Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ nội trú Dương Văn Sỹ - Bác sĩ Nhi - Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hải Phòng.

• Chỉ số BMI trẻ em, hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, đánh giá xem trẻ có cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao hay không. Nó không chỉ thể hiện vóc dáng đẹp mắt mà còn giúp điều chỉnh cân nặng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
• Chỉ số BMI trẻ em giúp phát hiện nguy cơ về sức khỏe liên quan đến cân nặng từ khi còn nhỏ.
• Cách tính chỉ số BMI trẻ em và người lớn khác nhau như thế nào? Đối với trẻ, việc đánh giá BMI không đơn giản như người lớn do sự phát triển của trẻ. BMI ở trẻ sẽ thay đổi theo độ tuổi và giới tính khi chúng lớn lên.

Do đó, chỉ số BMI của trẻ phải được đánh giá dựa trên biểu đồ BMI theo độ tuổi và giới tính. Bạn có thể tham khảo biểu đồ chỉ số BMI trẻ em để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ.

Bước 1: Sử dụng công thức chỉ số BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao (m)* Chiều cao(m))

Bước 2: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dựa trên biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi

• Sau khi tính chỉ số BMI, thể hiện dưới dạng phần trăm từ biểu đồ.
• Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ BMI theo tuổi là chỉ số phổ biến để đo kích thước và mô hình tăng trưởng của trẻ và thanh thiếu niên.
• Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ BMI theo tuổi (2-20 tuổi) được biểu diễn như sau:

Ví dụ:

Giả sử có trẻ 5 tuổi, cân nặng 24 kg, chiều cao 1.2 m;

BMI của trẻ = cân nặng/(chiều cao x chiều cao) = 22/(1.1x1.1) = 16,67

Kẻ cột (màu xanh) ở vị trí số 5 theo trục tuổi (nằm ngang) , cột này cắt đường cong ở 3 vị trí màu đỏ;

BMI 16,67 nằm ở vùng màu xanh, trẻ 5 tuổi BMI 16,67 là dinh dưỡng phù hợp

• Chỉ số BMI ở khoảng 5% đến 85%(biểu đồ). Khi có chỉ số BMI lý tưởng, cơ thể trẻ ít nguy cơ bệnh tật, khỏe mạnh và năng động hơn.
• Khi BMI dưới 5%: Trẻ thiếu cân, dễ mắc huyết áp thấp, loãng xương... do cơ thể không đủ dưỡng chất.
• Khi BMI trên 95%: Trẻ thừa cân, nguy cơ rối loạn lipid máu, mạch vành, tiểu đường, huyết áp cao. Mỡ tích tụ ở cơ hoành gây giảm chức năng hô hấp, khó thở, mắc bệnh ngưng thở khi ngủ.

Chuyên gia khuyến cáo trẻ nên phát triển cân nặng trong giới hạn và duy trì cân nặng trong tầm kiểm soát.

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bao gồm rau và trái cây mỗi ngày. Dù trẻ không thích ăn rau, cần cung cấp và tạo thói quen cho trẻ.
• Luyện tập thể dục mỗi ngày, ít nhất 1 giờ. Bắt đầu với thời lượng ít và tăng dần.
• Tránh đồ uống có đường, nước ngọt, trà và cà phê thêm đường, cần cảnh giác với chúng.
• Tránh thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ.

Để trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện, cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Thiếu dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ về thể chất, tâm thần và vận động.

Nếu trẻ không đủ chất dinh dưỡng, nên bổ sung lysine, khoáng chất và vitamin như kẽm, crom, selen, vitamin B.

Tìm hiểu thêm về Các dấu hiệu bé thiếu kẽm, Thiếu dinh dưỡng và tình trạng không tăng cân ở trẻ tại Mytour.com.