Cách Tạo Ra Tulpa Riêng Của Bạn

• Bắt đầu bằng cách lập kế hoạch về hình dạng và tính cách của tulpa của bạn. Vẽ một bức tranh của họ hoặc tạo một danh sách đánh dấu về các đặc điểm về vẻ ngoài và tâm lý, như màu tóc hoặc màu mắt.
• Đóng mắt lại và hình dung tulpa của bạn trong trí tưởng tượng của bạn, hình dung càng chi tiết càng tốt. Hãy tưởng tượng xem tulpa của bạn có mùi gì hoặc cảm giác như thế nào để làm cho nó sống động hơn.
• Tưởng tượng mô tả các vật trong phòng của bạn cho tulpa của bạn để làm cho nó cảm thấy thực sự hơn. Sau đó, hãy đưa tulpa của bạn đi dạo hoặc tương tác với nó thường xuyên để hiểu rõ hơn.

Thực hành hình dung hình dạng của tulpa của bạn. Ngồi xuống và nhắm mắt lại, hoặc bắt đầu thiền định. Khi bạn làm điều này, hãy tưởng tượng tulpa của bạn trong đầu; nhìn họ từ mọi góc độ có thể bạn nghĩ ra. Cố gắng hình dung mọi chi tiết về ngoại hình của họ. Hãy kiên nhẫn và dành thời gian để hình dung chúng—quá trình này có thể mất đến vài giờ. Hãy hình dung họ trong tâm trí bạn cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin rằng bạn có thể hình dung hoặc nhớ lại hình dạng của họ sau này.

• Nếu bạn gặp khó khăn, cải thiện trí tưởng tượng
  của bạn bằng cách thực hành hình dung các đối tượng đơn giản trước, như một chiếc ghế gỗ, sau đó chuyển sang tulpa khi bạn cảm thấy tự tin hơn.

Tưởng tượng bạn chạm vào tulpa của bạn. Đây là nơi mà tulpa của bạn bắt đầu thực sự hiện hình. Nhiều người gọi giai đoạn này là “bắt buộc,” như là bắt buộc tulpa của bạn tồn tại. Hãy tưởng tượng cảm nhận về kết cấu của tóc họ hoặc quần áo của họ, hoặc tưởng tượng bạn bắt tay họ. Tập trung vào một kết cấu mỗi lần, và dành 10-15 phút cho mỗi kết cấu, cho đến khi bạn bắt đầu nghĩ về tulpa của mình như là một sự hiện diện vật lý.

• Nếu nó giúp ích, hãy chạm vào tóc của bạn hoặc vải của quần áo của bạn trong khi hình dung các kết cấu của tulpa của bạn để hình dung hoàn toàn hình dạng vật lý của họ.
• Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy tưởng tượng xem tulpa của bạn có mùi gì. Có một mùi đặc trưng để liên kết với họ có thể tăng cường sức mạnh tưởng tượng của bạn.

Hình dung cách di chuyển của tulpa của bạn. Tưởng tượng cách tulpa của bạn di chuyển và đi bộ. Hãy tưởng tượng họ đi bộ xung quanh phòng của bạn, hoặc nhảy múa. Hãy nghĩ về các cử chỉ họ sử dụng khi họ nói chuyện hoặc biểu đạt—họ di chuyển tay như thế nào khi họ vui mừng hoặc buồn? Làm việc với biểu cảm của họ cuối cùng. Hãy cố gắng tưởng tượng một cuộc trò chuyện với họ, và nghĩ về phản ứng và biểu cảm của họ sẽ như thế nào.

• Luôn nhớ, mỗi bước này đều mất thời gian! Hãy cố gắng không vội và thưởng thức quá trình tạo ra.

Tưởng tượng tulpa của bạn trong một bối cảnh cụ thể. Một số người thấy dễ dàng hình dung tulpa của họ trong một môi trường tâm lý, nơi mà tulpa có thể tương tác với môi trường của nó. Các môi trường này được gọi là “thiên đường kỳ diệu.” Hãy nghĩ đến một bối cảnh mà tulpa của bạn cảm thấy thoải mái nhất—ví dụ, nếu tulpa của bạn là một con vật thì họ có thể cảm thấy thoải mái trong một khu rừng. Hãy tưởng tượng tulpa của bạn di chuyển trong nơi này, nhảy múa và ngồi xuống. Sau đó, hãy tưởng tượng bạn ở đó, cũng tương tác với tulpa của bạn.

• Thiên đường kỳ diệu của bạn cũng là nơi thuận tiện để “để lại” tulpa của bạn nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong quá trình tạo ra. Ghé thăm thiên đường kỳ diệu tâm trí sau này để tiếp tục quá trình.

Bắt đầu một cuộc trò chuyện cơ bản với tulpa của bạn. Bước tiếp theo trong việc tạo ra tulpa của bạn là cho họ một giọng nói riêng của họ! Hỏi họ câu hỏi, và tưởng tượng họ trả lời bằng giọng nói của họ trong khi di chuyển miệng, còn được biết đến là “bắt buộc.” Hỏi họ thời tiết như thế nào, hoặc hãy để họ hỏi bạn ngày hôm nay của bạn đã như thế nào. Nói chuyện với họ trong tâm trí của bạn hoặc toàn thân.

• Ban đầu có thể cảm thấy hơi lạ lẫm, nhưng hãy kiên nhẫn với nó! Tulpa của bạn có thể nói bằng giọng của bạn ban đầu, và có thể bạn sẽ phải nghĩ ra câu trả lời cho họ, nhưng cuối cùng bạn có thể thấy rằng giọng của họ sẽ trở nên rõ ràng và bạn sẽ không phải nghĩ nhiều về từ của họ.

Giới thiệu tulpa của bạn với các đối tượng trong phòng của bạn. Bây giờ hãy bắt đầu cho tulpa của bạn thấy thế giới xung quanh bạn. Điều này được biết đến như “kể chuyện,” và giúp bạn hình dung tính cách của tulpa và cách họ phản ứng với tác nhân kích thích, như một người. Để bắt đầu, chỉ cần giới thiệu tulpa của bạn với các đối tượng trong phòng của bạn, giải thích chúng là gì và chúng làm gì, như thể bạn đang dạy một đứa trẻ.

• Khi bạn tiến bộ và bắt đầu nghĩ về tulpa của bạn như một sinh vật độc lập hơn, hãy tưởng tượng mình đi phiêu lưu cùng tulpa của mình trong thiên đường kỳ diệu của bạn. Điều này giúp bạn kết nối và tạo ra những trải nghiệm mới với họ trong khi bạn vẫn đang biểu hiện họ.

Hình dung tulpa của bạn suốt cả ngày để làm cho họ cảm thấy thực tế hơn. Đi dạo và để tulpa của bạn đi cùng bạn. Hoặc, hãy để họ giúp bạn với công việc nhà hoặc bài tập về nhà. Đôi khi, nắm tay tulpa của bạn, ôm họ, hoặc mang họ trên vai của bạn. Điều này giúp bạn chuyển tulpa của mình từ trong tâm trí ra thế giới thực.

• Ngoài ra, hãy thực hành hình dung tulpa của bạn với mắt mở, được biết đến là “imposition,” hoặc “imposing” tulpa của bạn vào thế giới thực.

Tiếp tục tương tác với tulpa của bạn cho đến khi nó dễ dàng hơn. Nhiều người tin rằng với sự thực hành và kiên nhẫn, bạn sẽ đạt đến một điểm mà bạn không cần phải “puppet” tulpa của bạn nữa, và họ sẽ tự hành động, thay vào đó, hoặc thậm chí trở nên có ý thức. Tiếp tục tưởng tượng tulpa của bạn thường xuyên khi bạn điều hành ngày của bạn, cho đến khi bạn không còn phải suy nghĩ về cách hoặc tại sao họ sẽ làm một điều gì đó, và thay vào đó họ chỉ làm nó!

• Ngoài ra, mời tulpa của bạn vào kí ức của bạn bằng cách hình dung một cánh cửa, và để tulpa của bạn đi qua cánh cửa đó vào một kí ức cụ thể. Điều này giúp họ biết thêm về bạn, và các tương tác của bạn sẽ trở nên cá nhân hơn.
• Khi tulpa của bạn bắt đầu nói hoặc làm những điều mà bạn có thể không mong đợi từ họ, bạn đã hoàn thiện tulpa của mình! Họ sẽ tiếp tục thay đổi và phát triển theo thời gian, tuy nhiên, giống như bạn.

• Chọn một hình dạng cho tulpa của bạn mà bạn cảm thấy thoải mái hình dung trong thời gian dài, bởi vì khi họ ổn định, việc thay đổi hình dạng có thể khó hơn. Hơn nữa, một số người tin rằng một tulpa có thể thay đổi hình dạng của họ khi họ trở nên hoàn thiện hơn.
• Đừng lo lắng nếu đột nhiên bạn gặp khó khăn trong việc hình dung tulpa của mình, hoặc bạn đi một thời gian dài mà không tương tác với họ. Tulpa của bạn sẽ trở lại khi và khi nào họ sẵn sàng, hoặc khi tâm trí của bạn muốn họ quay lại.

• Việc tạo ra một tulpa có thể có những tác động tâm lý không mong đợi nếu bạn có một lịch sử có xu hướng ám ảnh hoặc các rối loạn tâm thần hiện có. Nói chuyện với một nhà tâm lý trước khi bạn cố gắng tạo ra một tulpa để khám phá cách nó có thể ảnh hưởng đến bạn.