Cách Thực Hiện Phương Pháp Hút Chân Không: Ý Nghĩa, Lợi Ích và Nguy Cơ

Hút chân không là một phương pháp y học thay thế, bao gồm đặt các cốc được làm nóng lên da để lôi máu về phía bề mặt. Nếu bạn đã thấy hình ảnh của vận động viên bơi lội Olympic Michael Phelps với những vết bầm tròn trên cơ thể, bạn đã thấy kết quả sau của phương pháp hút chân không. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả của nó, nhưng có rất nhiều người tin tưởng vào liệu pháp an toàn này. Nếu bạn tò mò, chúng tôi đã tổng hợp câu trả lời cho một số câu hỏi phổ biến nhất về hút chân không để bạn quyết định liệu bạn có muốn thử không.

Hút chân không là một phương pháp cổ truyền Trung Quốc sử dụng các cốc tạo ra chân không trên da. Có nhiều hình thức khác nhau của hút chân không, bao gồm hút chân không bằng nhiệt, nơi các cốc được làm nóng để tạo ra chân không. Hút chân không ướt, nơi người hành nghề đâm kim vào da trước khi đặt các cốc, là hình thức được nghiên cứu nhiều nhất.

• Các điểm được chọn cho việc hút chân không thường tuân theo các mẫu được sử dụng trong điều trị châm cứu. Nhiều người hành nghề châm cứu cũng cung cấp các liệu pháp hút chân không.
• Thường thì, người hành nghề đặt các cốc trên lưng, cổ, vai và đùi của bạn. Nơi họ đặt các cốc thường phụ thuộc vào lý do cụ thể của bạn khi nhận liệu pháp.

Hút chân không đã được nghiên cứu là một phương pháp điều trị cho 56 tình trạng khác nhau. Lợi ích chính của hút chân không dường như nằm ở việc điều trị các tình trạng đau và các vấn đề về hô hấp, ít nhất là từ những gì các nghiên cứu lâm sàng đã xác định. Tuy nhiên, các chuyên gia có thể khuyên hút chân không cho nhiều triệu chứng và bệnh lý khác nhau.

• Hút chân không thường được cung cấp như một phương pháp điều trị bổ sung ngoài các liệu pháp khác. Nó có thể giúp những người đang phải đối mặt với đau mãn tính, chẳng hạn như do viêm khớp, gout và bệnh fibromyalgia.

Các nhà khoa học không chắc chắn về cách hút chân không hoạt động, hoặc thậm chí nó có hoạt động không. Tính chất của hút chân không làm cho việc nghiên cứu mù đôi trở nên khó khăn—không giống như việc chỉ cần uống một viên thuốc mà có thể là một loại thuốc hoạt động hoặc một chất giả dược, một bệnh nhân chắc chắn sẽ biết nếu họ đã nhận được liệu pháp hút chân không. Vì lý do này, các nghiên cứu chịu ảnh hưởng từ một số thiên vị do hiệu ứng giả dược.

• Hút chân không là một phương pháp điều trị tương đối an toàn, vì vậy nếu bạn quan tâm, hãy thử. Thông thường, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là nó đơn giản không làm gì cho bạn.

Người thực hành của bạn sẽ đặt nhiều cốc lên cơ thể bạn. Tùy thuộc vào phần của cơ thể bạn được điều trị, bạn có thể cần phải mặc quần áo lên một phần. Đối với hút chân không bằng nhiệt, người thực hành sẽ làm nóng các cốc, sau đó đặt chúng lên da của bạn. Các cốc sẽ hút lên da của bạn vào trong cốc. Người thực hành sẽ để các cốc đó đó trong vài phút (thời gian cụ thể thay đổi tùy thuộc vào người thực hành và liệu pháp), sau đó trượt chúng ra khỏi. Một buổi tập thể dục đầy đủ thường kéo dài từ 20 đến 30 phút.

• Một số người thực hành sử dụng một bơm, thay vì nhiệt, để tạo ra hút chân không. Phần còn lại của quá trình đều giống như với hút chân không bằng nhiệt.
• Với hút chân không ướt, người thực hành sẽ đâm kim mỏng vào da của bạn (giống như kim châm cứu) trước khi đặt các cốc lên. Những vết châm này cho phép các độc tố thoát ra khỏi da của bạn.
• Với hút chân không trượt, người thực hành có thể trượt các cốc xung quanh, điều này cũng tạo ra hiệu ứng mát-xa.

Không, thông thường bạn chỉ cảm thấy một áp lực nhẹ từ hút chân không. Sự chịu đựng đau khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đã trải qua hút chân không không báo cáo bất kỳ cảm giác đau nào đi kèm với nó. Nếu bạn đã từng cầm ống máy hút bụi qua cánh tay của mình, bạn biết cảm giác như thế nào. Có thể nó sẽ hơi không thoải mái cho bạn, nhưng thường thì nó không đau.

• Sau khi điều trị, bạn có thể thấy làn da trên và xung quanh các điểm hút chân không nhạy cảm, giống như cảm giác nếu bạn bị vết bầm.

Mong đợi các vết đánh tròn giống như vết bầm trên các điểm hút chân không. Những vết này có kích thước giống như các cốc mà người thực hành của bạn đã sử dụng và thường tự biến mất trong một hoặc hai tuần. Trong thời gian đó, chúng có thể thay đổi màu sắc, giống như một vết bầm.

• Nếu bạn sử dụng hút chân không bằng nhiệt, bạn có thể gặp phải một số vết bỏng nhỏ trên da từ các cốc. Người thực hành của bạn có thể cho bạn một loại kem để xoa vào da cho đến khi lành.
• Một số người báo cáo cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, đau cơ và buồn nôn sau khi hút chân không.
• Khi da lành lại, bạn có thể thấy nó ngứa. Hãy tránh cào, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Có, có nguy cơ nhiễm trùng nhỏ. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp kem kháng sinh để bạn có thể xoa vào các điểm hút chân không để giảm nguy cơ này. Ngoài ra, hút chân không tương đối an toàn cho hầu hết mọi người.

• Vì ảnh hưởng của nó đối với tuần hoàn máu, không nên nhận liệu pháp hút chân không nếu bạn có rối loạn chảy máu, vấn đề về đông máu hoặc có tiền sử đột quỵ.
• Nếu bạn có tình trạng da, chẳng hạn như vảy nến hoặc eczema, hút chân không có thể gây ra cơn cộng hưởng.
• Cũng là ý tưởng tốt để tránh hút chân không nếu bạn đang mang thai vì các nhà nghiên cứu không biết nhiều về tác động của liệu pháp đối với thai kỳ.

Kiểm tra xem các bác sĩ châm cứu địa phương có cung cấp liệu pháp hút chân không không. Vì châm cứu và hút chân không sử dụng các mẫu chọn điểm giống nhau và tuân theo triết lý cơ bản giống nhau, nhiều bác sĩ châm cứu làm cả hai. Vì châm cứu khá phổ biến, thường dễ bắt đầu từ đó. Bạn cũng có thể thử tìm kiếm trên Google với từ khóa như “thợ hút chân không gần tôi” hoặc “ liệu pháp hút chân không gần tôi.”

• Nhiều bác sĩ chỉnh hình, thợ mát-xa, thợ vật lý trị liệu và thậm chí cả bác sĩ y khoa cũng thực hiện hút chân không.

Một buổi liệu pháp trong vòng 30 phút có giá khoảng từ 40 đến 80 đô la. Điều này được ước tính dựa trên các thông tin trực tuyến. Một số trang web của các phòng khám hút chân không cho biết một buổi liệu pháp trong vòng 30 phút có giá 45 đô la, hoặc bạn có thể trả trước 125 đô la cho 3 buổi. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn sống.

• Để bạn có một điểm tham khảo, liệu pháp châm cứu thường có giá từ 50 đến 70 đô la cho một buổi điều trị thông thường.