Cách thức uống có thể giúp phòng ngừa đột quỵ một cách hiệu quả

Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột và không thể dự đoán trước được. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm hoặc nước uống có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của đột quỵ.

Với sự biến đổi không chắc chắn của thời tiết tại Việt Nam hiện nay, nguy cơ mắc phải đột quỵ ngày càng tăng lên. Có nhiều loại thực phẩm, hoa quả và đồ uống có thể giúp ngăn chặn hoặc hạn chế bệnh đột quỵ nguy hiểm này.

Đột quỵ là một bệnh gì?

Đột quỵ là một tình trạng lâm sàng nghiêm trọng, là sự mất đi cấp tính các chức năng của não. Nguyên nhân của đột quỵ có thể là do tổn thương não, tắc nghẽn mạch máu, tăng huyết áp, các biến chứng từ bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.

Bệnh đột quỵ thường dẫn đến tỷ lệ tử vong cao và hiện nay là một trong 10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Sau khi mắc đột quỵ, nếu bệnh nhân sống sót, họ vẫn có thể phải đối mặt với các biến chứng sau này.

Các loại thức uống được khuyến khích cho người có nguy cơ tai biến, đột quỵ

Trà xanh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà xanh chứa flavonoid có khả năng giảm cholesterol và điều hòa đường huyết, từ đó giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã chứng minh rằng những người uống trà xanh 3 lần mỗi ngày có tỷ lệ đột quỵ tái phát ít hơn so với những người không uống.

Ngoài ra, trên báo The Telegraph

Nước ép lựu

Trong quả lựu có chứa phytosterol và các chất chống oxy hóa. Đây là các steroid thực vật giúp giảm cholesterol. Theo Viện Công nghệ Israel, việc uống nước ép lựu hàng ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, lựu còn giúp giảm đau cơ và phòng ngừa các vấn đề về cơ bắp.

Nước ép cà chua

Trong cà chua chứa nhiều vitamin A, C và đặc biệt là chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene có khả năng làm sạch máu, ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu và cải thiện tính đàn hồi của thành mạch.

Nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều caroten, vitamin A, B1, B2 và các khoáng chất như canxi, sắt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi tiêu thụ nước ép cà rốt, nguy cơ mắc bệnh đột quỵ giảm 25%, do caroten có khả năng chuyển đổi thành vitamin A, giúp làm giảm xơ vữa mạch máu và ngăn chặn đột quỵ.

Sữa đậu nành

Các món như xì dầu, đậu hũ và đặc biệt là sữa đậu nành, đều chứa isoflavone, một chất có khả năng bảo vệ tim mạch, cân bằng lipid trong máu và giảm cholesterol. Sản phẩm từ đậu nành có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.

Các biện pháp phòng tránh đột quỵ khác

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cần duy trì lối sống lành mạnh như đủ giấc ngủ, tránh thức khuya, tập thể dục đều đặn, chăm sóc sức khỏe và giảm căng thẳng. Đây là cách tốt để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa đột quỵ.

Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo để hỗ trợ, không thay thế cho các phương pháp điều trị. Vì vậy, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của đột quỵ, cần đến bệnh viện ngay để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Đột quỵ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, vì vậy chúng ta cần phòng tránh khi còn kịp. Hy vọng bạn có thể chọn một trong số các loại thức uống trên để bảo vệ bản thân, gia đình và bạn bè khỏi đột quỵ.

Nguồn: tamanhhospital

Mua nước ép trái cây đa dạng tại Mytour: