Buzz
Kỳ nghỉ hè có thể là bất cứ điều gì bạn muốn, vì vậy hãy làm cho mỗi ngày trở nên đáng nhớ bằng cách theo đuổi sở thích của bạn. Cho dù là việc sắp xếp, duy trì sức khỏe, hoặc giao tiếp với bạn bè, mùa hè cho phép mọi người dành thời gian để theo đuổi niềm đam mê của mình. Hãy đeo kính râm, thoa kem chống nắng và sẵn sàng để có những giây phút thú vị!
Bước
Duy trì sự tổ chức
Đặt ra mục tiêu cho mùa hè. Bạn có thể cố gắng để làm mọi thứ bạn muốn trong khoảng thời gian từ bây giờ đến cuối kỳ nghỉ hè. Lập danh sách các mục tiêu của bạn cho mùa hè, ghi chú những mục tiêu quan trọng nhất mà bạn muốn hoàn thành. Ưu tiên những mục tiêu quan trọng nhất đối với sự hạnh phúc và sức khỏe của bạn.
Dọn dẹp phòng của bạn. Nếu bạn thấy bất cứ điều gì lộn xộn xung quanh nhà của bạn, hãy tổ chức nó đi. Bạn sẽ cảm thấy hiệu quả hơn và thư giãn hơn khi môi trường của bạn sạch sẽ. Giảm căng thẳng bằng cách loại bỏ đồ đạc không cần thiết. Đặt các vật phẩm lỏng lẻo vào các hộp để giúp việc sắp xếp.
- Loại bỏ quần áo cũ có thể giúp bạn giảm bớt đồ đạc. Hãy quyên góp những bộ quần áo cũ mà bạn đã không còn vừa vặn để giúp đỡ người cần.
Ghi chú bất kỳ sự kiện quan trọng nào trên lịch. Nếu bạn đang đi nghỉ, kỷ niệm sinh nhật của một người bạn, hoặc làm bất kỳ điều gì khác thú vị trong mùa hè, hãy ghi chú nó trên lịch để bạn có thể chuẩn bị cho mỗi sự kiện.
Hoạt động thể chất
Đi bơi. Nếu thời tiết nóng bức, hãy đi bơi ở hồ bơi của bạn hoặc ở hồ bơi công cộng địa phương. Một lựa chọn khác là đi tới bãi biển hoặc thăm một hồ hoặc ao gần đó. Nếu những lựa chọn đó không có sẵn cho bạn, đơn giản là ngồi dưới vòi sen để làm mát.
- Việc bơi giúp làm việc các cơ bị bỏ qua thường xuyên trong các bài tập, như cơ vai, cơ ba đầu và cơ cánh tay.
Đi chạy bộ. Đảm bảo rằng bạn tránh việc chạy bộ vào thời điểm nóng nhất của ngày, thường là từ 12 giờ trưa đến 6 giờ chiều trong mùa hè. Hãy thử chạy bộ vào lúc trước khi mặt trời mọc hoặc sau khi mặt trời lặn để cảm thấy thoải mái. Hãy giữ cơ thể đủ nước và uống đủ nước sau khi chạy bộ.
Đi bộ đường dài. Đi bộ dọc theo một con đường đã được đánh dấu, hoặc tự mình mạo hiểm. Hãy chắc chắn đi cùng một người khác, và mang theo điện thoại hoặc bản đồ trong trường hợp bạn bị lạc. Leo núi là một hình thức tập thể dục tuyệt vời, nhưng hãy đảm bảo bạn căng cơ trước và sau khi đi, và mang theo một chai nước để giữ cơ thể đủ nước.
Dành thời gian cho bạn bè
Tổ chức một buổi trọ tại nhà với bạn bè của bạn. Điều này là một cách tuyệt vời để dành một đêm và có những giây phút vui vẻ. Kể chuyện ma ngoài trời và nướng bánh s'mores qua lửa trại nếu thời tiết đẹp. Xem phim liên tục và chơi các trò chơi bàn nếu buổi trọ của bạn là trong nhà.
Lên kế hoạch cho một cuộc dã ngoại. Đưa bạn bè của bạn đến công viên hoặc bãi biển. Trải ra một tấm chăn lớn và chia sẻ đồ ăn và đồ uống. Phát nhạc trên radio hoặc iPod để thưởng thức buổi chiều.
Nấu bữa ăn cùng nhau. Tìm một công thức trong sách nấu ăn hoặc trực tuyến, và làm một cái gì đó với bạn bè. Hãy đảm bảo thu thập tất cả các nguyên liệu trước. Đôi khi, nấu ăn cùng bạn bè có thể dẫn đến một thảm họa, nhưng luôn tạo ra một kỷ niệm tuyệt vời.
- Nếu sử dụng lò nướng hoặc dụng cụ nấu ăn không thuộc sở hữu của bạn, hãy đảm bảo trước tiên nhận được sự cho phép.
Khám phá! Nếu bạn đang du lịch đến một quốc gia hoặc thành phố khác, hãy đến nhiều địa điểm và điểm thu hút khác nhau. Đừng hạn chế chuyến thăm của bạn chỉ đến các trung tâm mua sắm và nhà hàng. Hỏi những người sống trong khu vực để được tư vấn về những địa điểm và hoạt động nên thăm và làm gì. Nếu bạn ở lại thành phố hoặc thị trấn của mình trong mùa hè, hãy cố gắng tiếp cận khu phố của mình như thể bạn là một du khách. Hãy thử một nhà hàng mới, đi dạo, hoặc đến một nơi bạn chưa từng đến.
Thư giãn một mình
Xem truyền hình. Xem các bộ phim truyền hình yêu thích của bạn trên YouTube hoặc Netflix. Mùa hè là thời gian tuyệt vời để bắt kịp với các chương trình yêu thích của bạn. Đôi khi, thư viện địa phương cũng cung cấp cho thuê phim hoặc chương trình truyền hình, vì vậy hãy hỏi thư viện viên về những lựa chọn cho thuê miễn phí này.
Làm một số công việc học tập. Một số người có bài tập và giấy tờ từ trường cần hoàn thành vào cuối mùa hè. Nếu bạn muốn cập nhật kiến thức, hãy làm công việc học tập. Nếu bạn có một bản ghi đọc hè hoặc một bản ghi toán, hãy làm việc với nó trong suốt mùa hè. Bạn sẽ có khả năng nhớ những gì bạn học nếu bạn làm một chút mỗi ngày thay vì chờ đến cuối cùng.
Đọc sách. Bắt kịp với việc đọc sách của bạn trong mùa hè. Bạn có thể mượn sách miễn phí từ thư viện địa phương của bạn, và gia hạn nếu bạn cần thêm thời gian để đọc. Cửa hàng sách cũng có thể cung cấp ưu đãi sách trong các tháng mùa hè.
Học một kỹ năng mới. Bạn có thể làm điều đó bằng cách tham gia các khóa học trực tuyến hoặc tham gia lớp học hàng tuần. Mở rộng kiến thức của bạn bằng cách trở thành thành thạo trong một ngôn ngữ, tham gia lớp nhảy, hoặc làm chủ một nhạc cụ. Thử các lớp yoga hoặc thiền nếu bạn muốn làm việc để cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần. Tham gia lớp kickboxing hoặc tự vệ nếu bạn muốn kích thích cảm giác hứng thú của mình.
Video của Độc giả
Gửi Một Mẹo Video!
Chia sẻ một mẹo video nhanh chóng và giúp mang bài viết trở nên sống động với lời khuyên thân thiện của bạn. Cái nhìn của bạn có thể tạo ra sự khác biệt thực sự và giúp hàng triệu người!
Gửi Một Video
Sắp Ra Mắt!
Mẹo
Cảnh báo
- Khi thưởng thức không khí ngoài trời trong mùa hè, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím độc hại.
