Hướng dẫn chính của Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Thanh Huyền - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hải Phòng.

Trong quá trình tạo ra hồng cầu và xây dựng enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể, sắt đóng một vai trò rất quan trọng. Sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu và mệt mỏi, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Trong quá trình tạo hồng cầu và xây dựng enzym hệ miễn dịch, sắt đóng một vai trò quan trọng. Sự thiếu hụt sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu và mệt mỏi, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Việc truyền oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nếu thiếu sắt.

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu máu tăng, giúp cung cấp đủ năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Sắt cũng giúp cải thiện khẩu phần ăn uống và ngủ ngon hơn. Thiếu sắt có thể làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Người mẹ thiếu sắt có thể đối mặt với rủi ro sinh non, nhiễm trùng sau sinh, và các vấn đề sức khỏe khác. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây suy dinh dưỡng và tác động đến thể lực và trí lực của trẻ sau này.

Bình thường trước khi mang thai, phụ nữ cần ít nhất 15mg/ngày.

Khi mang thai, cơ thể cần gấp đôi lượng sắt, khoảng 30mg/ngày. Nếu cung cấp không đủ, bà bầu có thể gặp vấn đề thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, bà bầu nên dùng viên sắt mỗi ngày, từ khi phát hiện mang thai đến sau khi sinh một tháng. Liều là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Ngoài ra, nên ăn các thực phẩm giàu sắt, acid folic cho bà bầu.

Thực phẩm hàng ngày là nguồn sắt an toàn và đa dạng nhất cho bà bầu. Sắt có nhiều trong thịt đỏ như tim, gan, thịt gia cầm, cá, nghêu, hàu, lòng đỏ trứng; đậu, ngũ cốc, rau xanh đậm, bông cải, bí ngô, và trái cây khô. Sắt từ nguồn động vật hấp thụ tốt hơn so với nguồn thực vật. Bà bầu cũng cần chú ý bổ sung Folate, acid folic tổng hợp, Vitamin B-12...

Ngoài thực phẩm, bà mẹ nên sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt khi gặp khó khăn trong việc bổ sung từ thực phẩm.

Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Sắt hữu cơ hấp thụ tốt hơn và ít gây táo bón hơn so với sắt vô cơ. Trên thị trường có viên sắt và nước sắt. Sắt nước hấp thụ tốt, ít gây táo bón, nhưng khó uống và có thể gây buồn nôn. Viên sắt dễ uống, ít gây buồn nôn, nhưng hấp thụ kém hơn và gây nóng hơn.

Khi dùng thuốc sắt, bà bầu nên uống khi đói và kèm theo nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh... Uống sau ăn 1-2 giờ để hấp thụ tốt nhất.

Không nên uống thuốc sắt cùng lúc với sữa, canxi hoặc thực phẩm giàu canxi vì canxi có thể làm giảm hấp thụ sắt. Uống nhiều nước và ăn thức ăn giàu chất xơ để tránh táo bón.

Trước khi sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ để tránh rủi ro quá liều có thể gây tổn thương gan, tim, và đái tháo đường.