Buzz
Một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng, một lời phản hồi đầy tự tin là điều cần thiết khi bạn nhận được tin nhắn từ người ái kỷ. Hãy thử những cách dưới đây để cảm thấy thoải mái hơn.
Xác định quy trình phản hồi
Cho họ biết bạn đã đọc tin nhắn
Tự tin bảo vệ bản thân bằng cách giữ khoảng cách và không phản hồi lại, đó là quy tắc quan trọng mà bạn cần thực hiện khi gặp phải người ái kỷ.
Sử dụng câu trả lời 'có' và 'không' khi cần thiết trong giao tiếp với họ.
Đối thoại ngắn gọn để tiết kiệm thời gian và năng lượng. Cứ đơn giản, chỉ nói những điều cần thiết.
Xác định giới hạn giao tiếp của bạn.
Cho họ biết bạn chỉ sẵn lòng tiếp nhận giao tiếp theo cách nào.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn khi họ liên lạc về những vấn đề đã qua.
Nói về những sự kiện bạn nhớ và nhấn mạnh quan điểm của mình.
Khen ngợi họ nếu bạn cần sự giúp đỡ.
Khen ngợi có thể khích lệ họ hơn khi bạn cần sự giúp đỡ.
Thông báo rằng bạn đã có hệ thống hỗ trợ mới nếu họ muốn nối lại.
Nói rằng bạn muốn dành thời gian với những người khác để giữ cuộc trò chuyện ngắn gọn.
Đáp lại sự quan tâm của họ với lịch sự và chân thành.
Trao đổi tin nhắn tích cực để họ cảm thấy thoải mái.
Khuyến khích họ tìm sự giúp đỡ chuyên môn nếu bạn không có thời gian.
Giới thiệu cho họ một chuyên gia trị liệu để họ có thể đánh giá hành vi của mình.
Hít thở sâu và thiền sau khi đọc tin nhắn.
Áp dụng các phương pháp thư giãn để giữ bình tĩnh.
Tâm sự với một người bạn về cảm xúc của bạn.
Tâm sự với những người thân thiết để giải tỏa nỗi bức xúc và áp dụng nguyên tắc 'không liên lạc'.
Sắp xếp thời gian để nói chuyện với chuyên gia trị liệu.
Đặt lịch hẹn với một chuyên gia trị liệu để đối phó với tác động của tin nhắn.
