Cách Thực Hành Ho'oponopono

Ho’oponopono là một phương pháp tinh thần của người Hawaii được phát triển qua các năm như một phương pháp chữa lành gia đình. Phương pháp này giúp cá nhân và gia đình tha thứ những lỗi lầm, xung đột, sự hiểu lầm trong quá khứ và những vấn đề tương tự. Nó dạy rằng những khó khăn là sự thể hiện của những lỗi lầm trong quá khứ như là kí ức, và những kí ức này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Niềm tin là rằng những lỗi lầm trong quá khứ có thể được chữa lành hoặc sửa chữa thông qua sự can thiệp của thượng đế. Bằng cách thúc đẩy ý tưởng rằng trách nhiệm chỉ làm tăng thêm vấn đề, nó cung cấp một phương pháp chấp nhận trách nhiệm cho mọi thứ trong thực tế của mình, cho dù là vật lý, tinh thần hay tinh thần. Chấp nhận trách nhiệm cho mọi thứ, ngay cả hành động hoặc suy nghĩ của người khác, thay đổi quan điểm của người thực hành thành một vị trí mạnh mẽ thay vì tình trạng bất lực trước điều kiện bên ngoài, đặt anh ta vào vị trí có thể tác động thực sự.

Xác định vấn đề hoặc xung đột mà bạn đã chú ý đến. Loại bỏ bất kỳ định kiến nào về chủ đề mà tự động xuất hiện trong đầu bạn. Ví dụ, nếu vấn đề liên quan đến người khác, hãy loại bỏ suy nghĩ tự động rằng đó là vấn đề của người khác và không có gì liên quan đến bạn.

Chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm cho vấn đề hoặc xung đột này tồn tại trong thực tế của bạn. Cho rằng mọi thứ trong thế giới của bạn là sản phẩm của suy nghĩ và hành động trong quá khứ, và những kí ức gắn liền với những hành động đó mang lại vấn đề kết quả. ‘Nếu chúng ta có thể chấp nhận rằng chúng ta là tổng hợp của những suy nghĩ, cảm xúc, lời nói, hành động và hành vi trong quá khứ của mình và rằng cuộc sống và sự lựa chọn của chúng ta hiện tại được màu sắc hoặc bóng bẩy bởi kho báu ký ức này của quá khứ, thì chúng ta bắt đầu nhìn thấy làm thế nào một quá trình sửa chữa hoặc đúng đắn có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta, gia đình của chúng ta và xã hội của chúng ta.’—Morrnah Nalamaku Simeona

Hãy xin rằng những sai lầm trong suy nghĩ, lời nói, hành động và việc làm của chúng ta được làm sạch. Điều này được thực hiện thông qua một cách nguyên tắc đơn giản, hoặc lời cầu nguyện đến Thiên Chúa/Chúa/ Tình Yêu. Sử dụng lời cầu bốn phần để xin lỗi.

• Tôi yêu bạn.
• Tôi xin lỗi.
• Xin hãy tha thứ cho tôi.
• Cảm ơn bạn.

Tin rằng những thay đổi đã xảy ra ở một cấp độ Thần Thánh và rằng bất kỳ sự sửa đổi nào được thực hiện bên trong đều được sửa chữa cho tất cả những người liên quan. Điều này liên quan đến việc nhận biết rằng chúng ta đều là một phần của một 'toàn thể' lớn hơn, tức là, chúng ta đều kết nối ở một cấp độ cao hơn và không cần phải phân tích, tìm ra, giải quyết, quản lý, đối phó với hoặc kiểm soát các vấn đề. Tất cả những gì cần làm là đi trực tiếp đến với Chúa tạo và yêu cầu rằng sai lầm/suy nghĩ/ký ức được sửa chữa và làm sạch. Chỉ có Thiên Chúa mới có thể làm điều này. Thiên Chúa/Tạo Hóa/Tình Yêu biết về chúng ta và về cái ký ức đang được phát lại. Điều này chỉ là một bài tập để buông bỏ; không cần phải xung đột với niềm tin tôn giáo hoặc không tôn giáo của mình.

• Khi nào bạn muốn cải thiện bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình, chỉ có một nơi để tìm kiếm: bên trong bạn. Và khi bạn tìm kiếm, hãy làm điều đó với tình yêu.