Chia sẻ chuyên gia với Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Thị Cẩm Vân - Chuyên gia Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Quốc tế Mytour Đà Nẵng.

Mát-xa cho bé là những cử động vuốt ve nhẹ nhàng trên cơ thể sử dụng dầu mát-xa hoặc kem dưỡng da riêng cho trẻ sơ sinh. Mát-xa là cơ hội để bố mẹ tạo nên sự gắn kết với bé, đồng thời giúp bé thư giãn, ăn ngon và ngủ sâu hơn

Không có quy tắc cụ thể về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu mát-xa cho em bé. Tuy nhiên, có một quan điểm rộng rãi là nên bắt đầu mát-xa khi trẻ đạt 1 tháng tuổi, vì sau 15 ngày, da trẻ trở nên kháng nước.

Nói chung, tháng đầu tiên là thời điểm lý tưởng vì nhiều lợi ích: Cuống rốn rụng, rốn khô, da ít nhạy cảm hơn, hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn, và em bé ở độ tuổi này có thể nhạy cảm hơn với cảm giác chạm.

Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất để mát-xa cho bé là khi bé tỉnh táo, đã được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường xung quanh. Bạn có thể mát-xa cho bé vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, trước khi tắm hoặc vào buổi tối giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, hãy tránh mát-xa ngay sau khi bé ăn no để tránh đau bụng và tạo thời gian để cơ thể bé hoàn toàn thư giãn.

Ngoài ra, đợi 15 phút sau khi mát-xa trước khi cho bé bú lại để cơ thể bé có thêm thời gian thư giãn toàn bộ.

Mát-xa mang lại nhiều tác dụng cho em bé, bao gồm:

3.1 Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp

Mát-xa giúp giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích sản xuất oxytocin, một chất kích thích tạo cảm giác tốt và giảm cortisol, hormone căng thẳng. Nó giúp cơ bắp thư giãn, kích thích sự phát triển cơ bắp và đặc biệt hiệu quả đối với trẻ sơ sinh bị đau bụng.

3.2 Kích thích hệ thần kinh

Mát-xa có lợi cho hệ thần kinh của em bé bằng cách cải thiện kỹ năng vận động của em bé.

3.3 Giúp bé ngủ sâu hơn

Em bé ngủ sâu hơn sau mỗi buổi mát-xa. Điều này mang lại nhiều lợi ích từ sự phát triển cơ bắp nhanh chóng đến cải thiện hệ miễn dịch. Việc mát-xa trước giờ đi ngủ tạo ra lượng melatonin nhiều hơn, một hormone điều chỉnh giấc ngủ.

3.4 Có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho trẻ có vấn đề về thể chất

Mát-xa có thể là phương pháp làm dịu cho trẻ mắc hội chứng Down hoặc bại não. Trẻ sơ sinh non thấy phát triển kỹ năng vận động tốt hơn với mát-xa đều đặn. Thậm chí, chúng còn tăng cân nhanh hơn so với trẻ sinh non không được mát-xa.

3.5 Có thể giúp cải thiện lưu thông máu

Mát-xa giúp cải thiện lưu thông máu và giảm khó chịu do khí hoặc axit, giảm tắc nghẽn và kích thích mọc răng. Mát-xa kích thích các dây thần kinh qua đường tiêu hóa, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

3.6 Tăng cường phát triển tâm lý và xã hội

Việc kích thích xúc giác của em bé tích cực ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý và xã hội, đồng thời củng cố mối quan hệ giữa em bé và cha mẹ.

Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép

• Bước đầu tiên là ‘cho phép’ trẻ vì bạn không muốn massage cho trẻ khi trẻ không hứng thú. Cách massage cho bé đơn giản để làm điều này là lấy một ít dầu trong lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng và sau tai của trẻ và quan sát ngôn ngữ cơ thể của trẻ. Nếu em bé không chịu được xúc động hoặc càu nhàu và khóc khi xoa bóp, thì có lẽ chưa phải là thời điểm thích hợp. Nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn với những gì bạn đang làm, thì bạn có thể tiến hành massage.
• Hãy nhớ rằng ban đầu, bé có vẻ không thoải mái với việc massage vì đây là một trải nghiệm mới. Nhưng khi chúng đã quen với việc này, sức đề kháng sẽ ít đi và bé có thể bắt đầu thích thú với việc này.

Bước 2: Xoa bóp chân

• Bắt đầu với bàn chân của em bé. Xoa một số giọt dầu vào lòng bàn tay của bạn và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của em bé. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách họ massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.
• Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Bạn cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.
• Bạn kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt về phía tim từ chân đến đùi.

Bước 3: Chuyển sang cánh tay

• Sau khi chân đã được xoa bóp, nên xoa bóp cánh tay. Hình thức xoa bóp khá giống với chân. Nắm tay em bé và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của em bé, hướng về đầu các ngón tay.
• Xoay bàn tay của em bé lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay.
• Di chuyển các động tác của bạn từ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên. Xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt khăn.

Bước 4: Massage ngực và vai

• Thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của em bé. Sau đó, bạn có thể đặt tay trở lại vai. Lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng. Tiếp theo, đặt cả hai tay của bạn ở giữa ngực của bé và xoa ra ngoài từ cơ thể về phía bên.
• Thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể theo dõi hình dạng của trái tim.

Bước 5: Thời gian massage bụng

• Tiếp theo là dạ dày của em bé. Hãy nhớ rằng, vùng bụng hay gây ra áp lực, và do đó bạn phải tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Bạn bắt đầu động tác vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng.
• Tiếp tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn. Ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn.

Bước 6: Massage mặt và đầu

• Massage mặt và đầu có thể là một thách thức vì trẻ sơ sinh có xu hướng di chuyển nhiều. Nhưng nó cũng quan trọng như xoa bóp các bộ phận khác của cơ thể. Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ của bạn ở giữa trán của trẻ và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, di chuyển ngón tay của bạn về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài lần.
• Sau khi Massage mặt, bắt đầu Massage da đầu bằng đầu ngón tay giống như bạn đang gội đầu cho trẻ nhỏ. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo thêm áp lực vì hộp sọ của trẻ rất mỏng.
• Bạn thậm chí có thể massage nhẹ nhàng trán cho trẻ bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán.

Bước 7: Massage mặt lưng

• Bước cuối cùng là xoay người bé lại và xoa bóp lưng. Đặt trẻ nằm sấp với hai tay ở phía trước chứ không phải ở hai bên.
• Đặt các đầu ngón tay của bạn lên lưng trên của em bé và theo dõi các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi từ từ di chuyển các động tác về phía mông.
• Sau đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên của xương sống trên và di chuyển rất nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.

Thường xuyên mát xa cho bé là một cách tuyệt vời giúp con bạn biết rằng chúng được yêu thương và trân trọng.

Bên cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cho con các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen,vitamin B1, ... để đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Việc bổ sung các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt.

Nguồn tham khảo: momjunction.com