Cách Tìm Ý Nghĩa Trong Cuộc Sống

Tại sao tôi ở đây? Mục đích của tôi là gì? Ý nghĩa của mọi thứ là gì? Mọi người đều đặt ra những câu hỏi này vào một thời điểm nào đó, vì vậy đừng cảm thấy cô đơn nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm ý nghĩa của cuộc sống. Ý nghĩa trong cuộc sống bao gồm 3 lĩnh vực riêng biệt, nhưng liên quan đến nhau: cảm giác kết nối với và được đánh giá bởi người khác, có một mục đích, và có khả năng hiểu được những trải nghiệm của bạn. Khi cuộc sống dường như vô nghĩa, hãy làm việc để nuôi dưỡng mối quan hệ, cam kết với mục tiêu cá nhân của bạn, và nhắc nhở bản thân rằng bạn có một câu chuyện cuộc sống độc đáo.

Nhắc nhở bản thân về những vai trò độc đáo mà bạn đóng đối với cuộc sống của người khác. Dành một chút thời gian để suy ngẫm về việc bạn quan trọng đối với những người thân yêu của bạn. Lập một danh sách trong tâm trí về gia đình và bạn bè của bạn, và suy nghĩ về vai trò đặc biệt mà bạn đóng trong cuộc sống của họ.

• Dù bạn là một người cha mẹ, con cái, anh chị em, bạn bè, giáo viên, hoặc học sinh, bạn đều đóng một vai trò đặc biệt trong mỗi mối quan hệ của mình, và những vai trò đó mang ý nghĩa đến cuộc sống của bạn.
• Trong mỗi ví dụ này, bạn và người thân yêu của bạn đều quan trọng đối với nhau, và điều đó mang ý nghĩa cho cuộc sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn là một người cha mẹ, bạn đóng một vai trò không thể thay thế trong cuộc sống của con bạn. Bạn và bạn thân của bạn là những phần đặc biệt, độc đáo của cuộc sống của nhau. Nếu bạn có anh chị em, bạn chia sẻ một mối liên kết không thể thay thế với họ.

Hãy giúp đỡ người khác một cách nhỏ nếu có cơ hội. Ngay cả những hành động nhỏ nhặt nhất của lòng tốt đẹp cũng có thể giúp bạn để lại dấu ấn trong cuộc sống của người khác. Từ người thân yêu đến những người hoàn toàn xa lạ, hãy cố gắng nuôi dưỡng mối quan hệ với người khác bằng lòng tử tế và rộng lượng.

Ví dụ về những hành động tốt đẹp: Nếu em ruột của bạn vừa sinh em bé, hãy đề nghị giữ trẻ để họ có thể ngủ, hoặc làm một số việc nhà cho họ. Nếu bạn đang căng thẳng vì công việc, bạn có thể nấu một bữa ăn ngon lành, an ủi họ. Nếu hàng xóm cao tuổi của bạn gặp khó khăn trong việc mang thùng rác ra ngoài vào ngày rác, hãy làm giúp họ.

Tình nguyện cho một nguyên nhân mà bạn coi trọng. Ngoài những hành động nhỏ nhặt của lòng tốt đẹp, tình nguyện cũng có thể mang lại cho bạn cảm giác ý nghĩa và mục tiêu lớn hơn. Dành thời gian của bạn cho một nguyên nhân xứng đáng và suy ngẫm về cách hành động của bạn thực sự tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của ai đó.

Hãy coi công việc của bạn như một hành động ý nghĩa. Cảm giác như công việc của bạn là vô nghĩa là điều bình thường, nhưng chìa khóa là thay đổi cách bạn nghĩ về công việc của mình. Kết nối giữa các nhiệm vụ hàng ngày của bạn và những người cuối cùng bạn đang phục vụ. Dù bạn làm gì để kiếm sống, hãy tự hào về việc công việc của bạn cải thiện cuộc sống của người khác, giải quyết một vấn đề, hoặc làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn.

Hỏi bản thân bạn muốn người khác nhớ bạn như thế nào. Xem xét cách bạn có thể để lại ấn tượng lâu dài đối với những người trong cuộc sống của bạn. Bạn không cần phải có một tượng đài để tưởng nhớ mãi mãi. Từ việc dạy ai đó một bài học hoặc kỹ năng đến việc giúp đỡ người thân trong những thời kỳ khó khăn, bạn có thể tạo ra một ảnh hưởng ý nghĩa thông qua những hành động tích cực.

Nhớ rằng khổ đau giúp bạn có thể hiểu biết và chia sẻ thông cảm với người khác. Đừng cảm thấy cô đơn nếu bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn và đã tự hỏi: 'Ý nghĩa là gì?'. Khó khăn để tìm ra ý nghĩa khi mọi thứ dường như đi sai hướng hoặc khi điều xấu xảy ra với những người tốt là điều khó khăn. Tuy nhiên, trong khi nhiều khía cạnh của cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có sức mạnh để biến khổ đau có vẻ không ý nghĩa thành điều có ý nghĩa.

Nhìn nhận các thảm họa và vết thương từ một góc nhìn 'toàn cảnh'. Khi được nhìn nhận một cách riêng lẻ hoặc gần gũi, việc mất mát người thân, bị lạm dụng, hoặc trải qua một căn bệnh nặng nề có thể làm cuộc sống trở nên không ý nghĩa. Xử lý các sự kiện gây sốc không dễ dàng, nhưng việc hiểu biết về chứng trạng trong ngữ cảnh của một câu chuyện cuộc đời rộng lớn có thể hữu ích. Nhìn nhận về trauma và thảm họa như những cơ hội để phát triển và phục vụ người khác có thể giúp bạn tìm ra ý nghĩa trong những tình huống khó khăn nhất của cuộc sống.

Hãy nhìn về hệ thống niềm tin của bạn để hiểu rõ các câu hỏi lớn. Từ sự rộng lớn của vũ trụ đến sự dài lâu của thời gian, một số điều trong cuộc sống vượt ra khỏi sự hiểu biết. Đôi khi, suy nghĩ về những vấn đề lớn này có thể làm cuộc sống trở nên không ý nghĩa. Khi cuộc sống quá nhiều để xử lý, hỗn loạn hoặc không thể dự đoán được, hãy dựa vào các truyền thống tinh thần và văn hóa của bạn để làm mới lại cảm giác trật tự của bạn.

Cố gắng bao quanh bản thân bằng những người khác quan tâm đến mối quan hệ với người khác, hành động với mục đích, và cố gắng hiểu rõ hơn về chính họ.