Buzz
Thói quen là những hành vi được lặp đi lặp lại đủ nhiều để khiến ta thực hiện chúng một cách tự động. Từ việc tập thể dục vào buổi sáng, gấp chăn sau khi thức dậy (hoặc không), uống 2 ly cà phê mỗi ngày, … cho đến tình trạng “nước đến chân mới nhảy”, ai cũng có một loạt thói quen để làm phong phú thêm cuộc sống.
Dù thói quen là tốt hay xấu, dù muốn tạo ra hoặc loại bỏ, chúng ta đều cần thời gian. Vậy với những thói quen không tốt như trì hoãn, đi muộn, … chúng ta phải làm thế nào để thoát khỏi chuỗi lặp này?
Thói Quen Xấu: Đặt Quá Nhiều Báo Thức Và… Tắt Hết
Nếu bạn đặt báo thức sớm hơn thời gian bạn cần dậy và liên tục nhấn vào nút tắt, điều này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang không có giấc ngủ chất lượng.
Để Giải Quyết Tình Trạng Dậy Mỗi 5 Phút Để Tắt Chuông, Hãy Đặt Báo Thức Đúng Giờ Bạn Cần Rời Giường. Ngoài Ra, Để Đảm Bảo Bạn Không Ngủ Quên, Bạn Nên Để Điện Thoại Hoặc Đồng Hồ Ở Đầu Giường, Hoặc Phía Bên Kia Phòng Để Bản Thân Phải Thức Dậy Để Đi Tắt Chúng.
Bên Cạnh Đó, Bạn Có Thể Bật Đèn Trong Khi Đang Tắt Báo Thức, Giúp Bộ Não Liên Kết Hai Hành Động Này Thành Dấu Hiệu Nhắc Bạn Rằng Ngày Mới Đã Bắt Đầu.
