Buzz
Thế giới đầy người tuyệt vời và những nơi đẹp, nhưng dễ dàng bị cuốn vào những sự kiện tiêu cực như khủng hoảng môi trường, bạo lực và nghèo đói. May mắn thay, bạn không cần phải có bất kỳ siêu năng lực nào để giúp cứu lấy thế giới. Có rất nhiều điều bạn có thể làm tại nhà hoặc trong cộng đồng của bạn để làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Ngay cả những việc nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến những thay đổi lớn hơn, vì vậy đừng ngần ngại ra ngoài và bắt đầu giúp đỡ!
Bước Tiếp Theo
Tránh hành động phê phán.
Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, hãy chắc chắn rằng bạn mở lòng với sự thay đổi và các quan điểm khác nhau. Khi bạn phê phán người khác, đôi khi bạn có thể chuyển trách nhiệm ra khỏi bản thân và có thể không giải quyết được vấn đề thực sự. Hãy cố gắng nhìn cuộc sống từ góc nhìn của người khác để bạn hiểu rõ hơn về họ đang đến từ đâu. Miễn là bạn mở lòng, bạn sẽ có thể tạo ra nhiều thay đổi tích cực hơn.
- Tìm kiếm những lựa chọn mà bạn cảm thấy hài lòng với việc làm để bạn ít phê phán người khác hơn. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy hài lòng về vẻ ngoài của mình, bạn không nên phê phán người khác về cách họ trông.
- Thay vì làm cho người khác cảm thấy tồi tệ, hãy tìm điều tốt đẹp để nói về họ để giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ của mình.
Hãy chân thành và chân thành với mọi người.
Bạn có thể đã nghe rằng trung thực là chính sách tốt nhất và điều đó đúng khi bạn muốn cải thiện bản thân và thế giới. Đừng làm những điều để mọi người thích bạn hoặc để tăng tự ái của bạn, mà hãy làm những điều đó vì bạn thực sự quan tâm đến chúng. Khi mọi người thấy bạn chân thành với họ, họ sẽ tin tưởng bạn hơn và hiển thị mức độ tôn trọng tương tự.
- Thể hiện lòng hào phóng bằng cách giúp đỡ người khác và hành động như một người chơi trong đội.
Cười nhiều hơn.
Ngay cả việc cười một cái cũng có thể làm cho ngày của người khác sáng sủa hơn. Không quan trọng bạn đang ở đâu hay bạn gặp ai, hãy trao cho họ một nụ cười ấm áp khi bạn ở gần họ. Khi bạn cười, bạn làm cho người khác cảm thấy tốt và khích lệ họ cũng cười. Nếu người đó làm điều tương tự, thì bạn đã khởi đầu một chuỗi phản ứng tích cực của lòng tốt!
- Bạn không cần phải biết người đó để lan tỏa lòng tốt! Hãy cười với những người lạ khi bạn đi qua họ.
- Đảm bảo rằng việc cười phù hợp với tình huống. Ví dụ, bạn không muốn cười khi có người đang mang lại tin tức xấu cho bạn.
Tặng ai đó một lời khen ngợi.
Bạn có thể đã cảm thấy một cảm giác ấm áp khi ai đó nói điều tốt đẹp về bạn, vì vậy tại sao bạn không trả lại ân huệ? Hãy nói điều gì đó thể hiện sự biết ơn của bạn về cách họ xử lí cảm xúc hoặc đối xử với người khác. Đảm bảo bạn hành động chân thành khi bạn khen ngợi để bạn tỏ ra chân thành. Thậm chí chỉ vài từ nhỏ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến họ.
- Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, “Tôi thực sự đánh giá cao sự kiên nhẫn của bạn khi bạn lắng nghe ai đó nói chuyện,” hoặc “Điều đó thực sự có ý nghĩa với tôi khi bạn dành thời gian dọn dẹp nhà khi tôi mệt. Cảm ơn bạn.”
Tiến hành ăn mừng thành công của người khác.
Việc ghen tức với người khác khi họ thành công có thể dễ dàng, nhưng chia sẻ niềm vui của họ thì đáng giá hơn nhiều. Tránh so sánh bản thân với người khác và suy nghĩ về cách bạn có thể vượt qua họ. Thay vào đó, thực sự nhìn vào những gì họ đã đạt được và đánh giá cao công việc họ đã làm. Khi bạn nâng đỡ người khác, bạn có thể ảnh hưởng đến họ để làm điều tương tự trong tương lai.
- Tránh tự nhận méo tài thành tích của người khác.
Thực hiện những hành động tốt đẹp ngẫu nhiên.
Mặc dù việc tử tế với ai đó dường như không tạo ra một sự thay đổi lớn, nhưng lòng tốt của bạn sẽ tiếp tục lan truyền qua họ. Tình bằng lòng chân thành bao gồm việc hành động thân thiện, quan tâm và chu đáo dù là trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Hãy luôn nhận thức về những người xung quanh bạn và tìm kiếm cơ hội để bạn có thể giúp đỡ họ. Ví dụ, nếu bạn thấy ai đó gặp khó khăn khi mang hàng tạp hóa, bạn có thể đề nghị giúp họ đưa hàng đến xe của họ.
- Hãy nhớ tự nhẹ nhàng với bản thân để bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình tốt hơn. Sử dụng những khẳng định tích cực và tránh tự quá khắc nghiệt với bản thân.
Sử dụng ít nước hơn.
Chúng ta có thể lãng phí rất nhiều nước khi tắm hoặc làm sạch, và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường. Một số điều đơn giản bạn có thể thử tại nhà là rút ngắn thời gian tắm, tắt nước khi đánh răng, và chờ cho đến khi bạn có đủ đồ giặt mới chạy máy giặt.
- Sửa chữa ống rò rỉ càng sớm càng tốt để bạn không lãng phí nước.
- Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ tiện ích của bạn để bạn có thể xem bạn đang sử dụng bao nhiêu nước để bạn có thể bắt đầu cắt giảm.
- Nếu bạn có cảnh quan ngoài trời, hãy chọn cây mà phát triển tự nhiên trong khu vực của bạn vì chúng thường phát triển tốt hơn mà không cần thêm nước tưới.
- Không chỉ giúp tiết kiệm nước ngọt, bạn cũng sẽ tiết kiệm một số tiền trên hóa đơn nước của bạn nữa!
Tái chế khi bạn có thể.
Bạn có thể đã nghe về việc “giảm bớt, tái sử dụng, và tái chế” suốt cuộc đời của bạn, nhưng bạn có thể chưa biết nó làm thế nào để bảo vệ nguồn tài nguyên thiên nhiên. Mỗi khi bạn sắp vứt bỏ một thứ gì đó, hãy kiểm tra trước xem nó có được ghi nhãn là có thể tái chế không. Một số ví dụ về các thứ bạn có thể tái chế bao gồm các container nhựa, giấy, kim loại, thủy tinh và thiết bị điện tử.
- Phân loại các vật liệu có thể tái chế khỏi rác thải thông thường của bạn và giữ chúng trong một thùng chứa khác nhau.
- Kiểm tra với dịch vụ quản lý chất thải của khu vực của bạn xem liệu chất thải tái chế có được thu gom ở lề đường hay không hoặc liệu bạn cần mang chúng đến một trung tâm thu gom.
- Một số vật liệu có thể tái chế khác nhau và cần được phân loại thêm. Luôn kiểm tra xem dịch vụ thu gom chất thải của bạn chấp nhận chất thải tái chế nào trước khi đặt chúng vào thùng.
Mua sản phẩm thân thiện với môi trường và đạo đức.
Rất nhiều quy trình sản xuất phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch, hóa chất, hoặc lao động không công bằng, vì vậy luôn tìm hiểu về các công ty bạn ủng hộ và sản phẩm bạn mua. Khi bạn mua sắm sản phẩm, kiểm tra bao bì để tìm các từ như 'hiệu suất năng lượng cao,' 'vật liệu tái chế,' hoặc 'không chất hóa học' vì chúng sẽ có ít ảnh hưởng hơn đối với môi trường. Nếu bạn mua thực phẩm, hãy ghé thăm các chợ nông sản để ủng hộ các nhà sản xuất địa phương, mua sắm ở phần hữu cơ, và tìm kiếm các sản phẩm không chứa chất độc hại.
- Ví dụ, bạn có thể chuyển từ bóng đèn huỳnh quang sang bóng đèn LED tiết kiệm năng lượng hơn.
- Khi mua các sản phẩm từ động vật, tra cứu thông tin về công ty để xem liệu động vật được đối xử tốt trước khi mua hàng.
- Cố gắng ủng hộ các doanh nghiệp và sản phẩm địa phương vì họ không phải đi xa, điều này có nghĩa là cần ít khí thải hơn để giao hàng.
Giảm lượng khí thải carbon của bạn.
Khi bạn đốt cháy nhiên liệu hóa thạch, nó tạo ra ô nhiễm vào không khí gây hại cho môi trường và gây hại cho sức khỏe. Dù việc lái xe đến mọi nơi tiện lợi, hãy tìm kiếm các cơ hội nơi bạn có thể sử dụng phương tiện giao thông thay thế. Nếu bạn không cần đi xa và đó là một ngày đẹp, hãy đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì đi xe. Nếu không, bạn có thể giảm lượng khí thải bằng cách sử dụng phương tiện công cộng hoặc đi chung xe với người khác.
- Nói chuyện với sếp của bạn và xem liệu làm việc từ xa có phải là một lựa chọn cho bạn không. Ngay cả khi bạn có thể làm việc từ xa một vài ngày mỗi tuần, bạn sẽ không cần đốt nhiên liệu trong quá trình đi làm.
- Xe điện cũng hoạt động tốt vì chúng chạy bằng pin thay vì xăng dầu.
Tăng sự nhận thức về những vấn đề bạn ủng hộ.
Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian hoặc tiền bạc để đóng góp cho một nguyên nhân, việc lan truyền thông tin về nó có thể giúp làm cho mọi người nhận thức về các vấn đề trên toàn thế giới. Viết một số bài đăng trên mạng xã hội giải thích tại sao nguyên nhân đó quan trọng và tại sao mọi người khác nên chú ý đến nó. Nếu bạn muốn chia sẻ nguyên nhân của mình một cách riêng tư hơn, hãy nhắn tin cho từng người bạn của bạn để bạn có thể tùy chỉnh tin nhắn dành riêng cho họ. Sử dụng ngôn từ động viên có vẻ hy vọng hơn là đăng một cái gì đó khiến mọi người cảm thấy tội lỗi hoặc sợ hãi.
- Bạn cũng có thể chia sẻ thông tin từ các trang web cá nhân hoặc viết bài cho một tờ báo hoặc tạp chí.
Tìm kiếm cơ hội tình nguyện.
Tình nguyện là cách tuyệt vời để tìm những người quan tâm đến các nguyên nhân giống bạn và trả lại cho cộng đồng của bạn. Trong khi có rất nhiều cơ hội đang chờ bạn, hãy tìm điều gì đó phù hợp với kỹ năng của bạn và thời gian bạn có sẵn. Tìm kiếm cơ hội tình nguyện với các tổ chức phi lợi nhuận địa phương, tổ chức tôn giáo hoặc trực tuyến. Khi bạn tìm thấy điều gì đó phù hợp với sở thích của mình, hãy liên hệ với tổ chức để xem làm thế nào bạn có thể hỗ trợ họ tốt nhất.
- Truy cập các trang web như VolunteerMatch, Serve.gov hoặc Idealist để tìm các cơ hội mở cửa gần bạn.
- Mỗi tổ chức sẽ có văn hóa công ty khác nhau, vì vậy ngay cả khi cơ hội tình nguyện đầu tiên của bạn không thành công, hãy tiếp tục tìm kiếm điều phù hợp hơn.
Hỗ trợ một trại nuôi thú cưng.
Khi các trại nuôi đầy, việc chăm sóc cho phúc lợi của mỗi con vật trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn yêu thú cưng, trại nuôi địa phương của bạn sẽ đánh giá cao bất kỳ sự giúp đỡ và hỗ trợ nào bạn có thể mang lại. Kiểm tra trang web của trại hoặc liên hệ trực tiếp với họ để biết họ cần gì nhất và làm thế nào bạn có thể hỗ trợ họ. Họ có thể chỉ cần tiền và vật tư hoặc họ có thể yêu cầu bạn tình nguyện kỹ năng của mình. Tham gia càng nhiều càng tốt để bạn có thể giúp đỡ những con vật sống một cuộc sống hạnh phúc và đầy đủ.
- Xem xét nhận nuôi hoặc nuôi dưỡng một con vật mới nếu bạn có thời gian và không gian để chăm sóc. Điều đó có nghĩa là, bạn có thể tìm một người bạn mới và tạo chỗ cho nhiều con vật hơn tại trại nuôi.
Tìm một chương trình dọn dẹp trong khu vực của bạn.
Khi mọi người vứt rác bừa bãi, rác sẽ lọt vào môi trường và gây tổn thương cho động thực vật tự nhiên. Thậm chí, một số vật liệu như nhựa không phân hủy tự nhiên và tiếp tục gây ô nhiễm. Tìm trên mạng xem có các chương trình làm sạch nơi bạn sống hoặc trong tiểu bang của bạn và đăng ký tham gia tình nguyện. Bạn có thể dọn dẹp rác từ bãi biển, làm sạch ven đường, hoặc thu gom rác từ các công viên công cộng.
- Ngay cả khi bạn không thể tìm thấy chương trình làm sạch nơi bạn sống, hãy dành vài giây để nhặt rác mà bạn thấy để bạn có thể vứt nó đúng cách.
Quyên góp cho từ thiện.
Nếu bạn không có thời gian để tình nguyện cho các nguyên nhân bạn ủng hộ, thậm chí một khoản quyên góp tiền nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tìm kiếm các tổ chức từ thiện ủng hộ các vấn đề mà bạn quan tâm và kiểm tra xem họ có trang quyên góp không. Tìm kiếm các tổ chức có tính minh bạch để bạn biết chính xác tiền của mình được sử dụng vào đâu. Bạn có thể quyên góp một lần hoặc thiết lập thanh toán định kỳ.
- Luôn tìm hiểu về các tổ chức từ thiện trước khi bạn quyên góp tiền để đảm bảo tiền của bạn được sử dụng một cách có trách nhiệm.
Hiến máu.
Trong thời kỳ khủng hoảng, có thể xảy ra tình trạng thiếu máu và gây khó khăn trong việc điều trị cho bệnh nhân. Tìm kiếm trung tâm hiến máu hoặc chương trình hiến máu trong khu vực của bạn và kiểm tra các yêu cầu về sức khỏe và đủ điều kiện bạn cần. Thường, chỉ cần bạn cảm thấy khỏe mạnh và giữ gìn sức khỏe, bạn có thể hiến máu một lần mỗi vài tháng để giúp những người cần giúp.
- Bạn có thể không thể hiến máu nếu bạn đang bị ốm, có lượng sắt thấp, hoặc nếu bạn đang dùng một số loại thuốc. Ngay cả khi bạn không thể hiến máu, bạn vẫn có thể quyên góp tiền hoặc tình nguyện tại các chương trình hiến máu.
Trở thành nhà hiến tạng.
Nhiều người cần cấy ghép tạng để sống sót, nhưng danh sách chờ có thể rất dài. Mặc dù việc nghĩ về điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn qua đời có thể khó khăn, nhưng việc đăng ký làm người hiến tạng có thể giúp cứu sống một người khác. Nhiều lần, bạn có thể chọn vào việc trở thành người hiến tạng tại cơ quan giao thông địa phương của mình, nhưng điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn sống. Tìm hiểu cách đăng ký ở quốc gia hoặc tiểu bang của bạn trực tuyến và điền vào mẫu đơn.
- Bạn có thể hiến tạng như thận hoặc một phần của phổi, tuyến tụy hoặc gan của bạn trong khi bạn còn sống.
Bầu cử cho những nhà chính trị chia sẻ quan điểm của bạn.
Bắt đầu từ mức cá nhân là tốt, nhưng việc bầu cử các ứng cử viên có cùng giá trị như bạn có thể giúp dẫn đến các thay đổi ở mức lớn hơn. Hãy cập nhật thông tin về các quan chức đang tranh cử trong cuộc bầu cử địa phương và quốc gia của bạn và nghiên cứu những gì họ đứng ra và tin tưởng. Mặc dù không có ứng cử viên nào sẽ hoàn toàn hoàn hảo, nhưng hãy tìm kiếm người chia sẻ hầu hết quan điểm của bạn và nhớ bỏ phiếu cho họ trong các cuộc bầu cử sắp tới.
- Nếu bạn thực sự muốn ủng hộ ứng cử viên, hãy xem bạn có thể tình nguyện cho chiến dịch của họ và tăng cường nhận thức về các chính sách của họ.
Biểu tình cho những điều bạn tin tưởng.
Khi bạn nhìn thấy sự bất công hoặc muốn đứng lên bảo vệ một nguyên nhân bạn quan tâm, bạn có thể cần biểu tình một cách bình đẳng để được lắng nghe. Bạn hoàn toàn tự do để bày tỏ ý kiến và những gì bạn tin tưởng, nhưng bạn có thể cần tìm hiểu về yêu cầu cấp phép của thành phố của bạn trước. Có nhiều cách bạn có thể biểu tình, như diễu hành, tổ chức đèn cầy và thực hiện biểu tình ngồi. Bất kể nguyên nhân bạn ủng hộ là gì, hãy kiên trì và để tiếng nói của bạn được nghe.
Jane Goodall, Bảo Vệ Môi Trường & Phúc Lợi Động Vật
Tạo ra sự khác biệt bằng cách ủng hộ niềm tin của bạn. 'Sự thay đổi xảy ra khi bạn lắng nghe và sau đó bắt đầu một cuộc đối thoại với những người đang làm điều gì đó mà bạn không tin là đúng.'
Mẹo
-
Mặc dù có thể khó khăn, nhưng đừng bỏ cuộc với mục tiêu của bạn. Hãy kiên trì và bạn có thể giúp đỡ cộng đồng và thế giới của bạn.
-
Giữ cho mình luôn cập nhật về những nguyên nhân bạn quan tâm để bạn có thể thông tin cho người khác nếu họ hỏi.
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn nghiên cứu tổ chức trước khi quyên góp để bạn biết tiền của bạn sẽ được sử dụng vào mục đích gì và điều đó sẽ được sử dụng như thế nào.
