Cách Thực Hiện Châm Cứu

Học những nguyên lý cơ bản của châm cứu. Châm cứu dựa trên giả thuyết rằng các dây thần kinh trong bàn chân, tay và tai của bạn tương ứng với các phần khác của cơ thể. Áp dụng áp lực vào các khu vực phản xạ nhất định có thể giảm triệu chứng ở các phần khác của cơ thể. Kích hoạt một dây thần kinh trong ngón chân cái của bạn, ví dụ, có thể giảm căng thẳng ở đầu và giảm đau đầu. Áp dụng áp lực vào gót chân của bạn có thể giúp tiêu hóa. Châm cứu đã được sử dụng để hỗ trợ trong điều trị các tình trạng nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có bốn tác động chính:

• Nó có thể ảnh hưởng đến các cơ quan cụ thể, như tăng lưu lượng máu đến thận.
• Nó có thể cải thiện triệu chứng cụ thể bằng cách giúp cơ quan hoạt động đúng cách.
• Nó có thể tạo ra hiệu ứng thư giãn và giảm lo âu.
• Nó có thể giảm đau khắp cơ thể.

Hiểu về các vùng đạo hồi.

Xem xét việc đặt lịch hẹn với một người làm đạo hồi.

Thực hành áp dụng áp lực lên các điểm phản xạ.

Tạo điều kiện thoải mái.

Giảm căng thẳng trong cổ và đầu của bạn.

Giúp ngực của bạn thư giãn.

Giảm căng thẳng trong dạ dày của bạn.

Làm giảm căng thẳng trong cánh tay và chân của bạn.

Giúp bạn ngủ ngon.

Có một đối tác giúp bạn.

Loại bỏ cơn đau đầu.

Xử lý đau đớn chung.

Giữ một khăn hoặc chăn nhỏ gần đó để bạn có thể che phủ và giữ ấm chân bạn không làm việc.

Tránh uống rượu trước, trong và sau khi tự mình thực hiện liệu pháp đạo hồi, vì bạn có thể phát hiện ra rằng liệu pháp này tăng cường tác động của rượu. Ngoài ra, sử dụng rượu kết hợp với đạo hồi có thể tạo ra căng thẳng hơn cho các cơ quan cơ thể khi cơ thể cố gắng xử lý liệu pháp đạo hồi và làm sạch cơ thể khỏi rượu.