Cách tăng cân cho người tiểu đường bị sụt cân

Một số bệnh nhân tiểu đường gặp vấn đề sụt cân nhanh. Tìm hiểu ngay cách tăng cân cho người tiểu đường qua bài viết dưới đây!

Không phải ai mắc bệnh tiểu đường cũng sẽ tăng cân, béo phì. Một số trường hợp sụt cân nhanh do ảnh hưởng của bệnh. Cùng tìm hiểu cách giữ cân nặng khỏe mạnh cho bệnh nhân tiểu đường bị sụt cân.

Nguyên nhân người bệnh tiểu đường bị sụt cân

Insulin trong cơ thể vận chuyển glucose từ máu đến tế bào để tạo năng lượng. Người mắc bệnh tiểu đường có thể thiếu insulin hoặc gặp rối loạn hormone, dẫn đến đường glucose tăng trong máu.

Các tế bào không đủ năng lượng, cơ thể sử dụng mỡ và cơ bắp để tạo năng lượng, khiến sụt cân nhanh. Thận cũng làm việc nhiều hơn để đào thải đường dư thừa, tiêu tốn nhiều năng lượng.

Người bệnh tiểu đường tuýp 1 có nguy cơ giảm cân đột ngột cao hơn, kèm triệu chứng như khát nước, đói, đi tiểu nhiều, da ngứa, vết thương lâu lành, mệt mỏi,...

Cách tăng cân cho người bị tiểu đường giảm cân

Thêm vào lượng protein và calo

Các thực phẩm giàu protein và calo như cá, trứng, thịt nạc, sữa, hạt,.. là lựa chọn tốt để bổ sung cho người tiểu đường giảm cân.

Có thể thêm ngũ cốc, hạt vào các bữa ăn phụ như bánh quy, salad, đồ uống,...

Phân chia khẩu phần ăn nhỏ

Chia nhỏ bữa ăn giúp tăng cường hấp thụ calo và tăng cân dễ dàng hơn. Phân chia ăn thành 6 bữa/ngày (3 bữa chính, 3 bữa phụ) là phương pháp tốt khi muốn tăng cân.

Chia nhỏ bữa ăn giúp cung cấp đủ năng lượng và kiểm soát cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều. Điều này cũng giúp duy trì đường huyết ổn định và không tiêu hao chất béo dự trữ.

Sữa tăng cân cho người tiểu đường

Hiện nay có nhiều loại sữa tăng cân cho người tiểu đường, chúng cung cấp đầy đủ dưỡng chất như protein, chất béo, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe mà không tăng đột ngột đường huyết.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục đều đặn giúp hạn chế sự sụt cân đột ngột ở người tiểu đường và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả, ổn định đường huyết.

Lưu ý chế độ ăn để tăng cân cho người tiểu đường

Khi áp dụng chế độ ăn để tăng cân cho người tiểu đường, cần chú ý các điều sau:

• Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày. Tránh ăn quá no.
• Hạn chế uống nước trước bữa ăn để tránh cảm giác no, đầy bụng.
• Tránh dùng đồ uống có nhiều đường, có chứa cồn, và đồ uống có ga.
• Ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn no vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Kiểm soát tốt lượng đường huyết để tăng cân an toàn, hiệu quả.
• Nếu không thấy tăng cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

Đây là những cách tăng cân cho người tiểu đường bị sụt cân bạn có thể tham khảo để thực hiện. Hy vọng thông tin này sẽ giúp những bệnh nhân tiểu đường tăng cân thành công!

Tham khảo: Hellobacsi.com, Nhathuoclongchau.com