Buzz
Bạn có muốn ghé thăm thế giới yêu thích từ một bộ phim, chương trình truyền hình hoặc sách không? Có lẽ bạn muốn sống trong một hiện thực bạn đã tạo ra hoàn toàn một mình. Khi bạn thay đổi hiện thực, bạn có thể thực sự tận hưởng cả hai kịch bản đó. Nếu bạn tò mò về việc thay đổi hiện thực, trào lưu mới vui vẻ và mạo hiểm trên các nền tảng như TikTok và IG, đừng đi xa. Ở đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn trên hành trình đến hiện thực yêu thích của bạn và chia sẻ những phương pháp thay đổi tốt nhất.
Các Bước
Tìm một nơi yên bình, yên tĩnh.
Một môi trường yên tĩnh giúp bạn tập trung vào việc thay đổi. Đi đến bất cứ đâu bạn có thể có một chút riêng tư, như phòng ngủ của bạn. Đóng cửa và nghe nhạc nâng cao tâm trạng và thúc đẩy sáng tạo.
- Loại bỏ những sự xao lạc để bạn có thể tập trung chỉ vào suy nghĩ của riêng mình.
- Tạo một “danh sách nhạc thay đổi” hoặc phát những bài hát từ các bộ phim và chương trình yêu thích của bạn.
- Thắp một nến có hương thơm giúp bạn nhớ đến một nơi vui vẻ mà bạn muốn ghé thăm, như một khu rừng.
- Tìm một tư thế thoải mái để ngồi hoặc nằm khi tập trung.
Ghi lại lý do bạn muốn thay đổi.
Đảm bảo động lực của bạn để thay đổi là lành mạnh. Lấy một cuốn nhật ký ra hoặc mở một tài liệu word. Hỏi bản thân về những gì bạn hy vọng đạt được khi bạn thay đổi - có thể bạn muốn sự thoải mái, hạnh phúc hoặc sự hứng thú. Phản ánh về lý do bạn muốn thay đổi với những bình luận như sau:
- 'Tôi chán ngấy vì phải giữ khoảng cách xã hội và muốn có một chút giải trí.'
- 'Tôi đã căng thẳng từ trường học và chỉ muốn thư giãn một chút.'
- 'Tôi muốn cảm nhận như thế nào khi trở thành một người điều khiển lửa!'
Chọn DR của bạn - Hiện thực mong muốn.
Sử dụng thương hiệu yêu thích của bạn làm nguồn cảm hứng hoặc tạo thế giới của riêng bạn. Bạn có thể muốn đến một điểm đến phổ biến, như Vũ trụ Marvel hoặc Trường Trung Học U.A. từ My Hero Academia. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thiết kế chiều không gian của riêng mình - nó có thể là một thế giới huyền diệu hoặc thực tế.
- Suy nghĩ về các bối cảnh tuyệt đẹp từ các bộ phim đã làm bạn ngạc nhiên.
- Kết hợp các thế giới - ví dụ, lấy các yếu tố từ một cuốn tiểu thuyết và một chương trình.
- Mơ tưởng về một DR gốc. Phản ánh về thế giới lý tưởng của bạn sẽ như thế nào.
Mô tả về người bạn muốn trở thành trong DR của bạn.
Tạo một bản thân mới cho bản thân hoặc giữ nguyên. Hãy suy nghĩ về cách bạn muốn trông như thế nào và những khả năng bạn muốn có - ví dụ, có lẽ bạn muốn tóc màu tím và tâm tình. Đặt cho mình một cái tên và suy nghĩ về tất cả những phẩm chất mà bạn muốn có trong thế giới DR của bạn. Hoàn toàn không sao nếu bạn không muốn thay đổi gì cả và chỉ muốn là chính bạn - có lẽ bạn chỉ muốn thay đổi cảnh quan!
- Tạo một tiểu sử nhân vật - bao gồm các chi tiết như quá khứ và thói quen của bạn.
- Vẽ bản thân 'DR' của bạn hoặc sử dụng một công cụ tạo chân dung dễ sử dụng như Artbreeder.
- Giữ những đặc điểm mà bạn yêu thích về bản thân, như tính hài hước hoặc lòng tốt.
Liệt kê các mối quan hệ mà bạn muốn có trong DR của bạn.
Ảo tưởng về các bạn bè, người thân hoặc người yêu mà bạn muốn có. Phản ánh về những người bạn muốn ở bên cạnh và gần gũi với bạn. Họ có thể là những nhân vật bạn yêu thích hoàn toàn hoặc thậm chí là những người bạn ước mơ tồn tại. Ghi lại thông tin về bất kỳ ai bạn muốn tương tác và tạo mối liên kết thường xuyên.
- 'Tôi muốn đi du lịch cùng một hoàng tử có thể làm bạn với rồng.'
- 'Tôi đang tìm kiếm các đồng minh sẽ ủng hộ tôi qua mọi thử thách!'
- 'Tôi hy vọng sẽ là một phần của một bộ tộc bảo vệ hành tinh của mình!'
Quyết định bạn muốn ở trong DR của bạn trong bao lâu.
Tận hưởng hành trình của bạn - có lẽ bạn muốn ở lại cả một tháng! Sử dụng một 'tỷ lệ thời gian,' một công thức tính toán xem bao nhiêu thời gian trôi qua trong hiện thực hiện tại của bạn - CR - trong khi bạn ở trong DR của bạn. Ví dụ, một giờ trong CR của bạn có thể tương đương với một tuần trong DR của bạn.
- Thiết lập tỷ lệ thời gian sao cho phù hợp với cuộc sống của bạn trong CR. Ví dụ, dành 1 giờ trong CR của bạn để trải nghiệm một tháng trong DR của bạn, sau đó quay lại để ăn tối.
- Tự thưởng cho bản thân khi bạn có nhiều thời gian rảnh hơn trong CR của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang có kỳ nghỉ xuân, bạn có thể dành vài giờ mỗi ngày đi du lịch trong DR của bạn.
Sử dụng hashtag để tìm các “người thay đổi” khác.
Học hỏi từ cộng đồng thay đổi của bạn và kết bạn mới. Đi đến một trang web mạng xã hội, như TikTok hoặc IG, và nhập các từ khóa khác nhau vào thanh tìm kiếm - ví dụ, gõ vào #shift, #shifter, #shifting, #shiftingreality. Nhấn vào những video nổi bật và xem chúng. Ghi lại các chi tiết khiến bạn cảm thấy cảm hứng và tương tác với các người theo dõi khác - như vậy, bạn có thể trao đổi ý tưởng.
- Tìm kiếm các cụm từ khác liên quan đến fandom bạn yêu thích, như #harrypotter hoặc #anime.
- Trả lời các bình luận của những người thay đổi khác và chia sẻ quan điểm của riêng bạn.
- Ghi chú các chi tiết khiến bạn thích thú, như cơ hội gặp gỡ một nhân vật trong sách.
Điền vào kịch bản của bạn.
Lập kế hoạch cho cuộc phiêu lưu của bạn giúp bạn dễ dàng hơn khi nhập vào DR của bạn. Một “kịch bản” là một kế hoạch bạn tạo ra cho DR của bạn để bạn hiểu rõ về những gì bạn sẽ trải qua khi bạn thay đổi hiện thực. Viết nhật ký về danh tính và mối quan hệ bạn đã quyết định cho bản thân. Sau đó, vẽ ra các quy tắc của chiều không gian bạn sẽ đi vào. Khi bạn hình dung rõ ràng về DR của mình, bạn sẽ truy cập nó nhanh hơn.
- Tạo kịch bản khi nào bạn muốn ghé thăm DR của bạn - có lẽ bạn muốn thấy Shire vào mùa hè.
- Diễn đạt những gì bạn không muốn trong kịch bản của bạn, như gặp gỡ Voldemort.
- Quyết định điều bạn muốn để lại cho sự may mắn, như nhiệm vụ hoặc tình bạn.
Nằm xuống và thử các bài tập cơ bản.
Thư giãn để bạn có thể nhập vào trạng thái tỉnh thức cải thiện. Nằm xuống giường và thực hiện một “quét cơ thể” - tập trung vào việc thư giãn tất cả các cơ bắp của bạn. Đến khi bạn hoàn thành, bạn nên cảm thấy buồn ngủ và gần như sẵn sàng để ngủ. Bạn có khả năng sẽ ở trong trạng thái lưỡng cảm, điều này rất tốt để du lịch đến một chiều không gian khác.
- Đôi khi việc tắt đèn và nghe nhạc êm dịu cũng có thể giúp ích.
- Các bài tập cơ bản giúp thúc đẩy tư duy tích cực và hình dung dẫn dắt.
- Tự thôi miên cho phép bạn tập trung ít hơn vào CR của bạn và nhiều hơn vào DR của bạn.
Lặp lại những lời khẳng định trong đầu của bạn.
Tự thôi miên bản thân với những cụm từ hy vọng để truy cập vào một thực tế khác. “Những lời khẳng định” là những thông điệp ngắn, mạnh mẽ giúp não bộ của bạn tập trung theo một cách cụ thể. Để truy cập vào DR của bạn, hãy tạo ra những lời khẳng định về việc bạn hoàn toàn có khả năng nhảy vào một chiều không gian khác. Dưới đây là một số câu nói vui vẻ, động viên để kích thích trí tưởng tượng của bạn:
- 'Tôi là một bậc thầy thay đổi.'
- 'Tôi là ý thức thuần khiết, và tôi có thể chuyển đến bất kỳ thực tế nào mà tôi mong muốn.'
- 'Tôi hoàn toàn kiểm soát được trải nghiệm thay đổi của mình.'
Thay đổi thực tế bằng cách sử dụng phương pháp mà bạn đã chọn.
Hãy thử các kỹ thuật yêu thích của cộng đồng thay đổi. Đây thường là những phương pháp có tỉ lệ thành công cao. Là điểm bắt đầu, hãy thử các phương pháp thay đổi phổ biến nhất hiện có để nhập vào DR của bạn. Chúng thực sự rất dễ dàng, và nhiều người thay đổi khác đã báo cáo kết quả tích cực sau khi họ đã thử nghiệm chúng:
- “Phương pháp Raven”: Nằm xuống trong tư thế sao và đếm đến 100 trong khi lặp lại những lời khẳng định của bạn.
- “Phương pháp Alice in Wonderland”: Tưởng tượng rằng bạn đang dựa vào một cây cho đến khi một người từ DR của bạn chạy qua, sau đó đuổi theo họ như họ là Thỏ Trắng.
- “Phương pháp Gối”: Viết những lời khẳng định xuống trên một tờ giấy, sau đó gài nó vào gối của bạn ngay trước khi bạn ngủ.
- “Phương pháp Nhịp tim”: Nghe âm thanh của nhịp tim trong khi bạn tưởng tượng mình đang nằm trên ngực của một người bạn đang hẹn hò trong DR của bạn.
- “Phương pháp Tàu hỏa”: Đóng mắt và tưởng tượng rằng bạn đang trên một chuyến tàu đến DR của bạn.
Tập trung vào những dấu hiệu bạn đang nhập vào thực tế mong muốn của mình (DR).
Chú ý đến những biểu hiện vật lý, như cảm giác nặng nề hoặc nhẹ nhàng. Cộng đồng thực hiện thay đổi gọi những thay đổi này là “triệu chứng” - dấu hiệu bạn gần đến việc thực hiện thay đổi. Kinh nghiệm của bạn có thể khác so với một người thực hiện thay đổi khác. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến mà bạn có thể chú ý:
- Nếu bạn tưởng tượng rằng bạn đang đi xuống một cái hố của thỏ, thì bạn có thể cảm thấy trọng lực đang kéo bạn.
- Nếu bạn tưởng tượng rằng bạn đang chiếu tử tinh - gửi ý thức của mình đến một nơi khác - thì bạn có thể trải qua cảm giác bay lơ lửng.
- Bạn có thể nhìn thấy một ánh sáng sáng, đó là một dấu hiệu bạn gần thực hiện thay đổi của mình.
- Tim của bạn có thể đập nhanh vì bạn hồi hộp về chuyến đi của mình.
- Bạn có thể nghĩ về một số thiên thần, như 999, đôi khi đại diện cho việc bạn định mệnh giúp đỡ người khác - đó sẽ là một dấu hiệu từ DR của bạn.
Thưởng thức chuyến thăm của bạn đến DR của bạn.
Hãy tận hưởng từng chi tiết, từ những người bạn sẽ gặp đến những địa điểm bạn sẽ thấy. Đắm mình trong DR của bạn và sử dụng cảm giác của bạn. Ví dụ, hãy tận hưởng phong cảnh đẹp - hoặc kiểm tra xem bạn thích ai! - và nghe tiếng gió lướt qua lá cây hoặc tiếng nói chuyện của các học sinh Hogwarts. Tập trung vào việc tạo ra những kỷ niệm tuyệt vời mà bạn không thể quên và kết bạn mới. Bạn sẽ có nhiều điều để suy nghĩ và mỉm cười, ngay cả sau khi bạn đã rời khỏi DR của mình.
- Hãy tận hưởng với mùi hương, vị và cảm giác, ví dụ như thưởng thức mùi thơm của một bữa tiệc tuyệt vời, thử các phép thuốc và món ăn bạn bè của bạn chế biến và vuốt nhẹ lông của một con phượng hoàng.
- Thưởng thức trải nghiệm của các giác quan khác, như giác quan thứ sáu hoặc bất kỳ giác quan nào khác mà bạn nghĩ ra - có thể bạn có thể cảm nhận được cảm xúc của người khác trong DR của bạn.
Ưu tiên thực tế hiện tại của bạn khi bạn trở về.
Đặt một giới hạn thời gian để ở trong thế giới thực của bạn, sau đó làm việc để làm cho cuộc sống hiện tại của bạn tuyệt vời hơn. Duy trì các nghi lễ mang lại niềm vui và làm cho cuộc sống hiện tại của bạn sáng sủa hơn. Ví dụ, hãy ăn một bữa sáng bổ dưỡng mỗi ngày và thử tập yoga vào buổi sáng. Chăm sóc tốt cho sức khỏe tinh thần, cảm xúc và cơ thể của bạn - hãy nhớ rằng, nếu bạn sao lãng cuộc sống hiện tại của mình, bạn không thể thực hiện thay đổi.
Mẹo
Cảnh báo
- Nếu bạn gặp khó khăn về tâm trạng của bạn, nói chuyện với họ và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn.
- Vui lòng tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia về sức khỏe tâm thần nếu bạn đang dùng thực hiện thay đổi thực tế để ứng phó với đau đớn hoặc nếu bạn đang sao lãng cuộc sống hiện tại của mình.
- Báo cáo bất kỳ cộng đồng nào nói về “tái sinh” hoặc “thay đổi vĩnh viễn,” nếu nó liên quan đến việc kết thúc cuộc sống của bạn để chuyển sang thế giới thực của bạn. Họ đang chia sẻ các phương pháp thay đổi sai lầm mà sẽ không hoạt động và lan truyền thông tin có hại có thể gây tổn thương cho người khác. Nếu bạn muốn ở trong thế giới thực của bạn mãi mãi, chỉ cần tiếp tục cuộc sống của bạn từ cuộc sống hiện tại và sống cuộc sống của bạn một cách bình thường trong thế giới thực của bạn, cuộc sống trước đó của bạn sẽ tiếp tục bình thường.
- Nếu bạn đang lên kế hoạch tự tử, dừng lại và được giúp đỡ bằng cách gọi dịch vụ khẩn cấp như 911 hoặc 999. Nếu bạn gặp khó khăn với suy nghĩ tự tử, hãy gọi dây nóng tự tử để trò chuyện:
- Tại Hoa Kỳ: gọi hoặc nhắn tin 988, đường dây nóng tự tử và khủng bố 988
- Ở Vương quốc Anh: gọi 116 123, dây nóng Samaritans hoặc 0800 068 41 41, HOPELineUK
- Ở Úc, gọi 13 11 14. Dịch vụ gọi lại tự tử là 1300 659 467, Dịch vụ Hỗ trợ Beyond Blue
- Ở Ấn Độ, gọi 022-2552-1111 để liên lạc với dây nóng tự tử iCall
- Đối với danh sách quốc tế các dây nóng tự tử, truy cập Hiệp hội Quốc tế về Phòng chống Tự tử tại đây hoặc Befrienders Worldwide tại đây.
