bước vào phòng tắm trước khi bạn hoàn thiện nhiệt độ, ngay cả khi nó vẫn còn hơi lạnh. Bạn có thể tiếp tục điều chỉnh nhiệt độ nước trong khi bạn tắm. Chỉ cần chắc chắn rằng nước không lạnh quá hoặc nóng cháy trước khi bạn bước vào!

Mẹo: Gội đầu của bạn mỗi ngày thay vì mỗi ngày. Các loại tóc khác nhau cần các loại độ ẩm khác nhau - càng nhiều độ ẩm tóc của bạn cần, bạn càng ít cần dùng dầu gội.

• Để kiểm tra xem có còn dầu gội nào trong tóc của bạn không, hãy ướt nó và sau đó vắt tóc và quan sát màu nước chảy ra. Nếu bạn vẫn thấy một chút dầu gội trong đó, tiếp tục rửa và lặp lại!
• Luôn rửa tóc của bạn bằng nước ấm, điều này giúp mở các mao quản. Điều này cho phép tóc của bạn thấm vào dầu xả thực sự.

• Một số người thích sử dụng dầu gội và dầu xả kết hợp mà không cần một bước riêng biệt để áp dụng.
• Rửa sạch dầu xả của bạn bằng nước lạnh để kín lại mao quản và duy trì toàn bộ độ ẩm đó.

• Bạn có thể sử dụng xà phòng cơ bản thay vì sữa rửa mặt đặc biệt. Điều này tốt hơn là không rửa mặt, nhưng việc sử dụng quá nhiều loại xà phòng sai trên mặt của bạn có thể làm khô và kích ứng da của bạn.

• Cạo chân và nách rất phổ biến đối với phụ nữ trong một số quốc gia, nhưng bạn có thể sạch sẽ mà không cần nó. Cuối cùng đó là một quyết định cá nhân, vì vậy hãy nói chuyện với một người phụ nữ bạn tin tưởng nếu bạn không chắc chắn phải làm gì, và cũng xem xét về phong tục của văn hóa của bạn. Tẩy tế bào chân bằng một loại scrub cơ thể giúp loại bỏ da chết để có cạo râu sạch sẽ hơn.
• Ướt và làm sạch kem cạo râu hoặc dầu xả trên chân của bạn.
• Sử dụng dao cạo, cạo lên, ngược hướng lông tóc của bạn. Bắt đầu từ mắt cá chân và làm việc lên. Đừng quên phần trên của bàn chân của bạn ở cuối cùng.
• Cạo chân chậm rãi để tránh cắt mình, đặc biệt là ở đầu gối và phía sau chân vì bạn có thể gặp một nốt và cắt mình.
• Đối với nách của bạn, làm bong lên kem cạo râu hoặc dầu xả dưới nách và cạo (chậm rãi) lên và xuống - tóc nách mọc ở cả hai hướng.

• Đảm bảo không có bất kỳ loại shampoo/ sữa tắm nào vào mắt bạn. Điều này có thể làm cho mắt của bạn cay.
• Nếu bạn là phụ nữ, hãy cẩn thận khi rửa vùng kín. Được một ít sữa tắm vào bên trong cơ thể không sao, nhưng nếu nhiều hơn một lượng tối thiểu sẽ làm tổn thương mô.
• Không sử dụng bất kỳ thiết bị điện nào trong phòng tắm! Điều này bao gồm cả máy sấy tóc, điện thoại di động, radio: bất cứ thứ gì có dây nguồn hoặc pin không nên được sử dụng trong bồn tắm hoặc phòng tắm.
• Khóa cửa để có sự riêng tư, nhưng hãy xem xét rằng nếu bạn ngã trong phòng tắm hoặc bị thương, một cửa khóa sẽ làm trì hoãn dịch vụ cứu hộ từ việc tiếp cận bạn. Nếu bạn sống với những người mà bạn tin tưởng, hãy xem xét việc không khóa cửa. Nếu bạn cảm thấy bạn cần phải khóa cửa, bạn có thể giữ chìa khóa ở một nơi ngoài trời dễ tiếp cận.
• Xem xét việc mua một thảm tắm cao su hoặc nhựa chịu lực với các cúp hút ở dưới đáy. Độ ma sát của cao su sẽ giúp ngăn trượt trong phòng tắm và làm tổn thương bạn, và các cúp hút giúp ngăn thảm bị di chuyển trong phòng tắm. Tuy nhiên, thảm có thể phát triển nấm bên dưới nó từ môi trường ẩm ướt, vì vậy hãy đảm bảo nó được giữ sạch và khô.
• Đừng bắt đầu nước cho đến khi mọi thú cưng đã ra khỏi phòng tắm. Mèo đôi khi thích ngồi trong phòng tắm, vì vậy hãy nhìn trước khi mở nước.

• Shampoo
• Conditioner
• Soap
• Facial soap
• Washcloth
• Body sponge, brush, or loofah (optional)
• Towel
• Bath mat
• Clean clothes
• Bathrobe (optional)
• Comb or brush (optional)
• Body lotion (optional)
• Razor (optional)
• Deodorant
• Toothbrush (optional)
• Body moisturizer (optional)