Buzz
Bạn đang ngồi sau tay lái và cảm thấy khó chịu? Cảm thấy như bạn có thể... mửa? Nhiều người lái xe chưa bao giờ nghĩ đến điều gì sẽ xảy ra nếu, khi lái xe, họ bị say xe. Buồn nôn và nôn mửa khi lái xe không chỉ là điều không dễ chịu mà còn có thể gây nguy hiểm nếu xử lý không đúng cách. Nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ, nếu bạn bị say xe một cách kinh niên hoặc cảm thấy buồn nôn do hóa trị hoặc một tình trạng y tế khác, việc có thể dừng lại và mửa một cách an toàn có thể cứu sống bạn.
Bước
Dự Phòng Vấn Đề
Hãy tránh việc lái xe. Say xe có thể xảy ra khi chuyển động không tự nguyện (như trong xe hơi hoặc thuyền) làm rối não, mà thông thường cảm nhận chuyển động thông qua các tín hiệu đến từ tai trong, mắt và các cảm biến bề mặt. Đây là một vấn đề phổ biến. Nếu bạn dễ bị say xe và nôn mửa, một cách để tránh tình huống nguy hiểm là tránh việc lái xe.
- Theo Mayo Clinic, buồn nôn và nôn mửa thường xuyên hơn ở bệnh nhân hóa trị có tiền sử say xe. Bạn có thể muốn tránh việc lái xe trong suốt thời gian điều trị của bạn, nếu bạn nghi ngờ vấn đề sẽ xảy ra.
Uống thuốc chống say xe không gây buồn ngủ trước khi lái xe. Nếu bạn hay bị say xe nặng, hãy thử dùng thuốc không kê đơn như Dramamine hoặc Meclizine. Chúng thường phát huy tác dụng trong 30 đến 60 phút. Tuy nhiên, nhớ chọn loại không gây buồn ngủ. Dramamine thông thường có thể làm bạn buồn ngủ, làm lái xe trở nên nguy hiểm!
- Một lựa chọn khác là dùng thuốc chống nôn hoặc chống buồn nôn. Emetrol hoặc Pepto-Bismol có thể phù hợp.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để biết loại thuốc nào tốt nhất cho bạn. Bác sĩ sẽ biết về các tác dụng phụ và tương tác thuốc không mong muốn.
Trang bị kẹo cao su và túi đựng nôn trong xe. Nếu bạn dễ bị nôn, hãy chuẩn bị sẵn túi nôn gần ghế lái, có thể là túi giấy hoặc túi nhựa, và cân nhắc lót nhựa cho ghế hành khách và/hoặc sàn xe.
- Ngậm kẹo cao su cũng giúp giảm buồn nôn, vì thế hãy giữ sẵn kẹo cao su vị nhẹ, như Juicy Fruit. Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng việc nhai chung quanh giúp giảm triệu chứng của bạn. Ăn vặt kẹo ngọt hoặc chỉ đơn giản là nhai có thể làm giảm mâu thuẫn giữa thị giác và cảm giác cân bằng.
- Không khí mát, trong lành cũng có vẻ giúp giảm say xe một chút. Giữ cửa sổ bên lái hơi mở hoặc hướng cửa gió về phía bạn.
Ăn gừng trước khi lái xe. Gừng là một phương thuốc thảo mộc cổ truyền cho các triệu chứng buồn nôn và một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm say xe. Thử dùng bổ sung 250 mg gừng ba lần mỗi ngày khi lái xe nhiều. Hoặc bạn có thể mua kẹo cao su gừng để nhai, kết hợp hiệu quả của việc nhai với tính chất dịu nhẹ của thảo mộc.
- Lưu ý rằng bổ sung gừng có thể tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc aspirin. Hỏi bác sĩ để xem bổ sung gừng có phù hợp với bạn không.
- Bạn cũng có thể mang theo trà gừng trong bình giữ nhiệt và uống thường xuyên để giảm triệu chứng buồn nôn. Để làm điều này, thêm 1 thìa cà phê gừng (bào hoặc bột) vào 8 ounce nước nóng. Đậy nắp và để ngấm trong 10 phút, sau đó chuyển vào bình giữ nhiệt. Nếu sử dụng gừng tươi bào, bạn có thể cần lọc trước khi thêm vào bình. Uống khi cần tại các điểm dừng nghỉ.
Lái xe phòng thủ và nhận biết dấu hiệu cảnh báo. Nếu bạn cần lái xe, hãy lái một cách cẩn trọng để có thể dừng xe nhanh chóng khi cần. Ở lại làn ngoài cùng, tránh các đường cao tốc hoặc đường nơi khó có thể rời đi một cách an toàn hoặc dừng xe một cách nhanh chóng.
- Nhận biết phản ứng của cơ thể bạn. Nếu say xe của bạn thường bắt đầu với cơn đau đầu nhẹ, trở nên tồi tệ hơn, sau đó là buồn nôn và nôn mửa, hãy chú ý mỗi khi bạn đau đầu. Coi đó như một dấu hiệu cho thấy bạn nên dừng xe.
Phản ứng với Cảm giác Buồn Nôn Đột ngột
Thông báo cho hành khách của bạn. Hãy thông báo cho hành khách biết nếu bạn đột ngột bị buồn nôn. Hành khách có thể giúp bạn bằng cách đưa bạn cái gì đó để nôn hoặc, trong trường hợp khẩn cấp, nắm quyền kiểm soát vô-lăng. Ai đó cũng có thể đặt tay mình như một túi nôn tạm thời. Tuy hơi khó chịu, nhưng có lẽ tốt hơn là mùi nôn kéo dài trong xe hoặc nôn lên quần áo của bạn. Quan trọng nhất là họ biết đang xảy ra chuyện gì và không hoảng loạn.
Cố gắng kéo xe qua một cách cẩn thận. Điều quan trọng nhất là kiểm soát xe và đảm bảo an toàn cho bạn, hành khách và người lái xe khác cũng như người đi bộ. Quần áo của bạn là điều ít quan trọng nhất bạn cần lo lắng. Nếu bạn đang lái xe ở tốc độ chậm, từ 10 đến 30 mph, hãy cố gắng kéo xe qua. Nếu điều đó không thể thực hiện và không có hoặc chỉ có một vài xe phía sau bạn, hãy giảm tốc độ đến khi dừng lại, bật đèn cảnh báo và nôn.
- Đừng lo lắng về phản ứng của các tài xế khác trong tình huống này. Ở tốc độ chậm, việc dừng lại trên đường không có nguy cơ lớn. Mở cửa và nôn nếu có thể.
- Nếu bạn có thể, kéo xe sang lề đường. Ngay khi có dấu hiệu buồn nôn, chuẩn bị cơ thể của bạn thêm vài giây nữa và cố gắng thực hiện một thao tác an toàn, chậm để vào lề đường.
Ở tốc độ cao, hãy sử dụng cảnh giác cực độ. Đừng dừng giữa đường. Lái xe phòng thủ, sử dụng đèn xi-nhan và đừng cho rằng các xe khác sẽ giảm tốc độ cho bạn.
- Đừng vào phần giữa của con đường trên đường cao tốc hoặc xa lộ. Phần giữa gần với những chiếc xe chạy nhanh nhất và cung cấp ít không gian hơn so với lề đường.
Nôn ra ngoài chỉ trong điều kiện an toàn. Như đã nói, ở tốc độ chậm bạn nên có thể dừng lại, mở cửa và nôn ra đường. Tuy nhiên, thao tác này rất nguy hiểm trên những con đường và xa lộ nhanh hơn. Ngay cả khi đã kéo xe sang lề đường, bạn nên tránh ra khỏi xe của mình. Hãy cẩn thận. Thà nôn lên thảm sàn của bạn còn hơn bị thương nặng bởi một chiếc xe khác.
- Ở tốc độ cao, và nếu không thể dừng lại, hãy nhấc chân ra khỏi ga trong khi chuẩn bị nôn và giữ chân của bạn phía trên phanh trong trường hợp bạn cần phải giảm tốc độ xe nhanh chóng.
Nôn thẳng về phía trước. Nếu không thể kéo xe sang lề đường, mục tiêu chính của bạn phải là giữ được sự kiểm soát trên xe. Đừng quay đầu sang một bên và nhìn khỏi đường. Một cử động như vậy tự nhiên sẽ làm bạn lệch hướng. Thay vào đó, hãy nhìn thẳng về phía trước và nhắm vào một cái hộp hoặc, nếu không thể, vào vô-lăng/cột vô-lăng hoặc kính chắn gió. Sau này, bạn có thể lau chùi nó bằng tay của mình.
- Nếu không có túi hoặc hộp, bạn cũng có thể kéo ra cổ áo của áo sơ mi và nôn xuống ngực của mình. Mặc dù khá bẩn, điều này giảm thiểu sự chuyển động của đầu và giữ bạn an toàn nhất.
- Hoặc, bạn có thể nhắm vào sàn nhà. Tốt hơn hết là nôn trên ghế hoặc sàn nhà thay vì trên bảng điều khiển có hệ thống âm thanh và điều hòa/nhiệt độ vv.
Mẹo
- Dọn dẹp nhanh chóng nếu có nôn trong xe, và tránh để nó không dọn dẹp nằm dưới ánh nắng mặt trời. Không có gì tệ hơn việc dọn dẹp nôn dính trên nệm.
- Nói chung, nôn trên ghế da thì tốt hơn so với ghế lụa hoặc thảm.
- Hãy nhớ rằng bạn phải giữ bình tĩnh và tập trung, dù nhiệm vụ có khó khăn đến đâu.
Lời khuyên trong phần này dựa trên kinh nghiệm thực tế của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó ở phía dưới.
- Cho bất kỳ hành khách nào biết ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy không khỏe khi lái xe. Những người quan sát bổ sung có thể giúp phát hiện ra các điều kiện giao thông thay đổi nếu tập trung giảm đi. Họ cũng có thể cung cấp một chút sự giúp đỡ nhanh chóng với túi, khăn giấy hoặc khăn tắm nếu việc dừng lại ngay lập tức không phải là một lựa chọn. Các bàn tay phụ thêm có thể rất hữu ích.
- Nếu bạn không thể kéo qua một cách an toàn, hãy nhẹ chân ga để từ từ giảm tốc độ của xe khi cảm thấy buồn nôn. Điều này giúp bạn kiểm soát tốt hơn để phanh đều nếu cần thiết. Hãy tập trung vào đường phía trước thay vì quay đầu về một túi hoặc hộp bên trong xe. Mọi cử động quay đầu đều gây ra sự lệch hướng trong làn đường.
- Hãy cố gắng duy trì bình tĩnh nếu bạn phải nôn khi lái xe. Hoảng loạn hoặc lo lắng chỉ làm tăng nguy cơ đáng kể. Giữ bình tĩnh cho phép bạn giữ được sự kiểm soát tốt nhất trên xe trước khi xử lý việc dọn dẹp. Một tâm trí điều chỉnh giữ cho tất cả các hành khách an toàn nhất trong các tình huống khó khăn.
- Giữ một túi nôn nhỏ trong hộp găng tay hoặc trung tâm điều khiển nếu dễ bị say xe. Điều này giúp tránh được tình hình xấu khi cảm thấy buồn nôn bất ngờ, bạn sẽ có cái gì đó sẵn để chứa lộn xộn thay vì vấp phải. Cố gắng tìm một giải pháp tạm thời sau khi đã cảm thấy buồn nôn hiếm khi thành công.
- Xem xét việc đầu tư vào các thảm sàn chắc chắn chống lại các vết bẩn và mùi. Các thương hiệu như WeatherTech và Husky Liners cung cấp các lựa chọn chất lượng có thể bảo vệ thảm của xe của bạn khỏi tình trạng hỗn loạn khi lái xe ốm. Sự dễ dàng trong việc tháo rời và làm sạch mang lại sự yên tâm đáng giá.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc liệu pháp chống buồn nôn không kê đơn có thể giúp khi lái xe. Một số lựa chọn có thể gây ra tình trạng buồn ngủ không mong muốn, vì vậy hãy đảm bảo bạn có được sự khuyến nghị của họ về loại thuốc an toàn nhất và liều lượng phù hợp cho bạn.
Cảnh báo
- Giữ kiểm soát xe là vấn đề quan trọng nhất khi bạn cảm thấy mệt mỏi khi lái xe.
- Nếu bạn cứ tiếp tục nôn mửa hoặc bị sốt cao, hãy ngay lập tức đến bệnh viện để được chăm sóc.
- Lái xe khi bị cảm cúm nặng có thể được coi là liều lĩnh, vì bạn đang đặt mình và người khác trên đường vào nguy hiểm nếu bạn mất kiểm soát xe.
Những thứ bạn sẽ cần
- Túi nôn hoặc bất kỳ thứ gì khác để nôn vào
- Chai nước
- Kẹo ngậm thơm miệng
- Giấy lau cho việc dọn dẹp
