Buzz
Ở một số thời điểm, bạn có thể có lý do muốn trông có vẻ buồn ngủ khi thực sự không phải vậy. Có thể bạn là một diễn viên muốn mang thêm sự thực tế vào cảnh của mình. Hoặc có thể bạn chỉ đang cố gắng thoát khỏi một cuộc trò chuyện nhạt nhẽo, rời bỏ một buổi tiệc, hoặc tránh khỏi việc làm hoặc nhiệm vụ nào đó bằng cách giả vờ cần phải ngủ ngay lập tức. Bằng cách bắt chước những hành động và thái độ phổ biến của người ta khi họ thực sự thiếu ngủ — mà không quá chơi kịch — bạn có thể thoát khỏi tình huống này.
Bước
Bắt Chước Các Hành Động Buồn Ngủ
Hãy ngáp thường xuyên. Trong khi chúng ta tự nhiên liên kết ngáp với việc buồn ngủ, thì thực tế ngáp là một đặc tính tiến hóa để giúp chúng ta tỉnh táo hơn bằng cách tăng lượng oxy và nhịp tim. Về việc tại sao người ta thấy ngáp lan truyền, có nhiều lý do để thảo luận — nhưng bạn cũng có thể tận dụng điều đó.
- Tập làm ra những cử động ngáp giả sâu, thuyết phục mà không đi quá xa bằng cách mở miệng quá rộng hoặc tạo ra tiếng ồn quá mức khi làm như vậy.
- Chỉ cần nghĩ về việc ngáp có thể đủ để kích thích một cử động ngáp thực sự. Và, một khi bạn đã ngáp, khả năng cao là một số người xung quanh bạn cũng sẽ làm như vậy, điều này có thể thuyết phục họ rằng đến lúc phải đi ngủ rồi.
Làm cho các quyết định đơn giản trở nên khó khăn. Nếu bạn từng cố gắng thức trắng đêm để ôn thi, hoặc có một em bé sơ sinh trong nhà của bạn, bạn đã trải qua việc quá mệt mỏi để suy nghĩ một cách rõ ràng. Bởi vì chúng ta không thể suy nghĩ rõ ràng khi thiếu ngủ, những người trong tình huống đó thường gặp khó khăn trong việc đưa ra các quyết định đơn giản.
- Thể hiện sự khó khăn trong việc lựa chọn loại đồ uống hoặc món ăn tối của bạn, hoặc tuyên bố bạn không thể quyết định xem xem phim nào để xem (mặc dù bạn đã nói về một trong số chúng trong vài tuần qua).
- Chuyển đổi giữa các lựa chọn của bạn. Sự không quyết đoán là phổ biến khi mệt mỏi.
Hành động không ổn định. Khi người ta thiếu ngủ, họ thường trải qua những biến động cảm xúc nhanh chóng hơn, biểu hiện dưới dạng hành vi không ổn định. Ở đây, một sự điều độ trong hành động của bạn là chìa khóa, vì bạn không muốn làm người khác lo lắng rằng bạn đang trải qua một loại suy thoái nào đó.
- Thử phản ứng quá mức (nhưng không quá mức) với các vấn đề nhỏ, như dây giày bị đứt hoặc một cuộc gọi điện quay trở lại trễ. Sau đó, xin lỗi và hành xử vui vẻ và dễ chịu một chút.
- Sau một vài vòng lặp, giải thích rằng bạn cảm thấy hơi 'mất tỉnh táo' và đổ lỗi cho việc thiếu ngủ đêm qua.
Thái quá. Người mệt mỏi cũng thường thiếu kiểm soát bản năng hơn, điều này có thể biểu hiện qua các hành vi tương tự như hành vi không ổn định, như la hét mà không có lý do. Điều này cũng có thể được biểu hiện qua việc khó khăn hơn trong việc từ chối những điều kích thích như thèm đồ ăn nhanh.
- Hãy nghĩ về việc giả vờ bạn có 'munchies,' đặc biệt là cho thức ăn nhanh và đường, như một phần thưởng cho tất cả công sức giả ngu ngốc của bạn.
- Việc bạn nhảy lên sân khấu để hát karaoke có thể là một hành động bất ngờ đối với bạn, khi bình thường bạn sẽ không bao giờ làm điều đó. Nhưng hãy cẩn thận. Nếu phiên bản mệt mỏi, thái quá của bạn là người vui vẻ hơn để ở bên cạnh, bạn không muốn bạn bè của mình tha thứ cho bạn khi bạn bắt đầu phàn nàn về việc mệt mỏi của mình. Họ sẽ không muốn mất bạn phiên bản 'vui vẻ' cho phiên bản 'đầy năng lượng'.
