Buzz
Tuổi hưu có thể là thời điểm hạnh phúc trong cuộc đời, nhưng cũng đem theo căng thẳng. Khi bước vào tuổi hưu lần đầu, việc quản lý kỳ vọng của bạn có thể khó khăn. Thời gian rảnh rỗi nhiều có thể làm bạn cảm thấy choáng ngợp. Tuy nhiên, có nhiều cách bạn có thể tận hưởng tối đa những năm tháng về hưu. Bạn có thể bắt đầu bằng cách lập kế hoạch. Hãy suy nghĩ về ngân sách của bạn và cách bạn muốn sử dụng thời gian của mình. Từ đó, hãy làm việc để bận rộn. Tham gia câu lạc bộ địa phương hoặc bắt đầu một sở thích mới. Hãy đảm bảo duy trì mối quan hệ xã hội mạnh mẽ trong thời gian nghỉ hưu. Tuổi hưu là thời điểm tuyệt vời để liên lạc với những người bạn cũ và củng cố mối quan hệ gia đình.
Bước Đầu Tiên
Lập Kế Hoạch Cho Tuổi Hưu
Quản lý kỳ vọng của bạn. Để bắt đầu, bạn sẽ muốn quản lý kỳ vọng của mình. Nếu bạn lo lắng muốn thoát khỏi một sự nghiệp đặc trưng, bạn có thể nghĩ rằng tuổi hưu sẽ tuyệt vời. Tuy nhiên, việc chuyển tiếp vào tuổi hưu thường gây căng thẳng. Hãy cố gắng để kỳ vọng của bạn là có thực tế và mong đợi một số nỗi buồn trong những ngày đầu tiên của tuổi hưu.
- Nhiều phần nhận thức được liên kết với sự nghiệp. Cảm giác lạc lõng và bối rối vào đầu trong thời gian nghỉ hưu là điều bình thường. Những cảm xúc này là bình thường và sẽ qua đi theo thời gian. Mong đợi cảm thấy buồn một chút ở giai đoạn đầu có thể làm giảm đi cảm giác sốc. Nếu bạn tin rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn ngay từ đầu khi nghỉ hưu, bạn có thể cảm thấy buồn chán hoặc bực tức hơn vì sự khó khăn của việc chuyển tiếp.
- Bạn cũng nên mong đợi rằng bạn sẽ không làm được tất cả những gì bạn muốn ngay từ đầu. Đừng mong đợi nhảy vào tuổi hưu và ngay lập tức bắt đầu đọc tất cả các cuốn sách bạn muốn đọc, du lịch đến mọi nơi bạn muốn đến và tham gia vào một loạt các sở thích. Việc lên kế hoạch cho một số thời gian rảnh rỗi, ban đầu, khi bạn thích nghi với sự chuyển tiếp, là hoàn toàn chấp nhận được.
Hãy lập kế hoạch tài chính. Ngay cả khi bạn có một khoản tiền lương hưu tốt, bạn sẽ chỉ nhận được số tiền ít hơn đáng kể khi nghỉ hưu. Hãy xem xét tiết kiệm của bạn, tài sản cá nhân và lương hưu hàng tháng để có được cái nhìn về số tiền bạn có thể chi tiêu mỗi tháng một cách hợp lý. Việc biết ngân sách của bạn từ trước có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái về tiền bạc, giúp bạn tận hưởng cuộc sống hưu trí hơn.
Hãy suy nghĩ về bản thân bạn. Nhiều phần của danh tính của một người liên quan đến công việc. Bạn có thể cảm thấy mình được xác định rất nhiều bởi công việc của mình. Bạn có thể xem mình là một luật sư, hoặc một giáo viên, hoặc một kỹ sư. Việc nghỉ hưu có thể gây sốc, vì vai trò này bất ngờ biến mất. Việc này có thể giúp bạn có cái nhìn về vai trò mới của mình trước khi nghỉ hưu. Điều này có thể mang lại cho bạn một cảm giác mục tiêu và sự mãn nguyện, giúp bạn tận hưởng cuộc sống hơn.
Đặt ra mục tiêu cho bản thân. Bạn nên có một số mục tiêu khi bước vào giai đoạn nghỉ hưu. Điều này có thể giúp bạn tận hưởng cuộc sống hơn. Bạn sẽ đột ngột có một lượng thời gian rảnh rỗi lớn, vì vậy bạn muốn lập kế hoạch để điền vào thời gian đó. Hãy có cái nhìn về những gì bạn muốn làm khi nghỉ hưu.
Chăm chỉ làm việc. Nghỉ hưu mang lại cho bạn cơ hội vô cùng quý giá để thử một điều gì đó mới. Có lẽ có nhiều sở thích và quan tâm mà bạn chưa bao giờ theo đuổi khi bận rộn với công việc, gia đình và các nghĩa vụ khác. Hãy xem xét những sở thích này trong thời gian nghỉ hưu của bạn.
Bắt đầu những sở thích mới. Nghỉ hưu mang lại cho bạn cơ hội vô cùng quý giá để thử một điều gì đó mới. Có lẽ có nhiều sở thích và quan tâm mà bạn chưa bao giờ theo đuổi khi bận rộn với công việc, gia đình và các nghĩa vụ khác. Hãy xem xét những sở thích này trong thời gian nghỉ hưu của bạn.
Tham quan. Nhiều người mong chờ được đi du lịch khi về hưu. Với thời gian nghỉ không giới hạn, bạn sẽ có cơ hội thăm nhiều nơi mà bạn chưa từng thấy trong những năm làm việc của mình. Hãy thử lập kế hoạch cho một số chuyến đi trong những năm đầu tiên của tuổi về hưu. Tìm kiếm những nơi mà bạn luôn muốn thăm, nhưng chưa có thời gian.
Tham gia cộng đồng và làm công việc tình nguyện. Sự tham gia của cộng đồng có thể là cách tuyệt vời để cảm thấy hạnh phúc hoặc thỏa mãn khi về hưu. Có lẽ có các tổ chức địa phương mà bạn luôn muốn giúp đỡ, nhưng chưa bao giờ có thời gian. Về hưu là cơ hội của bạn để mở rộng và trở thành một thành viên hoạt động hơn trong cộng đồng của bạn.
Tham gia một nguyên nhân. Có một nguyên nhân cụ thể nào khiến bạn cảm thấy cảm kích? Có lẽ bạn luôn muốn giúp đỡ với một đảng chính trị địa phương, nhưng chưa bao giờ cảm thấy bạn có thời gian. Về hưu có thể là cơ hội vô giá đối với bạn để tham gia một nguyên nhân.
Tiếp tục giáo dục của bạn. Nhiều người về hưu coi về hưu là thời gian để học hỏi. Nếu có một chủ đề mà bạn luôn tò mò, về hưu có thể là thời gian để nghiên cứu chủ đề đó. Bạn có thể nhận thẻ thư viện và tự giáo dục mình hoặc bạn có thể tiếp cận các phương pháp khác để nâng cao học vấn của mình.
Chấp nhận thời gian rảnh rỗi đôi khi. Nhiều người cảm thấy bắt buộc phải lấp đầy những năm về hưu của họ với một luồng hoạt động không ngừng. Điều này không thực tế và có thể gây ra căng thẳng không cần thiết nếu bạn cố ép buộc nó. Như bạn đã làm việc trong nhiều thập kỷ, hoàn toàn chấp nhận cho bản thân mình thời gian nghỉ ngơi cũng là điều quan trọng.
Giữ Liên Lạc Xã Hội
Gặp bạn bè thường xuyên. Trong thời gian nghỉ hưu, nhiều hoạt động xã hội diễn ra tại nơi làm việc, bạn có thể mất liên lạc với một số bạn bè. Tuy nhiên, quan trọng là bạn phải nỗ lực giữ liên lạc xã hội. Con người là loài xã hội bẩm sinh, và bạn sẽ cần sự hỗ trợ xã hội từ bạn bè và gia đình trong thời gian nghỉ hưu.
- Cố gắng duy trì mối quan hệ từ công việc cũ. Dù bạn không còn gặp bạn đồng nghiệp hàng ngày nữa, bạn có thể cố gắng gặp họ bên ngoài công việc. Hãy cố gắng gặp gỡ bạn đồng nghiệp vài lần mỗi tháng để uống cocktail cùng.
- Bạn cũng có thể thử kết bạn mới. Nhiều người cảm thấy những năm làm quen bạn đã qua ở thời điểm nghỉ hưu, nhưng thực tế không phải như vậy. Việc đi du lịch, tình nguyện, tham gia các lớp học và tham gia trung tâm cộng đồng cho người cao tuổi đều có thể giúp bạn kết bạn mới.
Liên lạc với bạn cũ. Khi thời gian trôi qua, bạn có thể mất liên lạc với một số người. Bạn bè từ đại học, trung học, công việc cũ và những nơi khác dần mất dần. Hãy xem thời gian nghỉ hưu như cơ hội để tái kết nối. Việc này có thể mang lại niềm vui và sự mãn nguyện khi dành thời gian với những người bạn quên mất.
- Hãy thử gọi điện cho một người bạn cũ, hoặc viết thư hoặc email cho họ. Có thể cảm thấy hơi lạ lẫm, đặc biệt nếu đã có nhiều thời gian trôi qua, nhưng bạn bè của bạn sẽ có lẽ vui mừng khi nhận được tin từ bạn. Mọi người hiểu rằng cuộc sống có thể làm đâm rối, và một số mối quan hệ thân thiết cũng dần phai nhạt.
- Hãy xem xét việc ghé thăm bạn bè cũ. Bạn có thể đi thăm quê hương của mình, ví dụ, và gặp gỡ bất kỳ bạn bè nào vẫn sống ở đó. Nếu bạn đã muốn ghé thăm bạn cùng phòng của mình ở Seattle suốt nhiều năm, hãy xem thời gian nghỉ hưu là cơ hội để làm điều đó.
- Nếu ngân sách của bạn eo hẹp, không cần phải lo lắng về việc tổ chức một bữa tối đắt tiền. Tụ tập bạn bè cũ và tổ chức một buổi dạ tiệc nhỏ tại nhà bạn có thể là niềm vui cho tất cả mọi người!
- Một đêm chơi trò chơi bằng bảng với bạn bè cũng có thể rất vui.
Sử dụng mạng xã hội. Mạng xã hội có thể giúp bạn giữ liên lạc trong thời gian nghỉ hưu. Vì bạn sẽ không ra ngoài làm việc, bạn có thể không có cơ hội cập nhật thông tin về cuộc sống của bạn bè. Tạo tài khoản Facebook có thể giúp bạn giữ liên lạc với những người xung quanh bạn, và cho phép bạn tương tác với người khác trực tuyến. Nếu bạn chưa có tài khoản mạng xã hội, việc tạo một số tài khoản trong thời gian nghỉ hưu là một ý tưởng tốt.
Dành thời gian với gia đình. Thời gian nghỉ hưu có thể là thời điểm tuyệt vời để dành thời gian với gia đình. Hãy đi du lịch để thăm họ hàng ở các bang khác. Đề xuất trông nom cháu. Nếu bạn có cháu lớn hơn, hãy dành thời gian để gọi điện cho họ mỗi tuần.
- Nhiều người nghỉ hưu xem xét việc chuyển đến gần gia đình. Nếu bạn muốn ở gần con cái và cháu, bạn có thể muốn xem xét việc mua một ngôi nhà hoặc căn hộ nhỏ gần đó.
Mẹo
Cảnh báo
- Sức khỏe của bạn hiện nay quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy chăm sóc bản thân mình. Ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tập thể dục đều đặn (dù là ở mức độ giảm bớt.) Những năm nghỉ hưu của bạn sẽ dễ chịu hơn nhiều nếu bạn duy trì sức khỏe cần thiết để tham gia đầy đủ vào những hoạt động bạn yêu thích.
- Bất cứ khi nào có thể, hãy tiếp tục làm những việc cho chính mình. Đừng phụ thuộc vào người khác một cách không cần thiết, vì điều đó có thể gây ra sự oán giận.
