Buzz
Trần truồng thường được coi là một sự kiện không thoải mái hoặc ngượng ngùng thường là do sự kỳ thị xung quanh trần truồng và ảnh hưởng văn hóa định hình cách nhìn nhận về trần truồng. Tuy nhiên, đối với nhiều người, trần truồng thực sự là một trải nghiệm rất giải phóng.
Các Bước
Tự Trân Trọng Bản Thân
Tạo ra một thói quen yêu thương bản thân. Thiết lập một thói quen giúp bạn cảm thấy tốt về bản thân. Điều này có thể là bất cứ điều gì - làm tóc, làm móng, hoặc mặc một cái gì đó làm nổi bật cho cơ thể của bạn.
Ăn uống lành mạnh. Không có gì có thể khiến bạn trân trọng cơ thể của mình và yêu thương bản thân như việc ăn uống lành mạnh.
Tự khen ngợi bản thân. Thay vì tự ti liên tục, hãy khen ngợi bản thân. Sự tự tin để thú vị khi trần truồng bắt đầu từ việc không đánh giá cơ thể của bạn hoặc tự làm mình tụt dốc.
Thích Nghi Với Cơ Thể Của Bạn
Vận động cơ thể của bạn. Bất kỳ loại tập thể dục nào như chạy, nhảy múa hoặc yoga đều giúp xây dựng lòng tự tin về cơ thể.
Nuông chiều cơ thể của bạn. Mát-xa hoặc làm mặt. Hành động nuông chiều bản thân của bạn là cách thể hiện lòng tôn trọng đối với cơ thể.
Trần truồng ở nhà. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi trần truồng ở nhà, thì việc trần truồng xung quanh người khác và thưởng thức nó sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Bắt đầu làm những việc trần truồng mà bạn thường làm với quần áo. Các nhiệm vụ hàng ngày như làm điện thoại trần truồng sẽ không còn lạ lẫm sau một thời gian.
Làm một ổ bánh mì trần truồng. Thức ăn và trần truồng không thường đi cùng nhau, nhưng bây giờ bạn có thể kết hợp cả hai.
Xem TV trần truồng. Chọn ghế yêu thích của bạn hoặc chỗ yêu thích trên ghế sofa.
Dạo quanh nhà trần truồng. Đóng rèm hoặc màn để đảm bảo rằng bạn không thể nhìn thấy từ bên ngoài.
Ngủ trần truồng. Nếu bạn thường ngủ với quần áo, hãy thử một điều mới.
Thoải mái Với Sự Trần Truồng
Một khi bạn cảm thấy thoải mái với sự trần truồng của mình, bạn có thể bắt đầu chấp nhận sự trần truồng trong các tình huống công cộng.
Đi đến spa Phần Lan, Thổ Nhĩ Kỳ hoặc Hàn Quốc.
Trần truồng trước một người hỗ trợ. Nếu bạn có một người bạn đồng hành đáng chú ý hoặc có một người bạn hoặc thành viên gia đình hỗ trợ, hãy trần truồng xung quanh họ chỉ khi người kia cảm thấy thoải mái với điều đó.
Thích Nghi Với Sự Trần Truồng Công Cộng
Đi tắm trần truồng cùng một người bạn hoặc bạn đồng hành hỗ trợ.
Đi đến bãi biển trần truồng.
Thực hiện yoga trần truồng.
Chạy trần truồng.
Tham gia một nhóm hoặc câu lạc bộ trần truồng.
Mẹo
Không nên đưa ra những ý kiến tiêu cực về cơ thể của những người trần truồng xung quanh bạn. Hãy luôn suy nghĩ tích cực.
Cảnh Báo
Sử dụng đủ kem chống nắng cho những ngày nắng. Nếu trời quá lạnh, hãy mặc thêm quần áo. Hãy biết điều đó và thưởng thức niềm vui.
