Buzz
Bạn không cần phải mang lại hòa bình thế giới để thay đổi cuộc sống của người khác. Những hành động nhỏ nhặt của lòng tốt và hành vi đạo đức có thể đi xa trong việc cải thiện ngày của ai đó, ngay cả khi ban đầu có vẻ không như vậy. Cách đơn giản nhất để tạo ra sự khác biệt là để ủng hộ cảm xúc và quyên góp tiền cho những người đang cần. Nếu bạn muốn trực tiếp hơn, hãy tìm cơ hội để bảo vệ và ủng hộ những người bị hại. Cuối cùng, nếu bạn muốn tích cực hơn, hãy xem xét cách để cải thiện cuộc sống của chính bạn cho tốt hơn. Khi bạn làm cho người khác cảm thấy tốt, bạn cũng cảm thấy tốt!
Bước
Ủng Hộ Tinh Thần và Tài Chính
Nhắc nhở người khác rằng bạn sẵn lòng lắng nghe họ cảm xúc. Nhắc nhở bạn bè và gia đình rằng bạn luôn ở bên họ, ngay cả khi bạn không thể làm gì đó để thay đổi vấn đề hoặc tình hình của họ một cách vật lý. Khi an ủi ai đó, nhắc nhở họ rằng họ có quyền kiểm soát quyết định mà họ đưa ra, và rằng bạn sẽ ủng hộ họ bất kể điều gì xảy ra.
- Ví dụ, nói điều gì đó như: “Tôi biết bạn đang trải qua một thời gian khó khăn và tôi chỉ muốn bạn biết rằng tôi ở đây nếu bạn cần gì đó.”
- Đảm bảo rằng người đó cảm thấy yêu thương và được xác nhận, và họ biết họ có thể gọi bạn nếu cần.
- Cố gắng đồng cảm với người khác khi cung cấp hỗ trợ tinh thần. Rất nhiều lúc, bạn có thể thay đổi cuộc sống của ai đó cho tốt hơn chỉ bằng cách nhắc nhở họ rằng họ không cô đơn.
Đứng lên vì Người khác
Nói lên khi ai đó bị bắt nạt. Hãy hành động khi bạn thấy một người bị bắt nạt. Thay vì im lặng, hãy bảo vệ nạn nhân bằng cách tuyên bố sự ủng hộ của bạn. Để làm rõ hơn, cụ thể gọi những kẻ bắt nạt ra ngoài hành vi độc hại của họ. Bằng cách đứng lên bảo vệ nạn nhân, bạn đang để họ biết rằng họ quan trọng, điều này sẽ thay đổi tích cực cuộc sống của họ.
- Ví dụ, nếu một kẻ bắt nạt đang trêu chọc ai đó về vẻ bề ngoại của họ, hãy nói một điều như: “Dừng lại! Bạn không có quyền nói chuyện với người khác như vậy.”
- Nếu bạn đang ở trường và bạn thấy có người bị bắt nạt, đừng ngần ngại hỏi một người lớn để được giúp đỡ.
- Điều này cũng áp dụng với quấy rối trực tuyến. Nếu bạn thấy quấy rối xảy ra trực tuyến, hãy sử dụng tính năng “báo cáo” mỗi khi có thể để cho một quản trị viên hoặc quản trị viên trực tuyến biết điều gì đang xảy ra.
- Nếu bạn lo lắng rằng một nạn nhân của bạo lực đang cảm thấy tự tử, hãy chắc chắn nói lên.
Hỏi những người khác làm thế nào bạn có thể giúp họ trước khi hành động. Trò chuyện với nạn nhân để xem họ cảm thấy thế nào và hỏi họ muốn tiếp tục như thế nào. Đôi khi, những gì bạn nghĩ một người cần có thể khác rất nhiều so với những gì họ thực sự cần. Giao tiếp mở cửa và lễ phép với nạn nhân, và tôn trọng mong muốn của họ nếu họ không muốn bạn hành động.
- Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng trở thành một người đồng minh với một thành viên của một nhóm bị tách biệt, hãy hỏi người đó xem có điều gì bạn đã nói hoặc làm trước đó một cách bẩm sinh có phản quang không.
Tham gia vào một cuộc biểu tình hòa bình để bảo vệ quyền của người khác. Tìm cơ hội biểu tình về các vấn đề hoặc bất công xung quanh cộng đồng của bạn. Đứng một cách hòa bình cùng đám đông để thể hiện sự không đồng ý của bạn với sự đối xử bất công của người khác. Bằng cách tham gia vào một cuộc biểu tình hòa bình, bạn cũng đang thể hiện sức mạnh và sự ủng hộ trong số lượng.
- Thông qua việc cho mọi người biết rằng họ có sự ủng hộ kiên định của bạn, bạn cũng đang để mọi người biết rằng họ quan trọng.
Cải Thiện Cuộc Sống Của Bạn
Tư duy tích cực về ngày tiếp theo của bạn. Bắt buộc bản thân suy nghĩ một cách lạc quan khi bạn thức dậy, và phát triển một kế hoạch sơ bộ cho cách bạn muốn ngày của mình diễn ra. Hãy cố gắng tạo ra phiên bản hạnh phúc, tử tế nhất của bản thân bạn trong suốt ngày bằng cách bắt đầu sáng của bạn với những tia năng lượng tích cực.
- Ví dụ, nếu bạn đi ngang qua ai đó đã vứt rơi một cái gì đó, hãy dành một khoảnh khắc để giúp đỡ thay vì đi qua họ. Bằng cách thông báo cho ai đó biết rằng họ quan trọng, bạn sẽ thay đổi cuộc sống của họ một cách nhỏ nhưng tích cực.
Đủ giấc ngủ mỗi đêm để bạn cảm thấy sạch sẽ. Hãy trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân bằng cách có đủ giấc ngủ. Ngay cả khi bạn chưa hoàn thành mọi thứ mà bạn muốn hoàn thành, hãy cố gắng có đủ giấc ngủ để bạn không cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau. Người lớn ở mọi lứa tuổi cần ít nhất 7 giờ giấc ngủ, trong khi thanh thiếu niên cần ít nhất 8 giờ.
- Nếu bạn không cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng đối mặt với ngày mai, thì sẽ khó khăn hơn để cải thiện ngày của người khác.
Đặt mục tiêu thực tế cho cuộc sống của bạn mà bạn có thể làm việc hướng tới. Tránh đặt mục tiêu quá cao cho bản thân bạn. Ngay cả khi bạn muốn thấy sự thay đổi trong cuộc sống của mình, bạn không thể mong chờ điều gì đó xảy ra qua đêm. Hãy tử tế với bản thân bằng cách đặt ra những mục tiêu hợp lý, và khuyến khích người khác làm điều tương tự.
- Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, đừng đặt mục tiêu giảm 50 pounds (23 kg) trong một tuần.
Nhận lỗi khi bạn sai. Hãy cho mọi người biết khi bạn đã mắc một sai lầm hoặc nói sai điều gì đó bằng cách xin lỗi và nhận lỗi của mình. Khi bạn thể hiện lòng khiêm nhường, bạn cho thấy bạn coi trọng mối quan hệ của mình với người khác. Ngoài ra, hãy tham gia vào một cuộc trò chuyện lành mạnh về điều bạn đã làm sai và cách bạn có thể cải thiện trong tương lai, để bạn có thể thay đổi bản thân mình cho tốt hơn.
- Khi bạn xin lỗi, bạn cho người khác biết rằng cảm xúc của họ là hợp lệ và quan trọng. Điều này làm cho mọi người cảm thấy được đánh giá và tôn trọng hơn.
Gợi Ý
-
Nói lịch sự có thể đi xa khi bạn nói chuyện với người lạ.
-
Bạn có thể cải thiện một cách nhỏ cuộc sống của mình bằng cách tổ chức lại không gian cá nhân của mình, như bàn làm việc, tủ quần áo, và kệ sách.
