Cách tăng cường sức đề kháng trước đại dịch cúm Corona

Buzz

Nội dung bài viết

Dinh dưỡng hợp lý từ những loại gia vị quen thuộc

Hấp thụ nhiều loại trái cây giàu Vitamin C

Thực phẩm giàu kẽm vàng cho sức khỏe

Cung cấp đủ Vitamin cho sức khỏe toàn diện

Lựa chọn thực phẩm giàu pectin

Sữa chua và lợi ích cho sức khỏe

Lợi ích từ mật ong

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Tận dụng các loại gia vị như gừng, tỏi, sả để bảo vệ sức khỏe và tăng cường miễn dịch trong mùa dịch Corona.
- Thực phẩm giàu Vitamin C như cam, bưởi, kiwi giúp cải thiện hệ miễn dịch.
- Kẽm từ thịt bò, hàu, sữa chua hỗ trợ sản xuất bạch cầu và củng cố hệ miễn dịch.
- Sữa chua có lợi cho hệ tiêu hóa và cải thiện sức đề kháng.
- Mật ong chống oxy hóa và hỗ trợ phòng ngừa cảm lạnh và cúm.

Dinh dưỡng hợp lý từ những loại gia vị quen thuộc

Những loại gia vị như gừng, tỏi, sả... không xa lạ gì với mỗi gia đình. Hãy tận dụng chúng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch trong thời kỳ dịch Corona

Virus Corona mới đặt nguy cơ lớn đối với hệ hô hấp, việc tiêu thụ gừng tươi thường xuyên có thể giảm bớt các triệu chứng khi mắc bệnh. Gừng tươi được khuyến khích để đảm bảo hiệu quả chống virus. Ngoài ra, tỏi cũng giúp chống oxi hóa, bảo vệ tế bào và tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn cho bạch cầu

Tận dụng các loại gia vị để tăng cường sức đề kháng

Tận dụng gia vị để bổ sung sức đề kháng

Hấp thụ nhiều loại trái cây giàu Vitamin C

Trái cây là nguồn cung cấp Vitamin C quan trọng, giúp chống lại cúm hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt... đều chứa nhiều Vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch. Uống nước ép thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch cúm

Cải thiện sức khỏe với bổ sung Vitamin C

Thực phẩm giàu kẽm vàng cho sức khỏe

Những món ăn giàu kẽm như thịt bò giúp cơ thể chống lại bệnh cúm hiệu quả. Kẽm hỗ trợ sản xuất bạch cầu, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngoài thịt bò, hàu, tôm cua, thịt gà, sữa chua, hạt hạnh nhân… cũng là những nguồn dinh dưỡng giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung để cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm cho sức khỏe tốt hơn

Thúc đẩy việc bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Cung cấp đủ Vitamin cho sức khỏe toàn diện

Nâng cao sức đề kháng với Vitamin từ rau xanh

Cung cấp đủ Vitamin cho cơ thể khỏe mạnh

Bổ sung Vitamin cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn

Lựa chọn thực phẩm giàu pectin

Pectin - chất xơ hỗ trợ hệ miễn dịch

Chọn những thực phẩm giàu pectin

Sữa chua và lợi ích cho sức khỏe

Các vi sinh vật có trong sữa chua có thể cải thiện hệ miễn dịch và kháng bệnh. Hơn 70% hoạt động miễn dịch diễn ra ở ruột. Hệ tiêu hóa càng khỏe mạnh, sức đề kháng càng tốt. Khuẩn trong sữa chua cân bằng hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, tăng sức đề kháng.

Sữa chua - sự lựa chọn để tăng cường đề kháng

Sự ảnh hưởng của sữa chua đối với sức khỏe

Lợi ích từ mật ong

Chất chống oxy hóa trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể sử dụng mật ong trực tiếp hoặc kết hợp với lá hẹ, quất, tỏi để ngăn chặn triệu chứng cảm lạnh và ngăn vi khuẩn cảm cúm xâm nhập cơ thể.

Sử dụng mật ong để đối phó với cảm lạnh

Để bảo vệ bản thân, mỗi người cần thúc đẩy ý thức về phòng chống dịch cúm theo hướng dẫn của Bộ Y Tế, bao gồm tránh tiếp xúc với người nhiễm bệnh, tuân thủ vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang khi ở nơi đông người hoặc công cộng.

Những quán thức uống phục hồi sức khỏe sau Tết
Bí quyết duy trì vóc dáng, cân bằng calo sau dịp Tết

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao gừng tươi được khuyến khích sử dụng để chống lại virus Corona?

Gừng tươi giúp giảm bớt các triệu chứng khi mắc bệnh, đặc biệt là các vấn đề về hệ hô hấp. Việc tiêu thụ gừng thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch trong mùa dịch.

Lợi ích của việc bổ sung Vitamin C từ trái cây đối với sức khỏe như thế nào?

Trái cây như cam, bưởi, kiwi chứa nhiều Vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh cúm. Uống nước ép trái cây thường xuyên hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tại sao thực phẩm giàu kẽm lại quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch?

Thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, hàu, tôm cua giúp hỗ trợ sản xuất bạch cầu và tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là cúm.

Sữa chua có lợi ích gì đối với hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể?

Sữa chua chứa các vi sinh vật có lợi, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, từ đó hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.

Mật ong có tác dụng như thế nào trong việc phòng chống cảm lạnh và cúm?

Mật ong chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng mật ong kết hợp với các nguyên liệu như tỏi, quất giúp ngăn ngừa triệu chứng cảm lạnh và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn cảm cúm.