Làn da chảy xệ có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp và chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân có thể là giảm cân, thai nghén và quá trình lão hoá. Vùng da thường gặp vấn đề là bụng, mặt, cổ, mông, cánh tay, chân.

Da chảy xệ xuất hiện khi các yếu tố ảnh hưởng đến phân tử quan trọng giữ độ ẩm, đàn hồi và săn chắc của da. Người trên 35 tuổi thường trải qua tình trạng này do mất collagen, elastin và acid hyaluronic.

Quá trình giảm cân nhanh, mang thai cũng làm da chảy xệ bằng cách thay đổi cấu trúc da. Ngoài ra, yếu tố sức khỏe và lối sống như thời kỳ mãn kinh, tác động của tia UV, sử dụng steroid, corticosteroid, thuốc, hóa chất trong sản phẩm tẩy rửa, hút thuốc và uống rượu cũng góp phần.

Phát triển cơ bắp qua các bài tập thể dục giảm cân để giảm sự xuất hiện của da lỏng lẻo, đặc biệt là khi giảm cân. Khi cơ thể mất chất béo, da có thể trở nên lỏng lẻo. Thay vào đó, tập trung vào xây dựng khối lượng cơ bắp sẽ giúp giữ cho da săn chắc hơn.

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm tác động của lão hóa da. Một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng tập thể dục sức bền giảm tác động của quá trình lão hóa da bằng cách cải thiện sự trao đổi chất mô, kích thích giải phóng hormone interleukin-15 từ cơ xương.

Phụ nữ mang thai có da lỏng lẻo nên thảo luận với bác sĩ về hoạt động thể chất an toàn và bài tập nên tránh.

Kem làm săn chắc có thể cải thiện sự xuất hiện của da lỏng lẻo, đặc biệt là da mỏng cần được dưỡng ẩm. Mặc dù tác dụng thường chỉ là tạm thời, nhưng kem có chứa retinoids là lựa chọn tốt. Retinoids, chất chống oxy hóa, củng cố collagen và ngăn chặn tổn thương gốc tự do trong da.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, kem làm săn chắc thường hoạt động như kem dưỡng ẩm, làm giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm.

Bổ sung chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ da lỏng lẻo và chống lão hoá da. Collagen thuỷ phân, chất bổ sung uống, giúp tăng cường collagen và axit hyaluronic, cải thiện độ ẩm và cấu trúc da. Chất chống oxy hóa như vitamin A, C, D, E, coenzyme Q10, Selen, kẽm, EGCG giúp giảm chảy xệ và nếp nhăn. Acid amin lysine và proline trong protein là khối xây dựng collagen. Gelatin, collagen từ động vật nấu chín, là nguồn glycine tốt.

Chất béo cứng đầu dưới da có thể gây ra tình trạng da lỏng lẻo. Loại chất béo này được gọi là chất béo dưới da. Giảm cân và làm giảm chất béo có thể giúp da trở nên săn chắc hơn.

Mát-xa có thể cải thiện tuần hoàn máu và kích thích tế bào sợi, bao gồm collagen và elastin, giữ cho da săn chắc. Nghiên cứu chỉ ra rằng mát-xa có thể tăng sản xuất ty thể, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa mô và tế bào.

Hiện nay, mặc dù đã có một số nghiên cứu về mát-xa, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để xác định cách tốt nhất sử dụng mát-xa để làm săn chắc da. Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc sử dụng thiết bị mát-xa nhẹ có thể kích thích sản xuất các phân tử da quan trọng, như Procollagen-1, fibrillin và tropoelastin.

Một số phương pháp chăm sóc da không phẫu thuật có thể giúp da săn chắc và ngăn chặn tình trạng da lỏng lẻo.

• Mặt nạ hóa học giúp giảm sự xuất hiện của da lỏng lẻo, chảy xệ hoặc nhăn trên mặt và cổ.
• Lột laser giúp loại bỏ lớp da ngoài cùng và kích thích sản xuất collagen.
• Siêu âm căng da sử dụng nhiệt để kích thích sản xuất collagen.
• Tần số vô tuyến giúp làm nóng da và tạo điều kiện cho sản xuất collagen.
• Kết hợp IPL / RF kết hợp ánh sáng xung mạnh và tần số vô tuyến để làm nóng các lớp da bên ngoài và sâu bên trong.

Ngoài ra, có phương pháp phẫu thuật như phẫu thuật đường viền cơ thể giúp loại bỏ da lỏng lẻo và chất béo dưới da, đòi hỏi thời gian phục hồi tại nhà.

Trong một số trường hợp, như lão hóa hoặc biến đổi nội tiết tố, việc ngăn chặn da lỏng lẻo có thể khá khó. Tuy nhiên, có một số biện pháp giúp làm cho da trở nên đàn hồi hơn và chống lại những yếu tố gây mất độ đàn hồi và làm chùng nhão da.

Một số cách ngăn chặn tình trạng da lỏng lẻo:

• Giảm cân một cách lành mạnh;
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày;
• Tránh tắm nắng;
• Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh;
• Bỏ hút thuốc hoặc giảm hút thuốc;
• Uống đủ nước mỗi ngày;
• Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc chứa clo;
• Tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc chất tẩy rửa.

Da lỏng lẻo không gây hại và không đòi hỏi điều trị, tuy nhiên, nó có ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vì vậy, cách tốt nhất để làm săn chắc da lỏng lẻo phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng da.

Ở những người có tình trạng da lỏng lẻo nặng, phẫu thuật có thể giúp khắc phục làm cho da săn chắc. Trong trường hợp da lỏng lẻo vừa phải, có thể áp dụng một số hoạt động như tập thể dục, mát-xa, sử dụng sản phẩm làm săn chắc da...

Nguồn tham khảo: healthline.com

• Các công dụng của cảm nhận collagen là gì?
• Cách chăm sóc vùng da mỏng dưới mắt
• Lợi ích của massage mặt và 8 lý do nên thử