Cách tăng ham muốn cho phụ nữ trong tình yêu

Những thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

Chocolate đen - Thức phẩm kích thích ham muốn

Cùng khám phá lợi ích của chocolate đen trong tình yêu

Các hợp chất chống oxy hóa có trong sô cô la đen như Flavonoid cũng giúp kích thích hoạt động của não bộ, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng tinh thần. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ nên ăn khoảng 30g sô cô la vài lần mỗi tuần để tránh tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn cũng có ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của phụ nữ.

Cần tây là một loại rau cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như canxi, protein, sắt, photpho và một số loại vitamin như caroten, vitamin C, đồng thời cũng giàu chất xơ nhưng lại ít calo. Cần tây giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động não và hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các hợp chất Androstenone và Androstenol trong cần tây còn giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Khi tiêu thụ cần tây, nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể sẽ tăng cao, làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Không chỉ vậy, các thành phần khác như phytonutrients, flavonoid, vitamin C và beta-carotene của cần tây cũng có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các gốc tự do - nguyên nhân gây khô hạn và chậm quá trình lão hóa cũng như mãn kinh ở phụ nữ.

Hàu biển là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B1, B12, B3, D, đồng, sắt, magie, mangan, photpho và đặc biệt là kẽm, có khả năng kích thích ham muốn và điều chỉnh hormone như Progesterone, Estrogen và Testosterone trong cơ thể.

Hàm lượng Dopamine lớn có trong hàu biển giúp tăng cảm giác phấn khích ở cả phụ nữ và nam giới. Phụ nữ cần bổ sung sắt sau chu kỳ kinh nguyệt, và hàu là một nguồn cung cấp tốt nhờ chứa nhiều sắt giúp tái tạo hồng cầu và ngăn chặn tình trạng thiếu sắt.

Dâu tây là một loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể con người.

1.3. Dâu tây

Ít người biết rằng hoa quả cung cấp nhiều loại axit amin khác nhau quan trọng cho hoạt động truyền thông của não. Dâu tây là một trong những loại quả được phụ nữ ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, mà còn vì giàu vitamin B, C và axit folic giúp thư giãn các mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, tăng cảm xúc ham muốn cho phụ nữ.

Hàu biển được biết đến với khả năng tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Rau chân vịt ngòi có tác dụng hỗ trợ giảm cân do ít calo và chất béo, đồng thời tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng trong rau chân vịt có hiệu quả cụ thể như sau:

Rau chân vịt ngòi giúp hỗ trợ giảm cân với ít calo và chất béo, đồng thời tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng trong rau chân vịt có tác dụng cụ thể như sau:

• Vitamin C: Vitamin C có nhiệm vụ kích thích sản xuất collagen để giữ cho làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ của phụ nữ;

• Axit folic: hay còn gọi là vitamin B9, rất quen thuộc trong việc chăm sóc thai kỳ, với sự hướng dẫn của bác sĩ, các bà bầu thường được khuyến khích bổ sung axit folic để tránh các vấn đề về sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn cải thiện khả năng sinh sản và tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ;

• Chất chống oxy hóa: zeaxanthin, lutein chống oxy hóa, violaxanthin và neoxanthin là những hợp chất chống oxi hóa hiện diện trong rau chân vịt giúp ngăn chặn viêm nhiễm và ung thư vú;

• Sắt: giảm nguy cơ thiếu máu, tăng sự sinh sản của hồng cầu để cung cấp máu cho các cơ quan sinh dục, nâng cao chức năng sinh sản ở phụ nữ.

1.5. Các loại ngũ cốc nguyên hạt 

Một số loại hạt như hạnh nhân, bí ngô, hạt điều,... chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào quá trình tổng hợp và sản xuất hormone sinh dục nữ. Đặc biệt, hạt bí ngô giàu Omega-3, làm việc như một tiền chất của Prostaglandin, giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Không chỉ vậy, các chất chống oxy hóa có trong hạt bí ngô (ví dụ như Phenolic) cũng hỗ trợ trong việc điều trị ung thư.

1.6. Kích thích ham muốn ở phụ nữ bằng quả bơ

Tương tự như rau chân vịt, quả bơ cũng chứa lượng lớn axit folic. Axit folic giúp chuyển hóa protein thành năng lượng cho hoạt động tình dục. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều loại vitamin thiết yếu như vitamin B6, C, E, K,... có khả năng kích thích tiết hormone, điều hòa hoạt động của tuyến giáp. Hơn nữa, bơ cũng là một nguồn axit amin phong phú với 18 loại khác nhau, giúp phụ nữ có làn da mịn màng, căng tràn sức sống và giảm tình trạng khô âm đạo.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Hãy thử ăn trái bơ

2. Phụ nữ muốn giảm ham muốn nên tránh ăn những thực phẩm nào? 

• Hạn chế thực phẩm đóng hộp: chất phụ gia và hương liệu trong các thực phẩm đóng hộp như đồ hộp, mì gói,... tăng quá trình lão hóa của cơ thể. Để tránh rối loạn hormone sinh dục, phụ nữ cần hạn chế sử dụng các sản phẩm này;

• Tránh ăn nhiều thực phẩm nhanh: điều này gây ra nhiều bệnh về tim mạch và về đường sinh dục. Ăn quá nhiều chất béo từ thực phẩm nhanh làm tăng độc tố trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết;

• Kiêng rượu bia và đồ uống có cồn: rượu bia và đồ uống có cồn làm giảm Testosterone ở cả nam và nữ do chúng ức chế hoạt động của não, gây giảm ham muốn tình dục. 

Phụ nữ cần tránh uống quá nhiều rượu bia vì ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý

Như vậy bài viết đã liệt kê các món ăn giúp tăng ham muốn của phụ nữ và những thực phẩm cần tránh để duy trì sức khỏe tình dục. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Hãy ghé thăm trang web chính thức của Bệnh viện Đa khoa Mytour để cập nhật kiến thức sức khỏe hữu ích nhé!