Cách Thực Hiện Những Động Tác Freestyle Football

Bạn từng thấy những động tác freestyle xuất sắc được thực hiện bởi những cầu thủ bóng đá nổi tiếng chưa? Với một chút luyện tập và sự kiên nhẫn, bạn cũng có thể trở thành người nổi bật trên sân cỏ!

Trở thành một freestyler đòi hỏi rất nhiều công sức và kiên nhẫn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đáp ứng được điều đó.

Yoga Rất Hữu ích và Việc Dãn Dài Chân và Vai Sẽ Làm Bạn Linh Hoạt và Giúp Bạn Dễ Dàng Hơn

Mang một quả bóng đá (không bơm quá chặt) và bắt đầu luyện tập kỹ thuật giữ bóng. Chìa khóa là cố gắng giữ bóng dưới hông và tạo ra một vòng quay ngược cho nó. Kỹ thuật giữ bóng giúp bạn kiểm soát bóng và tốc độ chân. Luyện tập giữ bóng mỗi ngày trong 1 giờ trong khoảng một tháng, có lẽ bạn sẽ thành thạo giữ bóng và có thể làm 100 lần giữ bóng liên tục mà không mồ hôi (nếu bạn luyện tập).

Sau khi thành thạo kỹ thuật giữ bóng, bạn nên bắt đầu với các động tác freestyle cơ bản như giữ bóng (stalling) trên chân. Động tác này là một động tác freestyle cơ bản dẫn tới các động tác khác. Khi bạn thành thạo động tác này, bạn có thể chuyển sang các động tác khó hơn tốt hơn.

Một động tác cơ bản khác là Around the World (ATW) khi bạn đánh bóng lên và đi vòng quanh nó, sau đó bắt đầu giữ bóng sau khi bạn hoàn thành. Đây không dễ như bạn nghĩ. Đối với động tác này, bạn cần nhiều tốc độ và một lần nữa là nhiều kiên nhẫn. Bạn nên bắt đầu với chuyển động của nó và cố gắng thực hiện nó càng nhanh càng tốt. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, đưa một quả bóng vào trò chơi. Luyện tập mỗi ngày trong khoảng 1 giờ trong khoảng 2 tháng và bạn có thể thành thạo điều này. Nhưng động tác này khó hơn nhiều so với giữ bóng nên bạn cần nhiều kiên nhẫn hơn.

Một động tác cơ bản khác sẽ khiến bạn nhận được sự ngưỡng mộ là giữ bóng bằng cổ. Tương tự như giữ bóng bằng chân, bạn giữ bóng bằng cổ. Bạn có thể thực hiện động tác này từ giữ bóng bằng chân, bạn đánh bóng lên lần này khoảng một nửa mét cao hơn đầu. Sau đó, bạn đỡ bóng trên cổ giữ cho lưng thẳng với một góc 90 độ và giữ khuỷu tay thẳng. Điểm chính trong động tác này là đỡ bóng trên cổ của bạn, có nghĩa là bạn giảm sức mạnh của quả bóng bằng cách hạ mình cùng lúc với quả bóng chỉ chậm hơn một chút để sức mạnh có thể được hấp thụ vào lưng / cổ của bạn. Luyện tập động tác này khoảng nửa giờ mỗi ngày trong 2 tuần và bạn có thể làm hoàn hảo nó. Động tác này dễ hơn nhiều so với Around the World.

Sau khi bạn đã hoàn thiện ba kỹ thuật này, nâng cao trình độ của mình và kết hợp chúng lại với nhau. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách juggling, sau đó là một foot stall, tiếp theo là ATW, tiếp theo là một foot stall khác và sau đó là một neck stall. Nếu bạn có thể thực hiện tất cả ba động tác này và giữ bóng không chạm đất, bạn sẽ được tôn trọng.

• Bạn nên thực hiện freestyle với những đôi giày nhẹ nhất bạn có thể tìm thấy.
• Có những quả bóng đặc biệt mà các freestylers chuyên nghiệp sử dụng để thực hiện các kỹ thuật tốt hơn.

• Luôn nên duỗi cơ trước khi bắt đầu, nếu không bạn có thể căng cơ
• Thực hiện tất cả các kỹ thuật này trên bề mặt không trơn trượt